«Κολιέ» Πορτοκαλιού

Εάν έχετε ένα σπάγκο βαμβακερό, μια χοντρή βελόνα, λίγη ζάχαρη και 2-3 πορτοκάλια είστε πανέτοιμοι να δημιουργήσετε κάτι όμορφο και γλυκό: Ένα «Κολιέ» Πορτοκαλιού!
Μια ιδέα, που θα ενθουσιάσει τόσο εσάς αλλά και σε όσους το χαρίσετε. Φτιάξτε αυτή τη συνταγή και καταναλώστε την όλο τον Χειμώνα.

Δικό σας

εργασία: 15′

χρόνος: 45′

πολύ εύκολο:

Ο Χαλβάς

Ετούτος εδώ ο Σιμιγδαλένιος Χαλβάς είναι νέος, ωραίος και σκανδαλιάρης, χωρίς αμφισβήτηση. Έχει επίσης μια καραμελένια γεύση σαν έξτρα μπόνους στη βαλίτσα με την προίκα του. Υπάρχει ένα μικρό μυστικό γι αυτόν και αφορά την τεχνική της προετοιμασίας του. Θα σας αποκαλυφθεί στη συνέχεια, διαβάζοντας το άρθρο ή απολαμβάνοντάς τον, αν τον φτιάξετε!
Ξεχάστε τα γνωστά 1 2 3 4 κ.λπ. εδώ η αριθμητική αλλάζει, δεν είναι όπως όταν ήμασταν παιδιά και μάς μάθαιναν τα πρώτα μας γλυκά… Η Ζαχαροπλαστική είναι μια Τέχνη που εξελίσσεται, είναι πολύ ιδιαίτερη και αυστηρή, θα έλεγα, ακόμα κι αν αφορά τα απλούστερα των γλυκών. Κάποιες φορές το απλό δεν σημαίνει και απλοϊκό, το χωρίς βάθος προσέγγισης του πραγματικού.
Τα συστατικά του, χάρις τα οποία γίνεται λίαν ελαφρύς κι αρωματικός, εκτός από το γνωστό σιμιγδάλι, είναι καρύδια, κανέλα, χυμός και ξύσμα πορτοκαλιού καθώς και γλυκό του κουταλιού πορτοκάλι ψιλοκομμένο!
Δικός σας

εργασία: 45′

χρόνος: 2h:45′

εύκολο:

Φοκάτσα σε Σχήμα Σπείρας

Σπιράλ focaccia, αυτό το πολύ νόστιμο ιταλικό ψωμί δεν σταματά να μάς εκπλήσσει με τα σχήματα, τις υφές και τις γεύσεις του. Εδώ γίνεται στριφτό γεμιστό με πικάντικη κόκκινη σως & στολισμένο με ελιές και ντοματούλες τσέρι ζουμερές και νόστιμες, οι οποίες μπαίνουν στο τέλος επάνω στην Στριφτή Φοκάτσα.
Αληθινά όμορφη, τραγανή εξωτερικά αλλά με μαλακή ψίχα ψωμιού εσωτερικά με πικάντικη γέμιση.
Ένα ορεκτικό ακαταμάχητης γεύσης. Αυτή η Φοκάτσα είναι μια πραγματικά τέλεια συνταγή.

Ένα αφιέρωμα στην Ιταλία και σε όλους τους ανθρώπους που ζουν εκεί. Και φυσικά σε όλους σε όλα τα υπόλοιπα μέρη του κόσμου να μένουν ασφαλείς, να μένουν στο σπίτι!

