フォームの重要性 フォームの違いがベンチプレスの挙上重量に及ぼす影響 – 初心者向けスポーツジム フィットメソッド

フォームの重要性 フォームの違いがベンチプレスの挙上重量に及ぼす影響 – 初心者向けスポーツジム フィットメソッド

札幌市中央区東本願寺前駅にある、初心者向けスポーツジム フィットメソッドです。 特に男性からの人気...概要を表示 札幌市中央区東本願寺前駅にある、初心者向けスポーツジム フィットメソッドです。 特に男性からの人気が高いトレーニング種目に「ベンチプレス」があります。 ベンチプレスで高重量を上げることは、おそらく多くのトレーニーにとっての憧れであり、実際私も「ベンチ、何kg持てるんですか？」と、これまで700回くらい質問されてきました。 今回は「フォームの重要性 フォームの違いがベンチプレスの挙上重量に及ぼす影響」というタイトルで記事を書いていきます。 フォームの違いがベンチプレスの挙上重量に及ぼす影響Flat-Back vs. Arched-Back Bench Press: Examining the Different Techniques Performed by Power Athletes 研究内容を簡単に解説します。 パワーリフターやウエイトリフターなど、高度なトレーニング経験者を対象に「フ