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広島在住の臨床心理士が,忘れっぽい,うっかりミスが多い,ぼーっとする,空想に浸りがち…そんな「のび... 広島在住の臨床心理士が,忘れっぽい,うっかりミスが多い,ぼーっとする,空想に浸りがち…そんな「のび太型」のADHD症状とうまく付き合う方法を紹介します。 home about all admin 管理人のsandmanです。 今回も自己への慈しみ:Self-Compassionについて書いてみたいと思います。 自己をいつくしむと聞いて、以下のように思われた方もいるのではないでしょうか? 「自己への慈しみってつまり、「自分を好きになる」ってこと??そんなの絶対無理無理!!」 この点は重要です。 自己への慈しみは、自分を好きになることではありません。 「自分を好きになる」とは、従来の心理学でいわれている「自尊心」を指しています。 心理学辞典(有斐閣)で自尊心を調べると「自己に対する評価感情で、自分自身を基本的に価値のあるものとする感覚」と定義されています。 すなわち、自尊心とは自分を「好き」「