大豆のお肉でヘルシーガパオライス♪耳スケのビーガンライフ＊＊ - ふじたかなの"いつも美味しい！もの探し"

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大豆のお肉でヘルシーガパオライス♪耳スケのビーガンライフ＊＊ - ふじたかなの"いつも美味しい！もの探し"

ピリ辛甘いクセになる味☆ 生姜と蜂蜜＋レモンでポカポカ〜なガパオライス♪ "大豆のお肉"使いでめっち... ピリ辛甘いクセになる味☆ 生姜と蜂蜜＋レモンでポカポカ〜なガパオライス♪ "大豆のお肉"使いでめっちゃヘルシーです！（＾Ｏ＾☆♪ 【材料】（2〜3人分）大豆のお肉 1袋生姜 1片玉ねぎ 1個鷹の爪 1本ピーマン 2個パプリカ 1/2個ごま油大さじ1 ■ 調味料蜂蜜大さじ1 酒大さじ1 ナンプラー小さじ1 オイスターソース小さじ1/2 ドライバジル 1振りドライレモングラス 1つまみ塩少々粗挽き黒胡椒少々 ■ トッピング卵人数分ベビーリーフ 1袋白髪ネギ 15cm分糸唐辛子適量レモン 1/2個 (作り方) 1 大豆のお肉を袋からザルにあげ、拡げて汁気を切る。 2 生姜、玉ねぎ、ピーマン、パプリカは全て荒いみじん切りにしておく。 3 フライパンにごま油と生姜、鷹の爪を入れて弱火で炒め、香りが立ったら玉ねぎを入れて強めの火でサッと油

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kcski0828gmailcom2016/11/08

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