ベッドにずっと寝転んでるのはあんまよくないとは言うな
ベッド＝寝るに身体がなりづらいから入眠が阻害されやすい
あとうつ伏せに寝転んで上体起こしてスマホみたり漫画読んだりしてると反り腰になって腰に負担がかかるし
肘とかで上体を支えて首の角度も正常じゃないので首肩こりに繋がりやすい
仰向けでベッドの背もたれとかに頭持たせかかってると首に負担がめっちゃかかるからやっぱよくない
なので、椅子に座ったり寝転んだりいろいろ体勢変えながら負担を一転に集めない工夫が必要
ワイはずっと寝転んでるので首と肩がバキバキです
Permalink | 記事への反応(0) | 11:49
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ずっと座ってると体に良くないって言うだろ。 ワイは家にいる時は基本的にベットに寝転んでるんや。 寝転んでスマホいじったり、寝転んでテレビ見てるんだが、これは体に悪いんかな...
ベッドにずっと寝転んでるのはあんまよくないとは言うな ベッド＝寝るに身体がなりづらいから入眠が阻害されやすい あとうつ伏せに寝転んで上体起こしてスマホみたり漫画読んだりし...
むかし寝ながらタイピングするひとの話あった ↓ https://youtube.com/shorts/d0_XBfnN4iw
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