どん底の鬱を筋肉でねじ伏せた話。の精神科医からの補足 | 精神科医大塚が総資産一億を目指すブログ

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どん底の鬱を筋肉でねじ伏せた話。の精神科医からの補足 | 精神科医大塚が総資産一億を目指すブログ

元気がないときに一般的には、人と話したり、お酒を少量飲んだり、旅行することでストレスが解消されて... 元気がないときに一般的には、人と話したり、お酒を少量飲んだり、旅行することでストレスが解消されてよいです。しかし、うつ病の急性期はエネルギーが全くない状態なので、旅行の疲れがダイレクトに響きますし、アルコールも飲んだ瞬間は良いですが、飲んだ後に来る悲しさ、寂しさみたいなものが余計に鬱を悪くします。精神科の病気において基本的にアルコールはＮＧです。今回の匿名ダイアリーを見て、筋トレを一方的に進めるのは気を付けてもらったほうが良いと思います。うつ病が良くなってきて、社会復帰の手前で筋トレ等を勧めるようにしていただけると幸いです！どん底の鬱を筋肉でねじ伏せた話の文章に沿った細かい補足本文5行目　精神科医の仕事 >>カウンセリングでもなく、こちらから一方的な話をするだけの診療だった。エネルギーがない状態では各種生活指導も効果がないためまずはしっかり話を聞くのが精神科医としてのあるべき姿で

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