衣替え、3分

お久しぶりのナナホシです^^

 

主な活動場所をInstagramに移してから
ブログの更新を1年半以上お休みしていました。

 

先週のインスタライブで
「発達キッズのお片づけ」を
テーマにお話しした時、
フォロワーさんから最も多く
いただいた質問が
私のモノの減らし方について。

 

 

そっか〜
そんなことニーズあるんだな！

 

と、とても新鮮な気持ちになるとともに
インスタだけではどうしても
伝えきれない私の大切にしている
「暮らしの工夫に色々」を
もう一度ブログに綴っていこうかな〜

 

もしかしたら
お役に立てる方が
一人でもいらっしゃるのかもしれないな〜

 

と思い、
思いつくままにブログを
再開してみようかと思っています^^

 

 

ちなみに、
私のインスタはこちら。
一応、2.8万人もの方が
フォローしてくださっています。

感謝♡

 

▼日本一わかりやすい発達の話

 

このライブの発端は
私が何気なくアップした
衣替えが3分で終わったよ〜という
ストーリーズの動画から。

 

ブログだと静止画しか載せられず🙏💦

 

早送りの動画で、
実際に私の夏→冬物への
衣替えの様子を公開したところ
ものすごい反響が。

 

 

3分で終わるためには
それなりの片付けの技術や
モノの管理技術が必要になります。

 

それらは、実は
発達キッズの支援方法である
「構造化」の技術と
整理収納のノウハウの掛け合わせで
隅々まで自分にカスタマイズしていたんだよ〜

 

という話の流れで
発達キッズのお片づけについて
ライブでは解説していきました^^

 

 

 

ただ、やはり、
3分で衣替えを終了するには
構造化のテクニックはもちろんのこと

 

そもそもの洋服の数を
極限まで減らすことも必要になるわけで。

 

そこで、
冒頭の、
ナナホシの「モノの減らし方」について
知りたい〜〜〜〜という声が殺到したというわけ。

 

 

 

もし、私が
今期のクローゼットの中にある
少数精鋭、お気に入りの洋服たちを
全公開しちゃうよ〜〜〜〜

 

 

 

って言ったら、
知りたい方、いますか？？^^
（コメント欄で反応してくださっためっちゃ嬉しい💕）

 

チラ見せ♡

 

 

私も一応、
インフルエンサーの端くれですので
自分の見た目が清潔感があって
かつ最低限に好感度のあるものに、
という意識は実はとても高く持っています。

 

 

ただ、おしゃれは
そんなに得意ではないので
できれば何を手に取っても
それなりにキマる！洋服が欲しい。

 

 

とはいえ、毎日忙しい
家事育児仕事をこなしながらなので
できれば管理に時間を取られない！！

 

 

 

そんな理想的なクローゼット・・・

 

 

 

 

見たいですか？？ヽ(´▽｀)/

 

 

 

 

 

ということで、
次回の記事は
私の持つ冬物の全てを
なるべく詳細に公開したいと思いますっ！！

 

 

ブランドから、色から、
洗濯方法から、
なぜ、その洋服をその枚数選んだのか？まで。

 

 

 

どう、どう？


知りたい方、どのくらいいるんだろ〜〜〜？？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

 

 

 

いや、
いらないって言われても
書きますけどね。笑

 

 

ということで、
ぜひ次回更新も
楽しみにしていていください♡

（お気に入り登録しておくと通知が来るよ♡）

 

 

 

今日はこの辺で！

感謝はすごいパワーを持っている【らぶぎぶバレンタイン2023】

2月のバレンタイン企画として、
オンラインサロンメンバーと
こんなイベントを始めました。

 

【らぶぎぶバレンタイン2023】

 

 

 

私の運営しているオンラインサロン
「なな★ラボ」には、

 

100名ほどの
発達でこぼこキッズのママたちが
共に学び、成長しあう場として
集まってくれています。

 

主な活動は、
月に1回の発達心理学の講義。

 

私が臨床心理士時代に培った
発達に関する知識を、

 

子育てに活かせる形に変えて、
毎月、毎月、講義の形で
ママたちに教えています。

 

講義の内容はこんな感じ↓

結構、いや、
かなり本格的（笑）

 

 

発達心理学や
神経科学（脳科学）についての
知識は、本やネットから
いくらでも拾うことはできます。

 

だけど、
知識って、
持っているだけでは意味がなくて、

 

それを我が子の成長のために
活用できて初めて意味がある。

 

