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登山用靴下って何が違うの?

靴下は靴擦れを防ぎ、足の疲れを和らげる重要なアイテムです。しかし、普段使いの靴下と見た目の違いがわかりにくく、価格も高めに感じられることも。
まずは快適で安全な山歩きをサポートしてくれる、登山用靴下の優れた特徴を説明します。
クッション性の高さ

登山用靴下の裏側には、足裏からの衝撃を和らげるためにパイル編みが施されています。これによりクッション性が増して足が疲れにくくなり、長時間の歩行をサポートしてくれるんです。
荷物も重くなりやすい登山では重要なポイントといえます。
通気性の高さ

通気性の高さも重要です。登山靴は防水性が高い一方で、蒸れやすく、汗が逃げにくいという弱点があります。その問題を解消するのが、登山用靴下が持つ通気性です。
登山用靴下の多くは、通気性が高い素材や編み方を取り入れていて、汗による蒸れを抑えてくれます。暑い夏はもちろん、汗冷え対策が重要な冬でも活躍してくれますよ。
登山靴下の選び方はこの4つのポイント!
登山靴下はご自身の登山靴や山行スタイルにあわせて選んでいきましょう。その際に踏まえたいのが以下の4つのポイントです。
登山用靴下の選び方4ポイント
- 丈と厚み|自分の山行スタイルにあわせて選ぶ
- 素材|化繊 or ウール
- 形状|ラウンド型 or 5本指ソックス
- 機能|疲労を軽減し歩行をサポートする
①丈と厚み|自分の山行スタイルにあわせて選ぶ
②素材|化繊 or ウール
③形状|ラウンド型 or 5本指ソックス
④機能|疲労を軽減し歩行をサポートする
【シーン別】登山靴下おすすめ60モデル
ここからは登山向けに設計されたモデルの中から、下記3つの登山シーン別におすすめのモデルを紹介します!
【3シーズン登山】中厚手の登山靴下おすすめ29モデル
3シーズンと積雪がない冬の低山におすすめのオールラウンドな靴下をピックアップ。メーカーによって厚さの定義の違いから、3シーズン向けでも厚手と表記された製品もありますが、この記事では中厚手に該当するものとして選んでいます。
モンベル WIC.トレッキングソックス(ユニセックス)
素材 | (カラー:BTOG,GY,LTH)アクリル57%+ポリエステル25%+ナイロン12%+ウール5%+ポリウレタン1% (カラー:IND,HCH,LTTM)アクリル48%+ポリエステル25%+ナイロン19%+ウール7%+ポリウレタン1% |
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重さ | 98g |
カラー | オレンジ(BTOG)、グレー(GY)、ダークグレー(HCH)、ネイビー(IND)、ライトグレー(LTH)、グリーン(LTTM) |
サイズ | S(22~24cm)、M(24~26cm)、L(26~28cm)、XL(28~30cm) |
厚み・パイル | 厚手・総パイル |
登山全般で使えるバランスのよい中厚手ソックス
高い速乾性と吸湿性を持つ素材ウイックロン®を使用したソックス。ハイキングから本格登山まで、幅広いシーンにおすすめできる汎用性の高い靴下です。
モンベル WIC.トレッキングソックス Women's
素材 | (カラー:TQB,OG)アクリル57%+ポリエステル23%+ナイロン13%+ウール5%+ポリウレタン2%(カラー:HCH,RD)アクリル48%+ポリエステル23%+ナイロン20%+ウール7%+ポリウレタン2% |
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重さ | 84g |
カラー | ダークグレー(DKCH)、レッド(DRD)、オレンジ(OG)、ターコイズ(TQB) |
サイズ | S(21~23cm)、M(23~25cm)、L(25~27cm) |
厚み・パイル | 厚手・総パイル |
WIC.トレッキングソックスのレディースモデル
WIC.トレッキングソックスの女性向けモデルです。
モンベル メリノウール トレッキング ソックス(ユニセックス)
素材 | ウール58%+ナイロン26%+ポリエステル14%+ポリウレタン2% |
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重さ | 101g |
カラー | アイボリー(BG)、ブラック(BKH)、グレー(HCH)、ネイビー(IND)、ブルーグリーン(SLBL) |
サイズ | S(22~24cm)、M(24~26cm)、L(26~28cm)、XL(28~30cm) |
厚み・パイル | 厚手・総パイル |
保温性と吸放湿性能の高いウールソックス
ウールを使用することで、保温性と吸放湿性能を高めたソックス。肌触りもよく柔らかな履き心地です。ハイキングから登山まで幅広いシーンに対応します。
モンベル メリノウール トレッキング 5トゥソックス(ユニセックス)
素材 | ウール52%+ナイロン30%+ポリエステル9%+ポリウレタン9% |
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重さ | 101g |
カラー | アイボリー(BG)、ブラック(BKH)、グレー(HCH)、ネイビー(IND)、ブルーグリーン(SLBL) |
サイズ | S(22~24cm)、M(24~26cm)、L(26~28cm)、XL(28~30cm) |
厚み・パイル | 厚手・総パイル |
メリノウール トレッキング ソックスの5本指モデル
メリノウール トレッキング ソックスの5本指モデルです。ハイキングから登山まで幅広いシーンで活躍。
モンベル メリノウール サポーテック トレッキング ソックス(ユニセックス)
素材 | ウール56%+ナイロン24%+ポリエステル9%+アクリル8%+ポリウレタン3% |
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重さ | 92g |
カラー | ダークグレー(DKCH)、カーキ(OVGN) |
サイズ | S(22~24cm)、M(24~26cm)、L(26~28cm) |
厚み・パイル | 厚手・総パイル |
アーチ構造で土踏まずを支えるメリノウール素材のソックス
アーチ構造で土踏まずをサポートするソックス。高品質メリノウールを使用することで、防臭性・保温性・吸放湿性の高い製品です。トレッキングから縦走登山まで対応可能です。
スマートウール ハイククラシック ライトクッション クルー
素材 | ウール69%、ナイロン30%、ポリウレタン1% |
