すうログ

最高12万PV。管理人のすうが大好きな映画、ドラマ、音楽、お笑い、サッカーについて書いてます。ブログ名変更しました

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ダイエット

2ヶ月で5kg減のダイエットに成功した私が実践したこと。食事制限だけではダメ！

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かつて2ヶ月で5kg痩せたことがありました。 そこで実践したことを紹介します。 ネットでよくある「食事制限だけで簡単に痩せる」的なものではないので、あしからず。 1.夜は野菜と豆腐、鳥のササミしか食べない。 夜は野菜、豆腐といったカロリーの低いもの…

短期型ダイエットします。1ヶ月で10kg減を目指す。

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かなり太ったのでダイエットすることになりました。 1ヶ月で10kg減を目標にします。 6月27日から7月27日日までに79kgから69kgを目指す。 2週間で5kg減とハードルは高いですが、頑張ります。（7月11日までに74kgに） 実際にダイエットに成功した方のリアルで…

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