 

私たちは別に
大学の先生やお医者さんに
なりたいわけじゃなくて、

 

目の前の我が子の脳を
発達させてあげながら、

 

苦しいことがあるなら、
それを乗り越える力を
育ててあげたいし、

 

秘めている力があるなら
それを強みとして発揮していけるよう
育ててあげたい。

 

 

発達障害や
グレーゾーンと言われる
私たちの子どもたちは

 

普通の脳の作りとは
ちょっぴり違うところが
たくさんあるから、

 

伸ばすための知識は
子育ての武器になるんです。

 

 

 

 

そんな、
発達を学ぶママのための
オンラインサロンの仲間たちに
私は楽しいイベントを仕掛けるのが大好き^^

 

 

 

子どもをのばす肯定の声かけの中で
最も威力のある
「感謝：ありがとう」の力を

 

バレンタインにかこつけて、
一気に伸ばしてしまおう〜〜！！！

 

 

 

そんな企画が
【らぶぎぶバレンタイン2023】です^^

 

 

ルールはとても簡単。

 

 

ーーーーーーーーーー

①ノートを1冊用意する

②感謝の時間を決める

③毎日3つ手書きで感謝を書き出す

④オンサロ（FBグループ）で
　みんなの感謝を集めよう！

　写メorテキストで、
　毎日書き出した感謝を集めていこう！

ーーーーーーーーーーーー

 

たったこれだけ。

 

 

大切なのは、
きちんと心を込めて、
手書きで書き出すこと。

 

 

感情をしっかり味わうことが
とても大切です。

 

 

今回あえて
「ノートに手書きで」を
推奨している理由は、

 

手書きで書いている時の
脳に入る情報量の豊富さです。

 

 

書く時は
ペンを握る感触、温度、
紙に触れる感触、紙やインクの匂い
紙の上をペンが滑る音や感触などなど

 

スマホやPCに比べると
感覚情報がたくさん入ります。

 

 

「心を込めて」
書き出すことによって

ポジティブな感情と感覚情報を
結びつけてあげることができる。

 

それによって、
より感情記憶に入りやすくなることを
狙っています。

 

この積み重ねで
私たちの脳（特に感情の中枢の扁桃体）
がじわじわと変わっていくことを意図して^^

 

 

 

 

みんなの感謝を
信頼できる仲間同士で集めることにも
大きな効果があるのですが、

 

 

心を込めて
感謝を書き出す。

 

 

この繰り返しによって
早くも効果を感じ始めている
サロンメンバーが多いです^^

 

 

 

書くなら、
一人でもできちゃう、ね(^_−)−☆

 

 

こうして期間を決めて
毎日書き出した「感謝」を集めて、
14日のバレンタインに贈る
チョコレートに込めることによって

 

今までで一番あま〜くて
心豊かなバレンタインに
しちゃいましょう！！！！

 

 

 

このブログの読者のあなたも
よかったら、やってみてください^^

 

 

 

今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！

 

▼参考ブログ

www.nanahoshi-hiroba.com

 

▼参考書籍

「感謝」で思考は現実になる

 

おかえり、自分^^

おはようございます！ナナホシです^^

 

 

5年前に起業してから、こちらのブログは本当に飛び飛び更新で・・汗
このブログ以外にも、

 

アメブロ
facebook
インスタ
Twitter
ワードプレスのWebサイト

 

などなど・・

 

 

いろんな発信を増やしてきていました。

 

ただね、
それは全てシゴトのための発信でした。

 

 

おかげさまで、本当にたくさんの発達でこぼこキッズのママたちと出会うことができ、ありがたいことに、たくさん信頼してくださる方が増え、

 

実際に発達支援に関わらせてもらえる方も、何千人単位で増えました。

 

 

ゴリゴリの起業家コミュニティで身を削りながら（苦笑）仕事して、たくさんの人に出会い、大きな収入を得られるようになり、人から師匠と呼ばれるようになり、曲がりなりにも起業家育成を生業とし、ダイビングのライセンスを取り、寝るまもなく働き、身体を壊し、自分を見つめ、一人で独立してやっていこうと決めて、今に至る。

 

 

自分で書いていても、結構波瀾万丈（笑）

 

 

 

今、何のしがらみもなく、大好きな人と、大好きな時間を思いっきり過ごしながら、大好きな仕事に没頭できる環境を手に入れることができ、

 

 

あれ、人生ってこんなに幸せなんだって、噛み締めている自分がいます。

 