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重さ | - |
カラー | ライトグレー、アルパインブルー、ミリタリーオリーブ、トウプ |
サイズ | M:24~26.5cm L:27~29.5cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
暖かいシーズンに活躍する
3シーズンの登山やハイキングなどに適した、スタンダードなメリノウールソックス。
つま先、足裏、すね、ふくらはぎにクッション素材を採用し、足にかかる負担を軽減してくれます。
足の甲部分がメッシュなので、主に暖かいシーズンに活躍。
スマートウール ウィメンズ ハイククラシック ライトクッション クルー
素材 | ウール67%、ナイロン32%、ポリウレタン1% |
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重さ | - |
カラー | トウプ、ミディアムグレー |
サイズ | S:21~23cm M:23.5~25.5cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
ハイククラシック ライトクッション クルーのレディースモデル
ハイククラシック ライトクッション クルーの女性向けモデルです。
スマートウール ハイククラシック フルクッション クルー
素材 | メリノウール67%、ナイロン 8% 、リサイクルナイロン23%、ポリウレタン1%、ポリエステル1% |
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重さ | - |
カラー | ディープネイビー、セージ、チェスナット、トウプ、ミディアムグレー、ブラック |
サイズ | M:24~26.5cm L:27~29.5cm |
厚み・パイル | 「ハイククラシック ライトクッション クルー」よりやや厚め・パイル地 |
内部全体がパイル生地のメリノウールソックス
甲から足首まで、全体的にクッションを配置したメリノウールソックス。1年を通して、幅広い登山シーンで活躍します。
スマートウール ウィメンズ ハイククラシック フルクッション クルー
素材 | メリノウール56%、ナイロン11%、リサイクルナイロン31%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ボルドー、ネイビー、アッシュ、ダークセージ |
サイズ | S:21~23cm M:23.5~25.5cm |
厚み・パイル | ハイククラシック ライトクッション クルーよりやや厚め |
ハイククラシック フルクッション クルーのレディースモデル
ハイククラシック フルクッション クルーの女性向けモデルです。
オレノ パフォーマンスウール クルー
素材 | 毛65% ポリエステル17% ナイロン13% ポリウレタン5% |
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重さ | - |
カラー | グリーンMix、レンジMix、グレーMix |
サイズ | ・22-24cm ・24-26cm ・26-28cm |
厚み・パイル | ソール部にパイル地 |
履き心地と快適性を両立させた中厚手ソックス
ソール部に足の形状にあわせたパイル組織を採用し、クッション性とフィット感を高めるモデル。
メリノウールを使い、抗菌防臭採用も期待できます。
段階的な着圧機能と、疲労を抑えるアーチサポート機能を備え、長時間の歩行もしっかりサポート。
オレノ パフォーマンスウール ショート
素材 | 毛65% ポリエステル17% ナイロン13% ポリウレタン5% |
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重さ | - |
カラー | ブルーMix、グレーMix、パープルMix |
サイズ | ・22-24cm ・24-26cm ・26-28cm |
厚み・パイル | ソール部にパイル地 |
オールシーズン対応でファッション性も兼ね備えたショートソックス
パフォーマンスウール クルーのショートソックスモデルです。トレイルランニングにおすすめです。
オレノ パフォーマンスウール クルー 中厚
素材 | 毛75% ポリエステル12% ナイロン11% ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ブラウン、ネイビー、グレー、ベージュ |
サイズ | ・22-24cm ・24-26cm ・26-28cm |
厚み・パイル | パフォーマンスウール クルーよりやや厚手 |
パフォーマンスウール クルーより厚手でウール割合の高いソックス
フィット性とクッション性を兼ね備えた中厚手のアウトドアソックス。 高品質のウールを採用し、ソフトな肌触りで優しくつつみこみます。
甲部はメッシュ構造のため、汗による蒸れを軽減してくれます。
フィッツ ミディアムハイカークルー
素材 | メリノウール70%、ナイロン22%、ポリエステル6%、ライクラスバンデックス2% |
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重さ | - |
カラー | フィンチ(720)、ジュノー(300)、ツーソン(280)、レッド(700)、コール(011)、ネイビー(411)、ブラウン(200)、ストーン(261)、ブラック(000)、エッグプラント(570) |
サイズ | S:21.5~23.5cm M:24~26cm L:26.5~28.5cm |
厚み・パイル | 中厚手・総パイル |
ソフトな履き心地が特徴の人気ソックス
極細ウールを使用することで柔らかい履き心地を実現したソックス。裏地を全てパイル編みにすることで、トレッキングや登山でのクッション性を高めています。
キャラバン RLドライノヴァ・マダラックス
素材 | アクリル42%、コットン42%、ポリエステル10%、ナイロン4%、ポリウレタン2% |
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重さ | 約105g(Mサイズ標準/ペア) |
カラー | チャコールグレー、ロッソ、クルミ、ストームデニム |
サイズ | S:22~24cm M:24~26cm L:26~28cm ※ロッソはS・Mのみ |
厚み・パイル | "中厚手・総パイル " |
デオドラント加工で抗菌防臭あり!
