■朝風呂やめた方がいいのかな

ずっと朝風呂派なんだけど、朝風呂の弊害を感じる

・時間が必要

中年なので朝起きれてしまうのだが、朝に30分も風呂に浸かっているとそれなりの早起きが必要だし

それ相応に睡眠時間が短くなってしまう

・朝から気が緩む

やっぱ風呂に入るってリラックスする行為なんだよね

朝一番からそんなことをやってしまうと、どうしても仕事への気持ちが高まらない

・寝付きが悪くなる？

中年になって中途覚醒が増えてきた

夜に風呂に入る生活に変えれば、睡眠の質は改善されるのではないだろうか？

逆に言えば朝風呂週間が俺の睡眠の質を悪くしているのではないだろうか

一人暮らしで自由だし、シャワー代ぐらいの金には困ってないので

朝はシャワーだけでいろいろ洗う、夜は湯船に浸かるだけ

という生活に切り替えようか悩む

Permalink | 記事への反応(1) | 10:34

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