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カリウムが多い食べ物レシピ【簡単ヘルシー!サプリ副菜】
簡単ヘルシー!サプリ副菜レシピ【1】<ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・鉄分・カルシウム・EPA・DHA>はこちら
簡単ヘルシー!サプリ副菜レシピ【2】<ビタミンD・ビタミンB6・カリウム・マグネシウム・たんぱく質・食物繊維・亜鉛・葉酸>はこちら
里芋と明太子のマッシュサラダ【カリウムが摂れるサプリ副菜】
15分
217kcal
1.7g
里芋
たらこ・明太子
副菜
20分以内
電子レンジ
アボカドとほうれん草のわさびマヨ和え【カリウムが摂れるサプリ副菜】
10分
194kcal
1.7g
アボカド
ほうれん草
副菜
10分以内
ほうれん草と枝豆のおひたし【カリウムが摂れるサプリ副菜】
10分+
54kcal
0.8g
ほうれん草
枝豆
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
フライド里芋【カリウムが摂れるサプリ副菜】
20分
126kcal
0.6g
里芋
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
里芋と枝豆の甘辛煮【カリウムが摂れるサプリ副菜】
20分+
81kcal
1.9g
里芋
枝豆
副菜
20分以内
アボカドの揚げびたし【カリウムが摂れるサプリ副菜】
10分
438kcal
1.9g
アボカド
副菜
10分以内
調理時間
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調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
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