暑い日が続くようになってきました。このような気候で気をつけなければならないのは、やはり「熱中症」。ニュースでも、部活動中の中高生らが熱中症の症状を訴えて病院に搬送されたと報じています。

ライフハッカー執筆陣の一人である境貴子さんは昨年、夏バテ防止のために作り置きできる簡単なレモネードの作り方を紹介しました（記事はこちら）。材料は以下の通りです。

  • 水：2L弱（目見当でOK！）

  • はちみつ：大さじ4（ジャムでもOK！）

  • 濃縮レモン汁：大さじ4（フルーツ酢でもOK！）

  • 塩：小さじ1/2

これらを全てを容器に入れ、シェイクするだけで完成。市販のスポーツドリンクが苦手...という方は、ぜひ手作りしてみてはいかがでしょうか。


（7月16日UPDATE：誤植修正しました。ご指摘ありがとうございました。）

Photo by jpg.

（安齋慎平）