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    kanyecommon 【ピポトレ】たった2分で腰痛を解消 強くしなやかな腰を作るトレーニング | ガジェット通信 3分以内×100円でデスクワーカーの体をほぐす『ピポトレ』第2回のテーマは腰痛です。パソコンの前に一日中座っていると、い

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    kana321 ウエストのシェイプアップ体操にちょっと似ている気が

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    ta1969 腰痛解消トレーニング

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    etsuno5 腰痛解消におすすめ。こちらもよかったらどうぞ。http://xn--x8jc3d5hp94mb34d3m4a.jp/

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    mame-tanuki 「腕を肩の高さにキープしたまま腰をねじる」「無理に腰をねじりすぎない(痛みを感じたらそこでストップ)」

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    kiyo560808 やってみたら片方だけやたら筋肉が伸びてる感があった。からだ歪んでるんだろうな。。

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    imasugu-call 効果出るか試してみよう

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    kamojiru 腰痛に悩む人多いのね…

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    mobanama 試す。

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    TENNISCONCIERGE 「最近、腰がちょっと痛いな」とお悩みの方は、一度試してみるといいかもです♪

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    uk_maniax 腰がリードして上半身を捻るのであって、腕がリードして捻るのではないことに注意。まあバットやゴルフクラブを「ちゃんと振れる」なら問題ないですが。

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    gagagase 腰痛解消

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    kuroyuli 対処療法ではなくて、「デスクワーク中の姿勢」という原因から見直すべきではないだろうか。http://www.youtube.com/watch?v=ZLwIP8cBaWA

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    furugenyo モデルさんの笑顔が素敵だのう。

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    izumi_sarasa 簡単だし、時間掛からないから、やってみようかな

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    pakupon これは簡単・わかりやすい

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    uemura10 腕を肩の高さにキープしたまま腰をねじる ・無理に腰をねじりすぎない(痛みを感じたらそこでストップ)

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