「カラダは誰もが歪みます」1分間で終わるセルフストレッチ動画がめっちゃ効きそう

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ayakohiroe 永久保存。ありがたいコンテンツ。神戸近いし行ってみたい。

2019/04/23 リンク

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「カラダは誰もが歪みます」1分間で終わるセルフストレッチ動画がめっちゃ効きそう

身体の歪みは、普通に生活してるだけでも誰もが歪むものなので、メンテナンスをセルフでするか、プロに... 身体の歪みは、普通に生活してるだけでも誰もが歪むものなので、メンテナンスをセルフでするか、プロに任せるかが大切です。そう語るのは、神戸にあるストレッチ専門店 Nストレッチで代表を務めるなぁさん。彼がTwitterに投稿するストレッチ動画は、セルフでできる上に手軽。しかも筋肉や骨のどういった部位に効果があるのかを3Dモデルで視覚化してくれることから、多くの関心を集めています。今回は症状や効能ごとに、そのいくつかをご紹介します。歩きスマホの首疲れに効く歩きスマホで毎日下ばかりみてる人はこれ効きますよ。やり方は... ①手を合わせる ②両親指をアゴに当てる ③まっすぐ上に上げる首の筋肉は鎖骨につながっているので、ここを伸ばすと鎖骨周りがスーっと楽になります😌 pic.twitter.com/gLjq2l8AFB — なぁさん｜１分間ストレッチ (@nst_nakata) Apri

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