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逃避欲求がやばい。メンタルがバーンしている。 逃避先 やられ度合いによ..

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    zZwIwl
    zZwIwl めちゃくちゃわかる。低は脳を別のもので埋めてる感じで、結局疲れてる気がするのでやめたいけど中毒性がある。瞑想とか良いんだろうけど疲れてると難しい。自分はすぐサウナ行っちゃう。

    2024/05/24 リンク

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    warulaw
    warulaw 散歩→スーパー銭湯→マッサージ→焼肉のコンボをオススメするよ。スマホから離れるのがコツです。

    2024/05/24 リンク

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    masao_hg
    masao_hg “（低）MP消費”だけで1日終わった日の虚無感はえげつないよな。だったら仕事するかスーパー銭湯行くかすれば良かったのになってなる。

    2024/05/24 リンク

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    nuara
    nuara 和室に寝転んで、風でしゃわしゃわしてる葉っぱの音と小鳥の声を聴く。幸せ。

    2024/05/24 リンク

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    PrivateIntMain
    PrivateIntMain 用事が無くても日中は外出している。とりあえず動く方向だけ決めて動いて(今日は北とかのレベル)、目的地は動いてる最中に決める。たまに迷子になる。本当にMP切れだと20時間ぐらい2度寝を繰り返している。

    2024/05/24 リンク

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    IthacaChasma
    IthacaChasma 増田が挙げてるものの中だと、運動とスーパー銭湯はやる前に踏み出すためのMPは確かに要るけど、やったあとはMPもメンタルも回復するのでいいことだらけなイメージ。

    2024/05/24 リンク

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    differential
    differential これは良い一覧表／リモート上等になって「仕事がいやになったら家事をやる」ができるのがとにかくQOLが上がってよい。仕事に使ってる脳の隣の場所をストレッチしてる感覚／風呂と睡眠はとても大事…

    2024/05/25 リンク

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    hara_boon
    hara_boon “結局は逃避するよりも迫っているもの（仕事とか）に向かっていくしか解決策はないとわかっているんだがね。” まぁ結局これなんだよな。いくら娯楽したところで、逃げたいものをなんとかしないとどうしようもない

    2024/05/24 リンク

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    kaishaku01
    kaishaku01 去年の夏、3か月ほど仕事をかなりセーブしたらすごく回復するのを感じてやる気が漲った。でも仕事はじめたらすぐｼｵｼｵになりました…

    2024/05/24 リンク

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    sinamon_neko
    sinamon_neko 最近はねこをもちもちしてBalatoroを１回やってはてブしてアマプラのコナンの映画みてさあ勉強するかと思ったら３０秒で寝てしまうのだぜ(´；ω；`)

    2024/05/24 リンク

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    ponponhanahana
    ponponhanahana 懐石でもフレンチでも何でもいいんだけど、内容や接客の丁寧なフルコースも良い

    2024/05/26 リンク

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    yosiro
    yosiro 僕は、疲れを「体」「心」「内蔵」に分けて把握するようにしてます。それぞれ必要なのは、体は休養と栄養で、内臓は休養と素食で、心は運動と幸福です。

    2024/05/26 リンク

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    hagane
    hagane 僕なら中にドライブが入ってくるな。

    2024/05/26 リンク

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    gjtsssa
    gjtsssa MPとか言ってるその認識構造が逃避欲求の原因。プレイヤー接待のRPGのメガネで世界見てたらそら不都合なことしか無いわ、世の中

    2024/05/25 リンク

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    bokmal
    bokmal ヘビメタは？（バーンだけに）

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    sawamoriyoruka
    sawamoriyoruka あとで読む

    2024/05/25 リンク

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    hatebu_ai
    hatebu_ai 大魔王バーンバンバンブレイバーン！　という天啓を得てしまった

    2024/05/25 リンク

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    moronbee
    moronbee 中) 他県の大きめ運動公園とスーパー銭湯/サウナをセットで探して、移動(小旅行)→ジョギング散策→銭湯/食事/漫画でゆっくりコンボはおすすめ

