深夜11時に腹が減って耐えられなくなったら｜食の安全｜PRESIDENT Online

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Kwappa えーまじでー…？これホントならいまごろぼくもモデル体型なんですけど！

2013/09/27 リンク

trinh エビデンス有るのかな？たぶん無いだろうなぁ

2013/09/27 リンク

a1ot 『カロリー表示に惑わされず、「体が温まる＝代謝が上がって痩せる」とシンプルに考える。米や肉をとらないと痩せることはできない』

2013/09/29 リンク

vivit_jc うーんこの民間療法っぽさ

ダイエット

2013/09/29 リンク

ikd18 パンで太る理由はおかずが高カロリーだからだよ。おにぎりは塩でいけるけど、食パン生とか醤油だけスパとかは「家庭」だとやらないから。

あとで読む

2013/09/27 リンク

Ayrtonism 「小麦NGで米OK」は半分ダウト。酵素を経口摂取する話は完全にダウト。

2013/09/27 リンク

nakata_kiyohito “米の消費量が減ってから日本人は太りはじめました。”なるほど・・・

2013/09/27 リンク

gambol "義務感からの完食が人を太らせるのです。" おかんのご飯の量最近多くても完食してたんだよなあ・・これか。

2013/09/27 リンク

trinh エビデンス有るのかな？たぶん無いだろうなぁ

2013/09/27 リンク

kenzy_n もう我慢できなぃ！

2013/09/27 リンク

Kwappa えーまじでー…？これホントならいまごろぼくもモデル体型なんですけど！

2013/09/27 リンク

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深夜11時に腹が減って耐えられなくなったら｜食の安全｜PRESIDENT Online

糖質オフダイエットの落とし穴体を痩せやすくするには合理的な食べ方を意識することです。ポイントは6... 糖質オフダイエットの落とし穴体を痩せやすくするには合理的な食べ方を意識することです。ポイントは6つあります。 1．1日2回は肉・魚・卵を、1食につき手のひら1枚分食べること。肉などの動物性たんぱく質には、代謝を上げる効果があります。なかでも脂肪燃焼効果のあるL－カルニチンが多く含まれる赤身を、できるだけ原型に近い形で食べましょう。鶏よりは牛、羊。ハンバーグよりはステーキや角煮のほうが、消化にカロリーが使われるので代謝が上がります。魚は、季節に必要な栄養を補ってくれる旬のものを選ぶこと。 2．汁物を毎食とること。温かい汁物には体を温める効果があり、食事の最初に飲むことで、後に食べるものが消化しやすくなります。 3．米を食べること。最近の「糖質オフダイエット」ブームで、炭水化物のすべてをとらない人も多いようですが、日本人を太らせたのはパンやパスタに使われる小麦です。米の消費量

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kojitya2013/11/19
ktwac6dbokiraku2852013/10/02
natsu19812013/10/02
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vivit_jc2013/09/29
mgkiller2013/09/27
munayake2013/09/27
ichi24102013/09/27
otsune2013/09/27
colo_t2013/09/27
ikd182013/09/27
hiro99hiro992013/09/27
mattan1782013/09/27
Ayrtonism2013/09/27
PARASHU2013/09/27

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