厚揚げの青のりソテー【マグネシウムが摂れるサプリ副菜】
材料（2人分）
-
厚揚げ小２枚（３００ｇ）
-
青のり小さじ２
-
サラダ油大さじ２
-
大根（すりおろし）１００ｇ
-
小さじ２
つくり方
-
1
厚揚げは４～６等分に切り、断面に青のりをまぶす。
-
2
フライパンに油を中火で熱し、（１）を入れて３分焼き、返して２分焼く。
-
3
器に盛り、水けをきった大根おろしを添え、しょうゆをかける。
レシピをシェアする
- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
レシピに使われている商品
関連レシピ・記事があります
タグから探す
厚揚げを使ったそのほかのレシピ
のりを使ったそのほかのレシピ
あなたが最近見たレシピ
ホームクッキング通信
