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今日は5:00にアラームが鳴り響き、5:15に動き出し始めた。やはりジムの日は早く起きるし、動き出すとい... 今日は5:00にアラームが鳴り響き、5:15に動き出し始めた。やはりジムの日は早く起きるし、動き出すというのが本当に分かりやすい。ポケモンスリープの結果をチェックしたら、いつも通りしっかり眠れていた。本当に良かったよかった、と緩く思いながらトイレに赴き、その流れで体重測定。体重は増えていたけれど、体脂肪率が下がっていた。食事は正解のようだ、となりつつ着替え、メイクをしてから台所へ向かった。今日もいつも通り家族の弁当の準備をしながら、自分の昼食の準備と朝食作りをしていく。今日はどこかもたついていたので、そういう日だったんだなぁとなりつつ完成させた。 Threadsで見る 今日はジムトレの日恒例のベーグルプレート。いつもなら鶏肉を食べるところを、今日は魚メインの仕様にしてみた。そうしようと思ったのは、以前魚メインのときにトレーニングをしたら、鶏肉食べているとき以上にパワーがしっかり出て記録更新