εργασία: 1h:30′

χρόνος: 12h:00′

μεσαίο:

Ζύμη για Ψωμάκια & Πίτσες

Αν τα σπιτικά ψωμάκια, τα αρωματισμένα με καβουρντισμένο κύμινο και κουρκουμά, τα οποία θα μετεξελιχθούν σε σκορδόψωμα και θα συνοδέψουν αρωματικές ψητές γλυκοπατάτες σάς λένε κάτι, ακολουθείστε τα βήματα της παρακάτω συνταγής.
Όση ζύμη περισσέψει από τη σημερινή συνταγή, τη βάζουμε σε σακουλάκια polybag & στην κατάψυξη για να φτιάξουμε, όποτε θελήσουμε, πίτσες πολύ εύκολα νόστιμες κι αφράτες με λεπτή κρούστα και απλά υλικά ΚΑΙ κυρίως σπιτικές, τη λύση την έχουμε στο «χέρι μας»!
Το μυστικό γι αυτό το ζυμάρι είναι ο χρόνος ωρίμανσής του μέσα στο ψυγείο για πολλές ώρες. Ακόμα κι όταν το βγάλουμε σε θερμοκρασία δωματίου μετά από πολλές ώρες για να το πλάσουμε αυτό συνεχίζει να φουσκώνει…
Δικά σας!

εργασία: 30′

χρόνος: 48h:00′

εύκολο:

Φρέσκο Σιρόπι Λεμονιού

Είτε βρείτε τυποποιημένα βιολογικά λεμόνια από την αγορά ή από το Σ/Μ είτε -ακόμα καλύτερα- από τις δικές σας βιολογικά καλλιεργημένες λεμονιές πάρτε τον χυμό τους και μην πετάξετε τις στυμμένες λεμονόκουπες αλλά φτιάξτε αυτό το ωμό, φρέσκο σιρόπι λεμονιού για πολλές χρήσεις.
Γεμίζετε ένα διάφανο γυάλινο μπουκάλι με αυτό το σιρόπι, φτιαγμένο από το τίποτα εκτός από τη ζάχαρη που διαλύεται στον όξινο πολτό του λεμονιού και δεν απαιτείται βράσιμο! Δεδομένου ότι δεν υπάρχει πρόσθετος χυμός, έχει γεύση κάπως πιο γλυκιά από ξινή, αλλά εξισορροπείται από τη λεπτή πικράδα του λεμονιού.
Οι στυμμένες κούπες λεμονιού είναι αρκετά όξινες, ώστε να διαλύουν μέχρι το μισό βάρος τους μέσα στη ζάχαρη, προσδίδοντας στο σιρόπι μια έντονη γεύση και ζωηρό χρώμα χωρίς κανένα πρόσθετο χυμό, γεύση ή βαφή.
Χρησιμοποιήστε το σε διάφορες παρασκευές στην κουζίνα σας από ένα απλό λικέρ με παγάκια και σόδα, στα αγαπημένα σας κοκτέιλ, λεμονάδες φρούτων έως και στα κέικ ή όπου αλλού θέλετε να δώσετε λεμονάτη ένταση στις παρασκευές σας.
Δικό σας!

εργασία: 10′

χρόνος: 3h:00′

πολύ εύκολο:

Μαρμελάδα Λεμόνι-DIY

Τα λεμόνια και τα λάιμ συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μια φανταστική σε γεύση κι όμορφη σε διαύγεια & χρώμα μαρμελάδα για να την απλώσουμε επάνω στο ψωμί και τη φρυγανιά μας ή να τη χρησιμοποιήσουμε σε άλλες γλυκές παρασκευές στην Κουζίνα μας, όπως κέικ, τάρτες, τούρτες, γλυκά ψυγείου, γλυκές πίτες κ.λπ… Την εποχή που τα λεμόνια είναι σε αφθονία φτιάχνουμε και γεμίζουν βάζα με μαρμελάδα λεμόνι, όπου πολλά απ΄ αυτά γίνονται δώρα για φίλους.
Τα λεμόνια, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη και οξύ, κάνουν μια σπουδαία μαρμελάδα αν και η πραγματική γεύση των φρούτων και το χρώμα της ποικίλλει.
Χρησιμοποιούμε τρία μόνο υλικά για να φτιάξουμε αυτή τη μαρμελάδα. Λεμόνια, ζάχαρη και νερό. Χωρίς να χρειάζεται να προσθέσουμε πηκτίνη ή άλλα αρώματα. Αν και η συνταγή είναι απλή, χρειάζεται χρόνος για να πραγματοποιηθεί, αλλά το τελικό αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο!
Δική σας!