 

それでね、気づいたことがあるんです。

 

 

それは、
やっぱり私は根っからのアウトプットマニア（書くことが好きwww）ということ。

 

 

このトットちゃんのブログは、まだ何者でもなかった、２児の育児に疲れ切って、自分の時間なんて皆無で、

 

だけど、少しでも自分の暮らしを自分で丁寧に紡ぎたくて、必死に時間を作って始めたブログです。

 

 

私の「今」の原点は全てこのブログに詰まってる。

 

 

だからね、心の自由を手に入れられた今、もう一度、自由に、想いや葛藤や、日々の暮らしの色々をこのブログに書き綴っていこうかなって思ってます^^

 

 

ほんと、自分のためだけのブログ^^

 

 

そんな等身大の私の心のつぶやきが、誰かの心にシンクロして、何か新しい想いや楽しい「色々」が生まれて行ったら、すごく面白いな。

 

 

うふふ。

 

ナナホシ節、久々に全開。笑

 

伝わる人にだけ、伝わればいい、かな^^

 

 

 

そんなこんなで、またこのブログを少しずつ育てていこうと思います。

 

 

よかったら、読みにきてくれたら、嬉しい^^
おしゃべりするみたいに、ね(^_−)−☆

 

 

今日はここまで！^^

 

新しいチャレンジ始めます！

ご無沙汰してます！

ナナホシです^^

こちらのブログをお休みしてる間、
実は、いろーーーーーーーんなことがありました。
もうね、本当に、いろーーーーんなこと（笑）

 

起業し、
発達科学コミュニケーショントレーナーという仕事をはじめ
誰よりも早くマスタートレーナーになり、
会社を立ち上げ、

今は新しい子育ての仕組み、「お母さんの小学校★ななほし」という発達でこぼこキッズのママたちによる、ママたちのためのコミュニティの代表をしています^^

 

あ、普通に本名で活動してるし、顔出しもしてます（笑）

 

でね、でね！
今日このブログの読者さんでいてくださるあなたに報告したいのは、わたくしナナホシ、またまた新しいチャレンジをしちゃおうかなって報告です＞▽＜

 

 

それは、ズバリ！！

 

1日1家事最適化！チャレンジ〜〜〜ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ・・・

 

ってめっちゃそのまま（笑）

 

私がこのブログに書き溜めてきた、数々の家事効率化・暮らし最適化のための実験、研究とPDCAの記録を、発達でこぼこキッズのママたちのために、何か生かせないだろうか？とずっと想いを温めてきました。

 

だけど、起業の仕事で手一杯だし、もううちは子どもたちも大きくなってきて、生活でてんてこまいになることは無くなってきていたし、何より、このトットちゃんブログで作ってきた私のシンプルで快適な生活のおかげで、本当に、何も不満なく日常が過ごせているので、

 

形にしたいのに、手が回らない〜〜

 

そんな状態でした。

 

 

今回ね、私の門下生のママさんが、私の記録を使って、自分の暮らしを最適化していく挑戦を、一緒にやってくれる！！と名乗りを上げてくれたんです（いや、半強制で巻き込みました。笑）。

 

 

どんなチャレンジになっていくか、未知数たっぷりのドキドキチャレンジですが、ぜひ、温かく見守ってくださったら嬉しいです💓

 

発達に凸凹のある子の子育ては、思っている以上に、思い通りにはなりません。

知識を身につけること、スキルを身につけることはもちろん最重要事項ですが、お母さんが楽になるための暮らしの最適化も同じくらい大事です。

 

 

片付けない子に向かって、どんなに上手にコミュニケーション取ったって、片付けの仕組みがそもそもできていなければ、うまくいきませんし、

 

頑張って優しくしようとしても、ご飯も作らなきゃ、部屋も片付けなきゃ、掃除もしなきゃ、なのに全部うまくいかない〜〜状態で心穏やかになんかなれません。

 

 

子育てと、暮らしの最適化は、どちらも大事な両輪なんです。

 

 

私たちのチャレンジが、一つでもあなたの役に立てたら、心から嬉しい^^

 

 

チャレンジの様子は、こちらのブログで、アップしていきますね！

 

ameblo.jp

 

 

ぜひ、応援してください＼(^o^)／

【新刊できました】時間術の本を書きました^^コロナに疲弊したママが家で仕事をするために

お久しぶりの更新です。ナナホシです^^

 

