æ¯ã¨ã®æˆ¦ã„ã®çµæžœã€3ヶ月ã§26kgç—©ã›ãŸè©± - ã‚ã®åã®ã“ã¨ã‚‚å«Œã„ã§ã™2014-09-16 æ¯ã¨ã®æˆ¦ã„ã®çµæžœã€3ヶ月ã§26kgç—©ã›ãŸè©± サークルクラッシャー養æˆé–¢é€£ é«˜æ ¡3年生ã®8月ã‹ã‚‰10月ã¾ã§ã®3ヶ月間ã€ã‚ãŸã—ã¯79kgã‚ã£ãŸä½“é‡ã‚’53kgã¾ã§è½ã¨ã—ãŸã€‚ 18æ³ã®å¥³åã«ã¨ã£ã¦ã€æ€¥ãƒ”ッãƒã®ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆãŒè‰¯ã„影響をåŠã¼ã™ã¯ãšã‚‚ãªãã€ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã®ãƒŽã‚¦ãƒã‚¦ã¨ã—ã¦ã€ã¨ã‚Šã‚ã‘å‰åŠã¯æ®†ã©å½¹ã«ç«‹ãŸãªã„ã†ãˆã«ã€ã‚ãŸã—ã®ã¤ã¾ã‚‰ãªã„3ヶ月間をã¾ãŸã‚‚振り返るã“ã¨ã«ãªã‚‹ã“ã¨ã‚’ã€ã”承知ãŠãé ‚ããŸãæ€ã„ã¾ã™ã€‚ å¤ä¼‘ã¿ãŒå«Œã„ã ã£ãŸã€‚å‹é”ã‚‚ã„ãªã‹ã£ãŸã®ã«ã€å¦æ ¡ã«ã„ã‚‹æ–¹ãŒã¾ã 自由ã ã£ãŸã€‚ å¦æ ¡ã«è¡Œã‹ãªã„ã¨ã„ã†ã“ã¨ã¯ã€ã¤ã¾ã‚Šå®¶ã‹ã‚‰å‡ºã‚‰ã‚Œãªã„。ブックオフã§ã“ã£ãり漫画を立ã¡èªã¿ã—ãŸã‚Šã€å¦æ ¡ã®PCã§ã‚¢ãƒ‹ãƒ¡é–¢é€£ã®æƒ…å ±ã‚’æ¼ã£ãŸã‚Šã¨ã„ã£ãŸåƒ…ã‹ãªæ¥½ã—ã¿ã™ã‚‰è¨±ã•ã‚Œãªã„ã¨ã„ã†ã“ã¨ã ã£ãŸã€‚ å¤ä¼‘ã¿ã®ã‚ãŸã—ã¨å¼Ÿã¯ã€é£Ÿäº‹ã¨ãŠé¢¨å‘‚以外ã®æ™‚é–“ã¯å…¨ã¦å‹‰å¼·ã«å……ã¦ã‚‰ã‚Œã€æ¯ã¨3人ã§ãƒªãƒ“ングã®æœºã‚’囲んã 。食事ã®ãŸã‚ã«ã¯ãƒŽãƒ¼ãƒˆã‚„ド
基本3æ—¥åŠä¸»ã®ç§ãŒç¶šã‘ã¦ã„るダイエットらã—ã行動ã®è©±ã€è‚²å…ä¸ãƒžãƒžã•ã‚“å‘ã‘】 - ã¾ã¾ã®ãŠã¨
130kg超ãˆã®ä¿ºãŒé¸ã‚“ã 究極ã®ã‚‚ã®ãã•ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã€Œã‚»ãƒ–ンミール〠- エã‚サイトニュース
1カ月åŠã§10.5kg減é‡ã—ãŸäººã®é£Ÿäº‹è¨˜éŒ²ã¾ã¨ã‚ - NAVER ã¾ã¨ã‚
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}