アクリルにコットンやポリエステルを組み合わせ、吸汗速乾性に優れた機能素材ドライノヴァ®を採用したモデル。
防臭性に優れた素材を利用したソックス。優しいフィット感で初めてトレッキングシューズを履く方にもおすすめです。
キャラバン RLドライノヴァ・マダラックス・TABI
素材 | アクリル42%、コットン42%、ポリエステル10%、ナイロン4%、ポリウレタン2% |
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重さ | 約115g(Mサイズ標準/ペア) |
カラー | ロッソ、ストーンデニム |
サイズ | S:22~24cm M:24~26cm L:26~28cm |
厚み・パイル | 中厚手・総パイル |
RLドライノヴァ・マダラックスのタビ型モデル
タビ型モデルにより、踏み込みや蹴り出しがしやすいソックス。足裏にシリコンプリント加工を採用することで、靴内で足がズレにくくもなっています。ハイキングやトレッキングにおすすめです。
キャラバン RLメリノ・レトロトレッキング
素材 | メリノウール60%、アクリル17%、ポリエステル10%、ナイロン8%、ポリウレタン5% |
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重さ | 約130g(Mサイズ標準/ペア) |
カラー | チャコールグレー、ワイン、フォレスト、デニム |
サイズ | S:22~24cm M:24~26cm L:26~28cm ※ワインはS・Mのみ |
厚み・パイル | 中厚手・総パイル |
縦走登山にも使えるメリノウールソックス
メリノウールを配合することで保温性、吸湿性を高めたモデル。締めつけ感の少ない、ソフトな履き心地になっています。トレッキングから縦走登山まで幅広く対応可能です。
インジンジ アウトドア ミッドウェイトクルーウール
素材 | メリノウール75%、ナイロン22%、ライクラ3% |
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重さ | - |
カラー | - |
サイズ | S:23~25cm M:25.5~27cm L:27.5~29cm |
厚み・パイル | 中厚手・中足部からかかとはパイル織り |
濡れても不快感が少ないメリノウールソックス
指の間が蒸れにくい5本指ソックス。さらに天然素材のウールを採用し、肌触りのドライ感をキープします。長時間、長期間のトレッキングにおすすめです。
インジンジ アウトドア ミッドウェイトミニクルーウール
素材 | メリノウール71%、ナイロン26%、ライクラ3% |
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重さ | - |
カラー | - |
サイズ | S:23~25cm M:25.5~27cm L:27.5~29cm |
厚み・パイル | 中厚手・中足部からかかとはパイル織り |
濡れても不快感が少ないメリノウールショートソックス
アウトドアミッドウェイトクルーヌーウールのショートソックスモデルです。ハイキングやトレッキングにおすすめです。
アイスブレイカー ハイク+ ミディアム クルー
素材 | ウール65%(メリノウール)、ナイロン33%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ブリザードヘザー、ナイトシェイド、ブラック、ローデン、ラズライト |
サイズ | S:25~26.5cm M:27~28.5cm L:29~30.5cm |
厚み・パイル | 中厚手 ・ボトム部分にのみ裏パイル地 |
耐摩耗性と保温力の高いメリノウールソックス
メリノウールにナイロンとライクラを混紡することで、摩耗などに対する強度と伸縮性を高めたソックス。夏の高所登山から冬のハイキングまで対応できる保温力を持っています。
アイスブレーカー ハイク+ ミディアム クルー(ウィメンズ)
素材 | ウール66%(メリノウール)、ナイロン32%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ブリザードヘザー、ブラック、ロイヤルネイビー、アース |
サイズ | S :22.5~24cm M:24.5~26cm |
厚み・パイル | 中厚手 ・ボトム部分にのみパイル |
ハイク+ ミディアム クルーのレディースモデル
ハイク+ ミディアム クルーの女性向けモデルです。
アイスブレーカー マルチスポーツ ライトミニ
素材 | ウール63%(メリノウール)、ナイロン35%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ブラック、ローデン、ソーラー |
サイズ | S:25~26.5cm M:27~28.5cm L:29~30.5cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
バランスがよく軽トレッキングに使いやすいショートソックス
フィット性やクッション性のバランスに優れたショートソックス。ランニングやローカットシューズの軽トレッキングで活躍します。
ヤマチェーン ハイカーズアーチソックスクルーラウンド
素材 | 毛(メリノウール) 52%/ナイロン25%/ポリエステル21%/ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ストロングオレンジ×ライトグリーン、ライトグリーン×イエローブラウン、ダスティーグリーン×ライトブルー、ネイビー×ストロングオレンジ、ワインレッド×チャコールグレー |
サイズ | ・21~23cm ・23~25cm ・25~27cm ・27~29cm |
厚み・パイル | 中厚 |
独自のアーチサポート機能で長時間の歩行をサポートする
メリノウールとナイロンのハイブリッド糸を採用し、耐久性とソフトな履き心地を両立させた中厚モデル。
ヤマチェーンが開発したDual Arch Support System(デュアルアーチサポートシステム)により、足裏にかかる衝撃を吸収し、長時間の歩行をしっかりサポートします。
ヤマチューン ハイカーズアーチソックスクォーターラウンド
素材 | 毛(メリノウール) 45%/ナイロン28%/ポリエステル 24%/ポリウレタン3% |
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重さ | - |
カラー | ストロングオレンジ×ライトグリーン、ライトグリーン×イエローブラウン、ワインレッド×チャコールグレー |
サイズ | ・21~23cm ・23~25cm ・25~27cm ・27~29cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
トレッキングやランに最適なショート丈ソックス
ハイカーズアーチソックスクルーラウンドのショート丈モデルです。
くるぶしの上くらいの丈感で、ローカットのトレッキングやランニングにもおすすめ。
ヤマチューン アウトドアミディアムアーチ クルー
