久しぶりの爽快ランとまだ遅くなる夜明け

12月14日（土）

本日の東京の夜明け時間は、6:15。

気温4度、湿度68%、風2m。

10km走った。

前回いつだったか覚えていないほどの、爽快なランだった。

走行時間は、1時間14分。

前回の5kmのときは、37分。

今日は10kmなので、ちょうどその倍だ。

ここ数回は1km7分23秒～7分25秒のペースだが、このペースには季節も関係があり、11月は最速6分56秒だった。

やっぱり、寒くなると体が温まるまでゆっくり走るのだろう。

体がそのように動くのだ。

いつも3km超えたあたりで体が温まり、足のだるさや疲れが消えていき、体を動かしていることが気持ち良くなって

「これこれ、この状態だよ！」

という段階になる（笑）

そこからどんなルートでいくか、足が勝手にコースを選ぶような状態になるのだ。

帰って来たら、東の空がうっすらと明るくなりかけていた。

夜明けが一番遅いのは1月7日前後だそうだ。

まだまだ夜は深まるということだ。

 

また明日！