εργασία: 2h:00′

χρόνος: 1 ημέρα

εύκολο:

Μπάμιες Λαδερές

Μπάμιες οι Καλοκαιρινές, οι λιαστές!
Σχεδόν ένα ελληνικό αλφάβητο σε οφέλη από τις υποτιμημένες μπάμιες, οι οποίες δέχονται στωικά τόσα και τόσα χρόνια τα μειωτικά σχόλια του σύμπαντος χωρίς να βγάζουν κιχ. Μην ακούτε τους “κακόβουλους” που διαδίδουν ότι η μπάμια είναι “η ντροπή των λαχανικών” 😆🌿👌 …
Μόλις 350-400 θερμίδες -το πολύ- έχει μια μερίδα τους, τη στιγμή που αν εισπνεύσεις μια ζεστή πίτσα σπέσιαλ παίρνεις 875! Μην ακούτε λοιπόν τις προκαταλήψεις άλλων, φτιάξτε, μαγειρέψτε αυτό το λαχανικό και απολαύστε το. Τόσα και τόσα φαγητά δεν τρώγαμε μικροί, που με τα χρόνια οι γευστικοί κάλυκες του ουρανίσκου μας τόλμησαν να δοκιμάσουν και αναθεωρήσαμε.
Η διαδικασία για την προετοιμασία τους, όταν οι μπάμιες είναι φρέσκες, είναι λίγο χρονοβόρα, όμως αυτό συντελεί στη νοστιμιά τους και τις διαφοροποιεί από τις κατεψυγμένες.
Εύπεπτο, νόστιμο και πραγματικά υγιεινό πιάτο!
Δικό σας!

εργασία: 45′

χρόνος: 3h:15′

εύκολο:

Λιαστές Τομάτες

Οι πολύ γευστικές Λιαστές Τομάτες φτιάχνονται από ώριμες κανονικές τομάτες ή από άνυδρες τομάτες, (ξεχωριστή ποικιλία τοματών, που είναι συνηθισμένη σε πολλά νησιά του Αιγαίου Πελάγους και μοιάζει με την Ιταλική ποικιλία pomodori ή roma). Ξεραίνονται κάτω από τον ήλιο για να εξατμιστεί το νερό που περιέχουν στην ψίχα τους. Κατά την αποξήρανση τα τοματάκια χάνουν το 88% του βάρους τους, ενώ οι μεγαλύτερες τομάτες χάνουν το 93%.
Οι λιαστές τομάτες έχουν την ίδια διατροφική αξία με τις φρέσκες και για να παραχθεί ένα κιλό λιαστής τομάτας χρειάζονται γύρω στα 14 κιλά φρέσκιας τομάτας. Είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Συντηρούνται σε αποστειρωμένα βάζα μέσα σε ελαιόλαδο και με διάφορα αρωματικά βότανα και μπαχαρικά, όπως σπόρους κόλιαντρου & κάρδαμου, οι οποίοι είναι πολύ αρωματικοί.
Οι λιαστές τομάτες υπάρχουν σε μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, μεγεθών και γεύσεων. Έχουν πολλές χρήσεις στη Μεσογειακή Κουζίνα. Παραδοσιακά σερβίρονται με ελαιόλαδο, φέτα & βασιλικό για ένα πολύ γευστικό μεζεδάκι.