素材 | 毛(メリノウール) 52%/ナイロン25%/ポリエステル21%/ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ストロングオレンジ×ライトグリーン、ライトグリーン×イエローブラウン、ダスティーグリーン×ライトブルー、ネイビー×ストロングオレンジ、ワインレッド×チャコールグレー |
サイズ | ・21~23cm ・23~25cm ・25~27cm ・27~29cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
長時間の歩行をサポートする機能ソックス
メリノウールとナイロンのハイブリッド糸を採用した中厚モデル。
足底の前後に配された2重構造のサポーターが、足裏にかかる衝撃を吸収・分散し、長時間の運動をサポートします。トレッキング、ウィンタースポーツ、冬季の屋外作業などにおすすめです。
ヤマチューン アウトドアミディアムアーチ クォーター
素材 | 毛(メリノウール) 39% /ポリエステル 23% /ナイロン20% /ナイロン20% /アクリル15% /ポリウレタン3% |
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重さ | - |
カラー | インディゴ、ダークパープル、ローズ |
サイズ | ・21~23cm ・23~25cm ・25~27cm ・27~29cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
アウトドアでの作業にも使えるオールラウンドソックスのクォーターモデル
アウトドアミディアムアーチ クルーのクォーターモデルです。
サーミック トレッキング テンペレートクッション
素材 | ポリアミド44%(ピュア・アイシー6%含む)、ポリエステル(クールマックス・エコメイド)24%、メリノウール19%、ポリプロピレン10%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | ダークグレー/ライトグレー |
サイズ | 35/38:22~24cm、39/41:24.5~26cm 42/44:26.5~28cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
シューズ内の湿気を効率的に排出する独自テクノロジー
溜まった湿気を外に誘導する「モイスチャー・ベント・テクノロジー」により、汗による蒸れを高いレベルで抑制するソックス。長期間歩くハイキングやトレッキングにおすすめです。
サーミック トレッキング テンペレートクッション ウーマン
素材 | ポリアミド44%(ピュア・アイシー6%含む)、ポリエステル(クールマックス・エコメイド)24%、メリノウール19%、ポリプロピレン10%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | グレー/ライトグレー |
サイズ | 35/36:21.5~23cm、37/38:23.5~25cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
トレッキング テンペレートクッション のレディースモデル
トレッキング テンペレートクッションの女性向けモデルです。
ダーンタフバーモンド 1466 ハイカー マイクロクルー ミッドウェイト メンズ
素材 | 毛61%,ナイロン36%,ポリウレタン3% |
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重さ | - |
カラー | ダークティール、ブラック、ライム、オリーブ、チャコール、デニム、トープ |
サイズ | S:22.5~24.5cm M:24.5~27cm L:27~29cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
ダーンタフを初めて購入する人にもおすすめの人気ソックス
長すぎず、短すぎないちょうどいい長さが人気のソックス。メリノウールとナイロンを高密度で編んだ生地は、「生涯保証」を掲げるほど耐久性に優れた作りをしています。
ダーンタフバーモント 1403 ハイカー ブーツソック ミッドウェイト クッション メンズ
素材 | 毛64%,ナイロン33%,ポリウレタン3% |
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重さ | - |
カラー | オリーブ、ブラック、チャコール、トープ、エクリプス |
サイズ | S:22.5~24.5cm M:24.5~27cm L:27~29cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
ブーツ丈のソックス
上記でも紹介したハイカーシリーズ ミッドウェイト クッションのブーツ丈モデルです。
ダーンタフバーモント 1405 ハイカー ブーツソック ミッドウェイト フルクッション メンズ
素材 | 毛66%,ナイロン32%,ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | チャコール、ブラック、オリーブ、オニキス、エクリプス |
サイズ | S:22.5~24.5cm M:24.5~27cm L:27~29cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
縦走登山や重い荷物を背負うトレッキングにも最適
上記で紹介した「ハイカー ブーツソック ミッドウェイト クッション」よりも厚手で、クッション性の高いモデル。
メリノウールとナイロンを混紡したハイブリッド生地で、蒸れにくく防臭抗菌効果も期待できます。
厳冬期を除く3シーズン登山におすすめ。縦走や重い荷物を背負ってのトレッキングにも最適です。
ダーンタフバーモント #1903 マイクロクルー ミッドウェイトクッション(ウィメンズ )
素材 | メリノウール59%、ナイロン39%、Lycra スパンデックス2% |
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重さ | - |
カラー | アクアヘザー、プラムヘザー、ストレート、デニム、トーブ |
サイズ | S:21.5~23.5cm M:23.5~26cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
高いクッション性を誇る女性向けソックス
女性向けのモデル。メインの素材にメリノウールを使い、汗による蒸れを抑え、抗菌防臭効果も期待できます。
またダーンタフの独自技術により、高いクッション性で地面からの衝撃を吸収。長時間の歩行をサポートします。
【夏の低山】薄手の登山靴下おすすめ16モデル
通気性に優れ、夏の登山も快適に過ごせる薄手の靴下をピックアップ。メーカーによって厚さの定義が異なることから、夏山向けでも中厚手と表記された製品もありますが、この記事では薄手に該当するものとして選んでいます。
スマートウール ハイク ライトクッション クルー
