２０分間の運動で記憶力アップ！８週間後も効果が続く！ | 神戸大学ニュースサイト

２０分間の運動で記憶力アップ！８週間後も効果が続く！ | 神戸大学ニュースサイト

長期記憶は脳の機能のひとつであり、学校や仕事という社会生活を送る上で重要な脳機能になります。これ...概要を表示 長期記憶は脳の機能のひとつであり、学校や仕事という社会生活を送る上で重要な脳機能になります。これまでの研究では、運動をした後に記憶学習をすると記憶テストの成績が約１週間後まで向上することが示されていました。一方で、その効果がどれほど持続するのかについては不明でした。そのため、本研究では中強度の運動後に記憶学習をし、その後11ヶ月後までの記憶保持に対する影響を調査しました。 参加者は全員が「運動後に学習（運動条件）」もしくは「座位安静後に学習（安静条件）」という条件の中で、単語の記憶学習を行い、その後に単語思い出しテストを行いました。単語思い出しテストは、記憶学習の24時間後、４週間後、６週間後、８週間後、そして11ヶ月後に実施しました。単語思い出しテストの正答数は、24時間後では運動条件と安静条件間に差がみられず、４週間後ではわずかに運動条件での正答数が多かったものの統計学的な差は認められ