εργασία: 20′

χρόνος: 2-3 ημέρες

πολύ εύκολο:

Πράσινα Καλοκαιρινά Φασολάκια

Τα φρέσκα πράσινα φασολάκια έχουν την τιμητική τους στο Ελληνικό Τραπέζι μας του Καλοκαιριού. Μαζί με τα Γεμιστά είναι το πιάτο που φτιάχνουμε και σερβίρουμε στην οικογένεια μας συχνότερα.
Είναι παραδοσιακό, νόστιμο κι αγαπημένο φαγητό. Επιδέχεται παρεμβάσεις, προσθέτοντας κι άλλα λαχανικά μαζί με τα φασολάκια, δημιουργώντας περισσότερες υφές και γεύσεις που απογειώνονται.
Επιλέγουμε όποια ποικιλία πράσινων φασολιών προτιμούμε αρκεί να είναι φρεσκοκομμένα, τρυφερά και τραγανά.
Βεβαίως αυτό το πιάτο συνοδεύεται αυστηρά με Φέτα.
Δικό σας!

εργασία: 30′

χρόνος: 1h:00′

εύκολο:

Μπισκότα Δημητριακών με Σιρόπι Σφενδάμου

Χωρίς αυγά, χωρίς βούτυρο, χωρίς γάλα! Διαιτητικά και υγιεινά.
Μπισκοτάκια με μούσλι, με κράνμπερις, με σταγόνες σοκολάτας και με σιρόπι σφενδάμου, εκλεκτά συστατικά για νόστιμο αποτέλεσμα γεμάτο γεύση. Υπάρχει και μια βασική ακόμα παράμετρος, δεν χρειάζεται μίξερ, με ένα κουτάλι ανακατεύουμε τα υλικά και πλάθουμε μπισκοτάκια απαλά και θρυμματιστά.
Δικά σας!

εργασία: 20′

χρόνος: 35′

πολύ εύκολο:

Πολίτικα Σιμίτια / Κουλούρια Θεσσαλονίκης

Το Σιμίτι, {simit στα τούρκικα, από την αρχαία ελληνική λέξη σεμίδαλις (αντιδάνειο)} είναι ένα πολύ αγαπημένο σουσαμένιο αρτοπαρασκεύασμα, που το συναντάμε ως το απόλυτο σνακ σε υπαίθρια καρότσια στους δρόμους της Αθήνας κι όχι μόνο. Ένα μοναδικό street food, φορτισμένο με όσες μνήμες κουβαλά ο καθένας μέσα του.
Με μια απλή ζύμη μαγιάς χωρίς γάλα κι αυγά, συνεπώς νηστίσιμα και πολύ γευστικά. Φτιάχνουμε τους χρυσούς αυτούς κρίκους βυθισμένους πρώτα σε πετιμέζι και μετά πασπαλισμένους με μπόλικο σουσάμι για να απογειωθούν γευστικά.
Γίνονται στρουμπουλά, διπλά σιμίτια κι είναι πολύ αφράτα. Τρώγονται συνοδευμένα με ένα κλασικό μεζέ φέτας, κάπαρης, ελιάς & τομάτας, όλα αυτά πασπαλισμένα με ρίγανη. Επίσης κόβονται οριζόντια και γεμίζονται με ό,τι μας αρέσει, σαν σάντουιτς.
Φτιάξετε μόνοι σας τα δικά σας σιμίτια είναι πολύ πιο εύκολο από όσο νομίζετε.
Δικά σας!

εργασία: 1h:30′

χρόνος: 2h:30′

μεσαίο:

Κυπριακά Λαμπριάτικα Κουλούρια

Αυτά τα Κουλουράκια-Δαχτυλιές είναι παραδοσιακά Κυπριακά Πασχαλινά Κουλούρια, που αν και νηστίσιμα εντούτοις φτιάχνονται παραδοσιακά τη Μεγάλη Παρασκευή.
Είναι αρωματισμένα με ανατολίτικα μπαχαρικά αλλά και με μαστίχα Χίου και τα αρώματά τους θυμίζουν έντονα αυτά των Πασχαλινών Τσουρεκιών. Συνοδεύουν ιδανικά τον καφέ μας και σίγουρα δεν αρκούμαστε σε ένα.
Τα Κουλούρια Δαχτυλιές είναι ένας τύπος μακριού ψωμιού γλυκού, το οποίο χωρίζεται σε μικρότερα παράλληλα κομμάτια, προκειμένου να αποκολληθεί ευκολότερα και ομοιόμορφα. Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για τις Δαχτυλιές είναι αλεύρι, μαγιά, νερό, σουσάμι, διάφορα μπαχαρικά και μεταξύ αυτών ο γλυκάνισος. Οι νοικοκυρές σε πολλά μέρη της Κύπρου συνεχίζουν την παράδοση να ψήνουν αυτά τα κουλούρια για τις ανάγκες της οικογένειας.
Δικά σας!

