自分がどれだけ食べているかを把握するのは難しい

自分がどれだけ食べているかを把握するのは難しい

スロートレーニングを続けることで肉体がどのように変化していくのかを報告。なお、当ブログはアフィリ...概要を表示 スロートレーニングを続けることで肉体がどのように変化していくのかを報告。なお、当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。 以前に日本人の摂取カロリーと肥満率の推移を調べたことがあります。 日本人の摂取カロリーは年々減っているのに肥満率が上昇しているのはなぜ？ 摂取カロリーと肥満率の推移を男女年代別に調べてみた この時、日本人の摂取カロリーは減っているのに肥満率が上がるのはなぜなのかを考えたのですが、結局、統計からは何もわからないという結論で締めくくっています。そもそも、現代のカロリー理論が明らかに間違っているというのもあるのですが、ほとんど運動をしない人でさえ、平均的な摂取カロリーでは痩せていく計算になるのが不思議でした。 食事量の過少申告 食っちゃ寝していても、痩せていくはずなのに肥満率が上がる理由として考えられるのが、「アンケートに答えた人が食事量を過少申告する傾向にある」というこ