素材 | ウール56%、ナイロン41%、ポリウレタン3% |
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重さ | - |
カラー | ディープネイビー、チャコール、ミリタリーオリーブ/フォッシル、アッシュ/チャコール |
サイズ | S:21~23.5cm M:24~26.5cm L:27~29.5cm |
厚み・パイル | - |
クッション性を損なわず蒸れによる不快感を抑える
つま先から踵にかけてクッションを配置し、足の甲部分にメッシュパターンを採用することで快適性を実現したソックス。運動量が多く気温の高いトレッキングや登山でおすすめです。
スマートウール ウィメンズ ハイク ライトクッション クルー
素材 | ウール56%、ナイロン41%、ポリウレタン3% |
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重さ | - |
カラー | フォッシル、チャコール、トウプ |
サイズ | S:21~23cm M:23.5~25.5cm |
厚み・パイル | - |
ハイク ライトクッション クルーのレディースモデル
ハイク ライトクッション クルーの女性向けモデルです。
スマートウール ハイク ライトクッション ローアンクル
素材 | ウール57%、ナイロン41%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | フォッシル、ミディアムグレー、チャコール |
サイズ | S:21~23.5cm M:24~26.5cm L:27~29.5cm |
厚み・パイル | - |
クッションとメッシュをバランスよく配置したローアンクルソックス
ハイク ライトクッション クルーのくるぶし丈モデル。トレイルシューズなどにおすすめです。
スマートウール ウィメンズ ハイク ライトクッション ローアンクル
素材 | ウール56%、ナイロン42%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | アッシュ、チャコール、カスケードグリーン |
サイズ | S:21~23cm M:23.5~25.5cm |
厚み・パイル | - |
ライトクッション ローアンクルのレディースモデル
ライトクッション ローアンクルの女性向けモデルで、スリムなフィット感が特徴。
スマートウール ハイク ライトクッション アンクル
素材 | ウール56%、ナイロン42%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ミディアムグレー、チャコール、チェスナット/フォッシル |
サイズ | M:24~26.5cm L:27~29.5cm |
厚み・パイル | - |
クッションとメッシュをバランスよく配置したアンクルソックス
ハイク ライトクッション クルーのアンクルソックス。トレイルシューズやトレッキングシューズなどにおすすめです。
スマートウール ウィメンズ ハイク ライトクッション アンクル
素材 | ウール56%、ナイロン42%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | パープルエクリプス、ブラック、ミリタリーオリーブ、アッシュ/チャコール |
サイズ | S:21~23cm M:23.5~25.5cm |
厚み・パイル | - |
ハイク ライトクッション アンクルのレディースモデル
上記で紹介したハイク ライトクッション アンクルの女性向けモデルです。
キャラバン RLドライノヴァ・ミニクルー 2Pソックス
素材 | アクリル39%、コットン39%、ポリエステル13%、ナイロン5%、ポリウレタン4% |
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重さ | - |
カラー | パープル/ミドルグレー、オートミール/ネイビー |
サイズ | S:22~24cm M:24~26cm L:26~28cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
吸汗速乾性の優れた化繊ソックス
通常の合成糸よりも滑らかな肌触りが特長の、ドライノヴァ®を採用したソックス。ローカットシューズでのハイキングから登山、普段履きもできる汎用性に優れたアイテムです。
アイスブレーカー ハイク+ ライト クルー メンズ
素材 | ウール58%(メリノウール)、ナイロン40%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ブリザードヘザー、ブラック、ローデン、アース |
サイズ | S:25~26.5cm M:27~28.5cm L:29~30.5cm |
厚み・パイル | 薄手 |
ハイキングから日常使いまで広く使える通気性の高いソックス
メリノウールに化繊糸を混紡することで、耐久性と伸縮性を高めたモデル。
ボトム部分にはクッション性のあるパイルを使用し、甲部分はメッシュ仕様になっています。ハイキングからデイリーユースまで使える1足です。
アイスブレーカー ハイク+ ライト クルー レディース
素材 | ウール62%(メリノウール)、ナイロン36%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ブリザードヘザー、エレクトロンピンク、ブラック、カイヤナイト |
サイズ | S:22.5~24cm M:24.5~26cm |
厚み・パイル | 薄手 |
ハイク+ ライト クルーのレディースモデル
ハイク+ ライト クルーの女性向けモデルです。
アイスブレーカー ハイク+ ライト ミニ メンズ
素材 | ウール65%(メリノウール)、ナイロン33%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | エンバー、ジェットヘザー、ローデン |
サイズ | S:25~26.5cm M:27~28.5cm L:29~30.5cm |
厚み・パイル | 薄手 |
ハイク+ ライト クルーのローカットモデル
ハイク+ ライト クルーのローカットモデル。トレイルランニングシューズやローカットシューズにおすすめです。
アイスブレーカー ハイク+ ライト ミニ レディース
素材 | ウール64%(メリノウール)、ナイロン34%、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ジェットヘザー、パーブルゲイズ、ローデン |
サイズ | S :22.5~24cm M:24.5~26cm |
厚み・パイル | 薄手 |
ハイク+ ライト ミニのレディースモデル
上記で紹介したハイク+ ライト ミニの女性向けモデルです。くるぶしまでのローカットタイプ。
アイスブレーカー ハイク クールライト 3Q クルー
素材 | ナイロン35%、ウール33%(メリノウール)、再生繊維30%(リヨセル)、ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | ジェットヘザー |