εργασία: 45′

χρόνος: 3h:30′

μεσαίο:

Κουλουράκια με Ταχίνι

Μίνι κουλουράκια μιας μπουκιάς νηστίσιμα μεν, πασχαλινά δε χωρίς να αποκλείεται η απόλαυση της νοστιμιάς τους και τις υπόλοιπες ημέρες του χρόνου, τις μη νηστίσιμες. Ιδανικό σνακ για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Είναι χωρίς γάλα, χωρίς αυγά, χωρίς βούτυρο αλλά με ταχίνι, χυμό και ξύσμα πορτοκαλιού, κεχριμπαρένιο μπράντι & αρωματικά μπαχαρικά, που τους χαρίζουν το σκούρο χρώμα!
Απολαύστε τα με το αγαπημένο σας ρόφημα ή τυλίξτε τα σε όμορφο απαλό χρωματιστό ριζόχαρτο και γεμίστε κουτάκια δώρων με αυτά. Δωράκι αξιόλογο για αγαπημένους, φίλους, συνεργάτες, γείτονες… θα εκτιμηθεί δεόντως.
Δικά σας!

εργασία: 45′

χρόνος: 2h:00′

εύκολο:

Μαρμελάδα Σαγκουίνι

Αυτά τα υπέροχα πορτοκάλια, τα σαγκουίνια, τα οποία ανήκουν στην ομάδα των Εσπεριδοειδών στην οικογένεια των Ρυτοειδών, με τα κόκκινα στίγματα στη φλούδα και την κόκκινη σάρκα, γίνονται και μαρμελάδα κι είναι από τις πιο όμορφες, με το κόκκινο άλικο χρώμα της και ίσως από τις πιο γευστικές.
Από παιδί μέ μαγνήτιζε και μέ εντυπωσίαζε η κατακόκκινη, σαν αίμα, σάρκα τους! Στο μεγάλο πορτοκαλεώνα του Παππού, υπήρχαν όλα σχεδόν τα είδη των εσπεριδοειδών -και διάφορες ποικιλίες κάποιων απ΄αυτά- από τεράστια κίτρα, τα οποία εξήγαγε στη Μασσαλία για το αιθέριο έλαιό τους, λεμόνια & μοσχολέμονα μέχρι πορτοκάλια, μανταρίνια & σαγκουίνια. Το καθένα με διαφορετική γεύση και γλυκύτητα μα τόσο ευεργετικά για τον οργανισμό μας. Από τότε τα λάτρεψα αυτά τα φρούτα και ήταν η εποχή, που αν και πολύ μικρή, έτρωγα το λεμόνι κομμένο στα 4 και πασπαλισμένο με αλάτι. Απ΄ αυτόν τον μαγικό κόσμο του πορτοκαλεώνα μας ένα μέρος του έχει περιέλθει στην ιδιοκτησία μου, χάρις τη γενναιοδωρία των ανθρώπων που τόσο πάλεψαν με τη γη τους.
Εσαεί ευγνώμων!

εργασία: 30′

χρόνος: 12h:00′

πολύ εύκολο:

Γρήγορη Λαγάνα χωρίς Ζύμωμα

Η Λαγάνα -το άζυμο επίπεδο ψωμί της Καθαράς Δευτέρας- φτιάχνεται μια φορά τον χρόνο και δεν είναι άζυμο, όπως άλλοτε, αφού συνηθίζεται τώρα πια να προστίθεται μαγιά.
Η διαδικασία, αν και πολύωρη, είναι εύκολη, απλή και χωρίς ζύμωμα, με εγγυημένο αποτέλεσμα! Ετοιμάζουμε τη ζύμη από την προηγουμένη και την επομένη μέρα ψήνουμε τις λαγάνες μας. Είναι στην ίδια λογική με το Ψωμί χωρίς Ζύμωμα με Καρύδια & Σταφίδες. Με αυτό τον τρόπο επιτρέπουμε στο χρόνο να δουλέψει και να νοστιμίσει τη λαγάνα.