    2024/05/25 リンク

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    tecotex
    tecotex 言いにくいけどジョギング筋トレはいいぞ

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    kaerudayo
    kaerudayo 山中をひたすらに歩くと回復する。宿屋に泊まればなお回復する。って自分の人生、ドラクエみたいだな。仕事は戦闘か。

    2024/05/25 リンク

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    amoreroma
    amoreroma カメラを買って、写真撮影しながら散歩すると楽しいよ。それが外出する理由になる。

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    differential
    differential これは良い一覧表／リモート上等になって「仕事がいやになったら家事をやる」ができるのがとにかくQOLが上がってよい。仕事に使ってる脳の隣の場所をストレッチしてる感覚／風呂と睡眠はとても大事…

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    Galaxy42
    Galaxy42 メールは見た瞬間に返信しないと忘れる

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    Gka
    Gka 問題を早急に片付ける…これがトータルで一番消費が少ない。長引かせるほど長期間その問題でメンタルが削られるから逃避するほど消費が激しい。

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    enderuku
    enderuku バンバンバーンバンバンバンバン　メンタルバーーーン！

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    ghrn
    ghrn 成功譚のようなポジティブな結果が約束された読み物とか、自分が我慢していることが報われる読み物とか、過去に脳内物質が出たような体験のリフレインで脳内物質の分泌とか。

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    inuinumandx
    inuinumandx 最近、小笠原諸島に行きたいなと思いYouTubeで旅行記とかみてる。行かないけど。

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    a_ako
    a_ako 旅行もさ、その瞬間は良いけど、元の生活に戻って原因が解決されてないとすぐまた逃避したくなるんだよな。結局は根本の原因が改善しないと辛いまま。原因が変わらないなら、そこから離れるしかない

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    sumn
    sumn 既に出てるけどサウナ。整うだとか言うつもりも無いし身体に良いとも言わないが交感神経優位で張り詰めた神経を強制的に副交感神経優位にガチャっと切り替えてくれるので楽なんだよ。

    2024/05/25 リンク

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    soraboby
    soraboby 猫をモフる、SiriやGoogle homeに「何か面白いこと言って」と頼む。

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    sotonohitokun
    sotonohitokun お酒とかドラッグ系がないね。他のもバク食いとか散在とか色々人によって有りそう

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    ken-baan
    ken-baan あーわかる。ありがてえ

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    onesplat
    onesplat スーパー銭湯にMP要るか？

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    eggplantte
    eggplantte 人間のやる気を出す方法はやる事なので、心を無にして自分は機械だと言い聞かせてまずは始めるしかないんだよなぁ。毎日10分でいいから強度キツめの有酸素運動で肺と心臓と血管を鍛えたら心の負荷が減った気はする

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    hatebu_admin
    hatebu_admin わかる。一ヶ月ぐらいスマホ持たず何もせず休みたい。勇気爆発が足りない

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    forcutie
    forcutie これもうパンクするな、って日は15時ぐらいから「具合が悪いので早退します」からのサウナビールをやってます。年2ぐらいだけど

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    nekomottin
    nekomottin 「リングフィットをやった日にスタンプを押すカード」を作って7個貯まると本を買っていいことにしている。野放図に本が増えることが防げるし、何の本買おうか楽しみに調べてるとスマホ触る時間も虚無じゃなくなる

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    kurakichi1881
    kurakichi1881 エッヂ

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    kajika0
    kajika0 "働く（ある程度の達成感のあるボリュームを気が散らずに消化）／読書" そうなんだよな。これをちゃんと回せる人、すごいな、と思いつつ、回復も見込めるからサイクルになるのもわかるんだよ。できないけど。

    2024/05/24 リンク

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    pixmap
    pixmap 自分の場合は、いつもよりちょっといい寿司を食べに行く、っていうのがよく効く。日々のメンテは本屋ぶらつくか、安居酒屋でひとりで飲むのが好き。

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