サイズ | S:25~26.5cm M:27~28.5cm L:29~30.5cm |
厚み・パイル | 薄手 |
清涼感のある素材で、夏登山も快適に
リヨセルとメリノウールをブレンドしたCool-Liteを使い、通気性や涼感を備えているモデル。ふくらはぎあたりまでのスリークォーター丈です。
サラリとした履き心地で、ハイキングはもちろん日常使いでも快適。
アイスブレーカー ハイク クールライト 3Q クルー レディース
素材 | ウール38%(メリノウール)、ナイロン30%、ポリウレタン28% |
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重さ | - |
カラー | ジェットヘザー、ナイトシェイド |
サイズ | S:22.5~24cm、M 24.5~26cm |
厚み・パイル | 薄手 |
ハイク クールライト 3Q クルーのレディースモデル
ハイク クールライト 3Q クルーの女性向けモデルです。
ヤマチューン ハイクミディアムエアークルー
素材 | 毛(メリノウール)52% /アクリル22% /ポリエステル15% /ナイロン10% /ポリウレタン1% |
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重さ | - |
カラー | ローズ、ブラウン |
サイズ | ・21-23cm ・23-25cm ・25-27cm ・27-29cm |
厚み・パイル | 薄手 |
運動量の多いシーンに向けた最薄モデル
縮みに強いメリノウールを採用し、パイル編みで弾力性とクッション性を両立したモデル。
足の甲部分にはメッシュを採用し、汗による蒸れも軽減します。
サーミック トレッキング ウルトラクール クルー
素材 | ポリアミド83%、ポリプロピレン13%エラステイン4% |
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重さ | - |
カラー | ブルー/ホワイト |
サイズ | 35/38:22~24cm 39/41:24.5~26cm 42/44:26.5~28cm |
厚み・パイル | 超薄手 |
高い速乾性能を持つ超薄手ソックス
溜まった湿気を外に誘導するモイスチャー・ベント・テクノロジーで、蒸れを軽減しドライ感をキープするソックス。
サーミックの中でとくに暑い季節に向けたモデルです。運動量の多い人にもおすすめ。
サーミック トレッキング ウルトラクール クルー ウーマン
素材 | ポリアミド83%、ポリプロピレン13%エラステイン4% |
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重さ | - |
カラー | ライトグリーン |
サイズ | 35/36:21.5~23cm 37/38:23.5~25cm |
厚み・パイル | 超薄手 |
トレッキング ウルトラクール のレディースモデル
上記で紹介したトレッキング ウルトラクール クルーの女性向けモデルです。
サーミック トレッキング ウルトラクール アンクル
素材 | ポリアミド76%、ポリプロピレン20%、エラステイン4% |
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重さ | - |
カラー | ブルー/ホワイト |
サイズ | 35/38:22~24cm 39/41:24.5~26cm 42/44:26.5~28cm |
厚み・パイル | 超薄手 |
速乾性に優れたくるぶし丈モデル
上記で紹介したトレッキング ウルトラクール クルーのくるぶし丈モデル。トレランシューズやローカットシューズにぴったりです。
サーミック トレッキング ウルトラクール アンクル ウーマン
素材 | ポリアミド76%、ポリプロピレン20%、エラステイン4% |
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重さ | - |
カラー | ライトグリーン |
サイズ | 35/36:21.5~23cm 37/38:23.5~25cm |
厚み・パイル | 超薄手 |
速乾性に優れたくるぶし丈の女性向けモデル
上記で紹介したトレッキング ウルトラクール アンクルの女性向けモデルです。
サーミック トレッキング ウルトラクールリネン クルー
素材 | ポリアミド39%、ビスコース36%、ポリプロピレン11%、リネン11%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | グレー/ネイビー |
サイズ | 35/38:22~24cm 39/41:24.5~26cm 42/44:26.5~28cm |
厚み・パイル | 超薄手 |
リネンを混合させた防臭性能の高いソックス
高い速乾性を保ちつつ、リネンを混ぜることによって冷感を加えたソックス。超薄手で防臭効果もあり、夏の登山におすすめです。
サーミック トレッキング ウルトラクールリネン クルー ウーマン
素材 | ポリアミド39%、ビスコース36%、ポリプロピレン11%、リネン11%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | グレー/パープル |
サイズ | 35/36:21.5~23cm 37/38:23.5~25cm |
厚み・パイル | 超薄手 |
トレッキング ウルトラクールリネン クルー のレディース
トレッキング ウルトラクールリネン クルーの女性向けモデルです。
サーミック トレッキング ウルトラクールリネン アンクル
素材 | ポリアミド41%、ビスコース31%、ポリプロピレン16%、リネン9%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | グレー/ネイビー |
サイズ | 35/38:22~24cm 39/41:24.5~26cm 42/44:26.5~28cm |
厚み・パイル | 超薄手 |
トレッキング ウルトラクールリネンのくるぶし丈モデル
トレッキング ウルトラクールリネン クルーのくるぶし丈モデルです。トレランシューズやローカットシューズにぴったり。
サーミック トレッキング ウルトラクールリネン アンクル ウーマン
素材 | ポリアミド41%、ビスコース31%、ポリプロピレン16%、リネン9%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | グレー/パープル |
サイズ | 35/36:21.5~23cm 37/38:23.5~25cm |
厚み・パイル | 超薄手 |
トレッキング ウルトラクールリネン アンクルのレディースモデル
上記で紹介したトレッキング ウルトラクールリネン アンクルの女性向けモデルです。
サーミック トレッキングクールライト クルー
素材 | リヨセル48%、ポリアミド37%(ピュア・アイシー6%含む)、ポリプロピレン12%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | グレー/ブルー |
サイズ | 35/38:22~24cm 39/41:24.5~26cm 42/44:26.5~28cm |
厚み・パイル | 薄手 |
汗蒸れを抑えてドライ感をキープ
通気性と速乾性に優れたリヨセルを混合し、快適な履き心地をキープ。3シーズンの登山に適しています。
サーミック トレッキングクールライト クルー ウーマン
素材 | リヨセル48%、ポリアミド37%(ピュア・アイシー6%含む)、ポリプロピレン12%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | グレー/ターコイズ |
サイズ | 35/36:21.5~23cm 37/38:23.5~25cm |
厚み・パイル | 薄手 |
トレッキングクールライト クルーのレディースモデル
トレッキングクールライト クルーの女性向けモデルです。
サーミック トレッキングクールライト アンクル
素材 | リヨセル48%、ポリアミド37%(ピュア・アイシー6%含む)、ポリプロピレン12%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | グレー/ブルー |
サイズ | 35/38:22~24cm 39/41:24.5~26cm 42/44:26.5~28cm |
厚み・パイル | 薄手 |
トレッキングクールライト のくるぶし丈モデル
上記で紹介したトレッキングクールライト クルーのくるぶし丈モデルです。トレランシューズやローカットシューズにぴったりです。
サーミック トレッキングクールライト アンクル ウーマン
素材 | リヨセル48%、ポリアミド37%(ピュア・アイシー6%含む)、ポリプロピレン12%、エラステイン3% |
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重さ | - |
カラー | グレー/ターコイズ |
サイズ | 35/36:21.5~23cm 37/38:23.5~25cm |
厚み・パイル | 薄手 |
トレッキングクールライト アンクル のレディースモデル
上記で紹介したトレッキングクールライト アンクル ウーマンの女性向けモデルです。
ダーンタフバーモンド 1991 ライトハイカー 1/4ソック ライトウェイト クッション
素材 | ナイロン52%,毛44%,ポリウレタン4% |
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重さ | - |
カラー | ブラック、デニム、トープ |
サイズ | S:22.5~24.5cm M:24.5~27cm L:27~29cm |
厚み・パイル | 薄手 |
足首の真上に当たりの丈感
足裏にクッションを配置しつつ、通気性も高めることで暑い時期の快適性を高めたソックス。日帰り登山から宿泊の伴う登山まで、幅広いシーンで活躍します。
ダーンタフバーモンド 1990 ライトハイカー ノーショー ライトウェイト クッション
素材 | ナイロン56%,毛41%,ポリウレタン3% |
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重さ | - |
カラー | ブラック、デニム、トープ、カスケード |
サイズ | S:22.5~24.5cm M:24.5~27cm L:27~29cm |
厚み・パイル | 薄手 |
踵までの高さの丈感
上記で紹介したライトハイカー マイクロクルー ライトウェイト クッションのノーショー丈モデル。薄手で、ローカットのトレッキングシューズにぴったりです。
【縦走・冬季登山】厚手~極厚手の登山靴下おすすめ15モデル
縦走や冬季登山(雪山を含む)におすすめの靴下をピックアップ。厚手以上でクッション性に優れ、ウールの割合が高く保温性の高いモデルを選びました。
スマートウール マウンテニア マックスクッション トールクルー
素材 | ウール77%、ナイロン22%、ポリウレタン1% |
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重さ | - |
カラー | ミリタリーオリーブ、ミディアムグレー |
サイズ | M:24~26.5cm L:27~29.5cm |
厚み・パイル | 厚手 |
スマートウール最厚手の高保温ソックス
スマートウール製品の中で最も分厚く、保温性とクッション性が高いソックス。部分的にメッシュも用いることで、積雪時の長時間の登山やトレッキングでのムレも防止します。
フィッツ ヘビーエクスペディションブーツ
素材 | メリノウール82%、ナイロン13%、ポリエステル3%、ライクラスバンデックス2% |
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重さ | - |
カラー | ブラック、ネイビー、ライトブラウン、コール、スリーズ、ミネラルブルー、ソリッドコヨーテ |
サイズ | S:21.5~23.5cm M:24~26cm L:26.5~28.5cm |
厚み・パイル | 厚手 |
高いフィット感と保温性に優れたソックス
FITSの中で最も厚く保温性の高いソックス。長いウールを使用することで耐久性にも優れており、ハードな冬季登山にもおすすめです。
キャラバン RLメリノ・エクスペディションクルー
素材 | ウール75%、ナイロン19%、ポリエステル5%、ポリウレタン1% |
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重さ | 約170g(Mサイズ標準/ペア) |
カラー | チャコール、ネイビー、プラム |
サイズ | S:22~24cm M:24~26cm L:26~28cm |
厚み・パイル | 厚手 |
柔らかなメリノウールを使用した厚手ソックス
キャラバンのRLソックスの中で最も厚手なアイテム。冬の登山やアウトドアアクティビティに最適です。
アイスブレーカー マウンテン ミッドカーフ
素材 | ウール80%(メリノウール)、ナイロン19%、ポリウレタン1% |
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重さ | - |
カラー | ジェットヘザー |
サイズ | S:25~26.5cm M:27~28.5cm L:29~30.5cm |
厚み・パイル | 厚手 |
メリノウール80%の厚手ソックス
メリノウールを高い割合でブレンドした、保温性や快適性の高いソックス。一部ナイロンとライクラを混紡することで、耐摩耗性と伸縮性を向上しています。
内側に肉厚パイルを採用し、歩行時にかかる足への負担を軽減します。
ヤマチューン アルパインヘビークルー
素材 | 毛(メリノウール) 53% /ポリエステル 24% /アクリル18% /ナイロン11% /ポリウレタン3% |
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重さ | - |
カラー | ライトグリーン、ローズ |
サイズ | ・21~23cm ・23~25cm ・25~27cm ・27~29cm |
厚み・パイル | 厚手 |