Δική σας!
Καλά να περάσετε!

εργασία: 30′

χρόνος: 18h:00′

εύκολο:

Ψωμί χωρίς Ζύμωμα με Καρύδια & Σταφίδες

Ψωμί χωρίς ζύμωμα: το ξέρουμε, το έχουμε φτιάξει και μάς αρέσει. Όμως το συγκεκριμένο είναι ιδιαιτέρως γευστικό που έχει να κάνει όχι μόνο με τα συστατικά που περιέχει αλλά με τον χρόνο που προετοιμάζεται. Ο χρόνος ωριμάζει το προζύμι και το αποτέλεσμά του είναι εξαιρετικό.
Ακολουθούμε το πρόγραμμα κι αφιερώνουμε ένα πρωινό Σ/Κ να το ολοκληρώσουμε -με το δεύτερο ανέβασμα & το ψήσιμό του- ώστε να το απολαύσουμε με παρέα και συνδυασμένο σε Brunch, με αλμυρές και γλυκές γεύσεις επάνω σ΄ ένα πλατώ τυριών, αλλαντικών, βουτύρου, μαρμελάδας και μελιού ή με ό,τι άλλο μας αρέσει. Το ψωμί πάντως θα είναι ο βασιλιάς τού Brunch. Α, τρώγεται και σκέτο, ιδίως σκέτο!
Η οργάνωση της πολύωρης αναμονής για την ετοιμασία αυτού του ψωμιού γίνεται με βάση το παρακάτω ωρολόγιο πρόγραμμα και το οποίο πρέπει να ακολουθήσουμε. Στον χρόνο αναμονής δεν κάνουμε εκπτώσεις. Αφού δεν ζυμώνουμε ας αφήσουμε τον χρόνο να κάνει τη δουλειά για εμάς.
Δικό σας!
⌚

• 18:00 ετοιμάζουμε τη ζύμη του ψωμιού
• 10:00 την επόμενη ημέρα το πρωί το πρώτο ανέβασμα έχει γίνει, αρχίζει το δεύτερο ανέβασμα
• 11:30 ενεργοποιούμε τον φούρνο με την μαντεμένια κατσαρόλα μέσα
• 12:00 ψήνουμε το ψωμί
• 13:00 έχουμε έτοιμο, ζεστό, ψημένο ψωμί!
Ας ξεκινήσουμε!

εργασία: 20′

χρόνος: 18h:00′

εύκολο:

Ρολά Χουρμάδων & Ξηρών Καρπών

Μια εύκολη, απλή και εύγευστη γλυκιά συνταγή για αυτά τα ρολά μείγματος χουρμάδων και ξηρών καρπών, αρωματισμένα με πορτοκάλι και γαρίφαλο και πασπαλισμένα με τριμμένο φιστίκι Αιγίνης. Είναι ένα υγιεινό και νόστιμο γλυκό, χωρίς λιπαρά συστατικά και χωρίς ζάχαρη, που όμως οι χουρμάδες δίνουν όλη τη γλυκύτητα σ΄ αυτά τα ρολά, αφού από μόνοι τους είναι ήδη ένας γλυκός πειρασμός.
Τα γλυκά ρολά με χουρμάδες κι ξηρούς καρπούς έχουν την καταγωγή τους την Ινδία, όπου φτιάχνονται και τρώγονται μετά βουλιμίας.
Δικά σας!

