美脚を目指している貴方に～O脚ストレッチの真実～

美脚を目指している貴方に～O脚ストレッチの真実～

Pocket O脚にはストレッチが良いって聞いて試したけど直ぐに元に戻ってしまう、このやり方であってるの...概要を表示 Pocket O脚にはストレッチが良いって聞いて試したけど直ぐに元に戻ってしまう、このやり方であってるのか不安になる、そもそもO脚ってなんでなるのかな、痛いけど大丈夫なのかな、、、その様な経験やお悩みはありませんか？ そこで今回は効果的なストレッチのご紹介と改善へのヒント、O脚の様々なタイプから日常の注意するポイントをまとめてみました。美脚を目指して日々努力している貴方に送ります。 1・O脚改善への道 1-1　O脚の原因とストレッチの効果、、だがしかし！！改善への道はエクササイズも必要 ちょっとした癖や、無意識のうちに身につけてしまった動かしやすい運動方向への反復動作、同じ姿勢をとり続けることで筋肉が緊張し収縮した状態が持続してしまい結合組織、関節、特に筋・筋膜のインバランス（バランスの不均衡）がおこります。インバランスが続くことにより不良姿勢になり膝関節に歪みを生じさせO脚（内反膝）にな

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