総パイル編みにした極厚手のフルクッションソックス
高い保温性と弾力性を追求したモデル。長期縦走や冬山での使用に最適なソックスです。
ヤマチューン シンカーパイルソックス
素材 | 毛(メリノウール) 59% /アクリル 22% /ナイロン 18% / ポリウレタン,ポリエステル 1% |
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重さ | - |
カラー | オレンジ、カーキ、ネイビー、パープル |
サイズ | ・21~23cm ・23~25cm ・25~27cm ・27~29cm |
厚み・パイル | 厚手 |
吸汗性・放出性に優れた厚手ソックス
アクリル繊維を編み込むことで、高い吸汗性を兼ね備えたソックス。極厚手で保温力も申し分なく、長期縦走や厳冬期などのシーンに適しています。
サーミック トレッキング ウォーム
素材 | ポリアミド57%、メリノウール41%、エラステイン2% |
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重さ | - |
カラー | グレー/ライトグレー |
サイズ | 35/38:22~24cm 39/41:24.5~26.0cm 42/44:26.5~28cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
メリノウールと化繊をブレンドしたバランス力の高い中厚手ソックス
溜まった湿気を外に誘導する「モイスチャー・ベント・テクノロジー」によりムレを高いレベルで防止するソックス。同ブランドの中でも特に蓄熱構造とメリノウールの保温力が優れたモデル。
シリアスな厳寒の冬季登山にも適しています。
サーミック トレッキング ウォーム ウーマン
素材 | ポリアミド57%、メリノウール41%、エラステイン2% |
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重さ | - |
カラー | ベージュ/グレー |
サイズ | 35/36:21.5~23cm 37/38:23.5~25cm |
厚み・パイル | 中厚手 |
トレッキング ウォーム ウーマンのレディースモデル
上記で紹介したトレッキング ウォームの女性向けモデル。
ウールパワー スキルド クラシック400
素材 | メリノウール62% ポリアミド35% エラスタン3% |
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重さ | - |
カラー | ノルディックブルー/ダークネイビー、グレー/ダークグレー |
サイズ | S:22.5~25cm M:25.5~28.5cm L:29~31cm |
厚み・パイル | - |
フィット感を高め、足のズレを起きにくくする
フィット感や保温性、快適性が高められたソックス。
つま先のシームレス加工、足の甲部分にしわ防止加工されたパネルがあり、歩行中でもズレにくく、水ぶくれができにくいような設計で作られています。
ウールパワー スキルド ニーハイ400
素材 | ・メリノウール68% ポリアミド30% エラスタン2% ・メリノウール62% ポリアミド35% エラスタン3%の 2種類の素材構成 |
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重さ | - |
カラー | ノルディックブルー/ダークネイビー、グレー/ダークグレー |
サイズ | S:22.5~25cm M:25.5~28.5cm L:29~31cm |
厚み・パイル | - |
フィット感、保温性、快適性の両立を実現したニーハイソックス
「スキルド クラシック400」のニーハイモデルです。縦走や冬季登山におすすめです。
ダーンタフバーモント 1953 マウンテニアリング マイクロクルー ヘビーウェイト フルクッション
素材 | 毛70%,ナイロン28%,ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | スモーク |
サイズ | S:22.5~24.5cm M:24.5~27cm L:27~29cm |
厚み・パイル | 厚手 |
ダーンタフで最も暖かくクッション性の高いソックス
メリノウールを独自の編み上げ技術により高いクッション性と保温性を実現したソックス。極寒地を含む、長時間・長期間のハイクにも対応するソックスです。
ダーンタフバーモント 1955 マウンテニアリング オーバーカフ ヘビーウェイト フルクッション
素材 | 毛73%,ナイロン25%,ポリウレタン2% |
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重さ | - |
カラー | スモーク |
サイズ | S:22.5~24.5cm M:24.5~27cm L:27~29cm |
厚み・パイル | 厚手 |
ダーンタフで最も暖かくクッション性の高い、ふくらはぎ上のソックス
上記で紹介したマウンテニアリング マイクロクルー ヘビーウェイト フルクッションの、ふくらはぎ上まで丈があるモデル。縦走登山や冬季登山におすすめです。
登山靴下に関するよくある5つ質問
「ワークマンやユニクロの靴下は登山で使えるのか?」から「靴下の重ね履きはあり?なし?」まで、登山靴下に関する様々な疑問に答えていきます。
ワークマンに登山で使える靴下はある?
オンラインストアを見る限り、残念ながら現在は登山向けの靴下は販売されていません。過去にも登山向けの靴下は販売されていません。
ユニクロに登山で使える靴下はある?
オンラインストアを見る限り、現在は登山向けの靴下は販売されていません。
靴下を重ね履きするのはアリ?ナシ?
昔は2枚重ねて履くのが主流でしたが、現在では1枚履きが一般的になっています。
時代の流れとともに靴下も進化し、靴下1枚でも十分な保温性やクッション性を持っている製品が増えたためです。
逆に2枚履きすることで、蒸れやすくなったり、過度な着圧により足が冷えやすくなるなどデメリットもあるため注意が必要です。
防寒目的で2枚履きをする場合は、薄手のインナーソックスを取り入れるのがおすすめ。保温性を高め、蒸れを軽減してくれます。
登山用靴下は日常で履ける?
履けます!夏は蒸れにくい靴下として、冬は温かいルームソックスとして活躍してくれます。
靴下の買い替え時はいつ?
パイルがつぶれ、クッション性の低下を感じた頃が買い替え時。月に1~2回の登山であれば、2~3年で買い替えるのが理想です。
長持ちさせるためには、洗濯する際に靴下を裏返してからネットに入れるとパイルの汚れが落ちやすくなります。乾燥機の使用は繊維へのダメージが強いため、なるべく避けましょう。
正しい靴下選びでもっと快適な山行へ!

一般的な靴下にはない魅力がたくさんある登山靴下。季節やシーンにあわせることでその力を存分に発揮してくれます。
足が何より大事な登山だからこそ、今回ご紹介した4つの選び方を参考に自分にとって最適な一足を見つけてください!
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