εργασία: 30′

χρόνος: 2h:30′

εύκολο:

Ελιόψωμο με Σκόρδο & Αρωματικά Βότανα

«Το ´λιόψωμο μ' ανάθρεψε κι η λαδωτή κουλούρα».
Ψ όπως ψωμί, ψωμί εύκολο στην προετοιμασία του, χωρίς πολλές διαδικασίες, χωρίς ζύμωμα, ψημένο επάνω σε προθερμασμένο, καυτό, μαντεμένιο τηγάνι.
Γεμίζεται με ελιές και αρωματικά βότανα, όπως δεντρολίβανο, αποξηραμένο βασιλικό, ρίγανη, γλυκάνισο και σκόρδο. Κριτσανιστό εξωτερικά με μαλακή αφράτη ψίχα. Όσο ψήνεται η κουζίνα μας γεμίζει από τα αρώματά του, που μάς παραπέμπουν σε παραδοσιακό χωριάτικο ψωμί.
Αυτό το ´λιόψωμο είναι ένας πειρασμός εξ αιτίας της ευκολίας και της γεύσης του, καθιστώντας το μια αγαπημένη επιλογή για το τραπέζι μας, καθημερινό ή γιορτινό. Στην πραγματικότητα το φρέσκο ψωμί είναι αρκετά ευέλικτο, ώστε να ταιριάζει σε δεκατιανό, σε κύριο γεύμα ή δείπνο. Παραμένει φρέσκο & τρώγεται ευχάριστα για 3-4 ημέρες.
Δικό σας!

εργασία: 15′

χρόνος: 2h:15′

πολύ εύκολο:

Σπιτικές Μπάρες Ενέργειας 4 Συστατικών

Αυτή η πρόταση για σπιτικό σνακ, Μπάρες Ενέργειας -με ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα, φιστίκια peanuts, ρυζογκοφρέτες bio και maple syrup- είναι η βασική συνταγή για κάτι πολύ απλό και με τα λιγότερα δυνατά συστατικά, μόνο με 4. Χρειαζόμαστε ένα μόνο μπωλ ανάμειξης και σε λιγότερα από 5′ είναι έτοιμα.
Είναι Vegan, χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά ή ζωικά προϊόντα, χωρίς λίπη ή αυγά. Τόσο υγιεινές, τόσο νόστιμες, τόσο τραγανές! Το τέλειο σνακ ή ένα νόστιμο επιδόρπιο με εξαιρετικά εκλεπτυσμένη γεύση σε μια υπέροχη ισορροπία μεταξύ αλμυρού και γλυκού.
Είμαι τόσο ενθουσιασμένη, που βρίσκομαι ξανά στην κουζίνα μαζί σας, κάνοντας νόστιμες και υγιεινές σπιτικές απολαύσεις για εμάς και τους αγαπημένους μας!
Δικές σας!

εργασία: 5′

χρόνος: 35′

πολύ εύκολο:

Μαύρο Σταφύλι Γλυκό του Κουταλιού

Γλυκό του κουταλιού μαύρο σταφύλι, με τις πολύ ιδιαίτερες μπλε-μαβιές αποχρώσεις, υπέροχα γευστικό και πολύ αρωματικό με την προσθήκη των μπαχαρικών, του αστεροειδούς γλυκάνισου και του κάρδαμου, τα οποία κάνουν το σιρόπι του γλυκού εξαιρετικό.
Η ποικιλία σταφυλιού ATTICA είναι μαύρη άσπερμη ποικιλία επιτραπέζιου σταφυλιού, με μακρόστενη ρώγα χωρίς κουκούτσι, που ωριμάζει στο τέλος του Ιουλίου ή στις αρχές του Αυγούστου. Το ίδιο το σταφύλι είναι από τα πιο γευστικά επιτραπέζια.
Στο τέλος της ανάρτησης υπάρχουν λεπτομερείς οδηγίες αποστείρωσης και κονσερβοποίησης προϊόντων, των οποίων τη διάρκεια ζωής θέλουμε να παρατείνουμε και να διασφαλίσουμε ότι δεν θα αλλοιωθούν.
Ακολουθείστε τις!

εργασία: 30′

χρόνος: 24h:00′

εύκολο: