é‹å‹•æ™‚ã®ãŠèŒ¶ã¯NG　状æ³åˆ¥æ°´åˆ†è£œçµ¦ã®ã‚³ãƒ„　日経ヘルス・フォーメン - 日本経済新èžã†ã るよã†ãªæš‘ã•ãŒæ¯Žæ—¥ç¶šã„ã¦ã„る。ã˜ã£ã¨ã—ã¦ã„ã¦ã‚‚æ±—ã°ã‚“ã§ãã¦ã€ä½“ã‚‚ã ã‚‹ããªã‚ŠãŒã¡ãªå£ç¯€ã€‚体調を上手ã«ã‚³ãƒ³ãƒˆãƒãƒ¼ãƒ«ã™ã‚‹ã«ã¯ã€æ°´åˆ†è£œçµ¦æ°´åˆ†ãŒå¤§åˆ‡ã 。ã„ã¤ã€ä½•ã‚’飲ã‚ã°ã„ã„ã®ã‹ã€‚猛暑ã«è² ã‘ãªã„水分補給方法を知ã‚ã†ã€‚æš‘ã„時期ã«ä½“調をä¿ã¤ãŸã‚ã«ã¯æ°´åˆ†è£œçµ¦ãŒå¤§åˆ‡ã 。水分をã¨ã‚‹ã“ã¨ã¯ã€ã€Œä½“内ã®æ°´åˆ†é‡ã¨å¡©åˆ†æ¿ƒåº¦ã€ã«é–¢ä¿‚ã—ã¦ã„る。ç§ãŸã¡ã®ä½“ã®60%ã¯æ°´åˆ†ã§ã§ãã¦ã„ã¦ã€ãªãŠã‹ã¤0.9%ã®å¡©åˆ†æ¿ƒåº¦ãŒä¿ãŸã‚Œã¦ã„る。
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