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脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do | ライフハッカー・ジャパン

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239users がブックマーク コメント 23
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    ta1969
    ダイエット方法

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    Yoshita_1973
    2: 毎日体重を測る 4: 夕食後は食べない 6: 「おかわり」はNG 8: 炭水化物を控える 9: 食後にお茶を飲む

    その他
    hiro55bs
    体重を記録する、食べ過ぎない、適度に運動する。簡単に思えるんだけどね。

    その他
    CAX
    4月ぐらいから部屋の扉のところにカレンダーを貼って、そこに毎日×印で日付を消しながら、量った体重を記録するようにしている。必ず目にするところに記録するようにすることで、サボらずに継続できるようになった。

    その他
    Arison
    エクササイズすれば瘦せられるよ。それができないんだ。

    その他
    bmid2009
    ダイエット

    その他
    yP0hKHY1zj
    わかってはいるんだけど、「３」ができない…

    その他
    amimotosan
    そんなあなたにtwitter連動の体重記録サービス　キロクンダイエットhttp://diet.kilokun.com/

    その他
    tenshinohige
    内容みたらあたりまえってかまったく新奇なところないんだけど

    その他
    x-osk
    消費する以上に食うから太るだけ

    その他
    mutsugoro9
    記事の最後に出てくるハイテク体重計欲しい！ RT: 脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do –

    その他
    willwillo880
    私にとってはある意味反面教師。このんで果物をとっている人たちは勝ち組と言うことか。

    その他
    walwal
    ダイエット中なのでブクマ。

    その他
    bobcoffee
    ダイエット以前にカップ麺だけはやめておいた方がいい。一個で一日の半分以上の塩分を摂ることになる。　脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do : ライフハッカー［日本版］

    その他
    neogratche
    俺的ツッコミ：体重測定は定期的であれば毎日じゃなくてもいい。ネットに投稿は人による。糖分や炭水化物を毒物みたいに避けるよりカロリー計算をしっかりする事の方が大切。そして運動は実はそれほど重要じゃない。

    その他
    IntoTheBest21
    ははは、12項目、ほとんど全部やってました。 QT @hatebu: 脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do : ライフハッカー［日本版］ (57 users)

    その他
    takachino
    チェック → 脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do : ライフハッカー［日本版］

    その他
    miulunch
    おいらもがんばるお！と言いつつ年々増えてるのは事実

    その他
    n_pikarin7
    毎日計ってたんだが・・・がんばろう

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    northlight
    ストレスに負けないようにしないとな…。

    その他
    Heppokosan
    うむむ…(´へ｀;;) 脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do

    その他
    lillicat
    4,6,7,8,10 は、そりゃ太るに決まっているという生活。それをやめたら当然痩せるでしょう。美味しいものを食べるようになっても過食にならないコツを書いてよｗｗ

    その他
    Donca
    ✔ 脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do

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