突然ですが、4月3日に
新しい電子書籍をリリースいたしました^^

『コロナにだって負けない！
　1日４時間！お家でできる！
　ワンオペ・幼稚園ママが
　「子どもに関わる在宅ワーク」
　を手に入れた　リアル時間術』

著・発達科学コミュニケーション
　　マスタートレーナー
　　石澤かずこ（ナナホシ）

 

期間限定ですが、無料でダウンロード
できるようにしてありますので、
是非是非、手にとってみてください^^

★ダウンロードはこちら★

 

世の中がコロナウイルス一色になり、学校も幼稚園も休校。

 

しばらくは良かったですが、そろそろ限界を訴える声がそこここから聞こえてきます。

 

 

それは、

 

 

煮詰まる！

 

 

という声。

 

どんなに可愛い我が子でも、２４時間べったりと一緒にいたら、そりゃお互い煮詰まります。

 

ましてや、今私は、
発達の凸凹のある子どもたちのママの相談に乗る仕事をしていますから、

 

悲鳴のような相談が毎日のようにメールで寄せられます。

 

 

なんとかできることはないか？

 

といろんな企画をしてきました。
（企画については、こちらのブログではなく、メルマガでお伝えしています^^）

 

 

そんな一環で、
この電子書籍をリリースすることにしたというわけです。

 

 

時間がない。

でも、時間が欲しい。

 

 

もっと言ったら、一人になる時間が欲しい！！

 

 

そう思っているママさんがおられたら、きっと役に立てると思います^^

 

 

2年前、
幼稚園の入園式直前の次女と、春休みの長女のワンオペ育児をしながら、

独立起業して、お家で子育て支援の相談のお仕事を立ち上げた私が、

 

実際に駆使していた
時間術を、詳細に、赤裸々に
詰め込んだ書籍です^^

 

 

きっとあなたの役に立てるはず。そう信じてプレゼントいたします^^

 

『コロナにだって負けない！
　1日４時間！お家でできる！
　ワンオペ・幼稚園ママが
　「子どもに関わる在宅ワーク」
　を手に入れた　リアル時間術』

著・発達科学コミュニケーション
　　マスタートレーナー
　　石澤かずこ（ナナホシ）

 

★ダウンロードはこちら★

 

是非是非、手にとってみてください^^

そして、良かったら、感想を聞かせてください^^

 

 

明日への励みにさせていただきます♡

 

 

 

 

今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！

 

 

ナナホシ
（発達科学コミュニケーションマスタートレーナー石澤かずこ）

 

 

 

青い海を子どもたちに残したい。洗濯を「海へ」に戻そうと決めました。

こんにちは！久々すぎる感が否めませんが
元気に生きてます（笑）ナナホシです^^

 

先日、起業家の仲間とともに、
ハワイ合宿へ参加しました。

この合宿は、起業家の中でも次世代のリーダーとして選ばれた人のみが参加できる特別な合宿でした。

 

え？起業家？

え？選ばれちゃったの？？

え？？っていうかなんでハワイ？？？

 

 

このブログの読者の皆さんは
そんな風に「？？？」となる方も多いかもしれませんが、

 

いろんな経緯があって、今私、
起業家として、

発達の凸凹のある子どもたちとママを支えるビジネスをしています。

 

 

自分が支えるだけではなく、凸凹っ子を育てているママの才能を引き出しながら、自分の力で起業したい人、自分の子育ての経験を人の役に立てる仕事をしたいママを育成する仕事もしています^^

 

興味ある方は、ここからアクセスできるメルマガに登録してみてください^^発達凸凹育児に関する最新情報を毎日更新しています^^↓↓↓

www.agentmail.jp

 

 

で、話を元に戻しますが、
このハワイ合宿をきっかけにある強い思いが私の中に湧いています。

 

 

それは、
美しい海の青を
子供達の未来に残してやりたい！！

 

という思いです。

 

 

実は、このハワイの旅では、シゴトにいかすある力を育成するために、

毎日ダイビングに挑戦する！！

 

というちょっとびっくりチャレンジに挑戦しました。

 

毎日って、１回や２回ではなく、なんと10日間連続で合計15ダイブもボンベ背負って海に潜るという、尋常じゃないチャレンジ（笑）

 

 

初心者の私にとって、それはそれは過酷なチャレンジでしたが、乗り越えた先に待っていたのは信じられない自分自身の発見と成長でした。

 

その話は長くなるので、おいおいお話しするとして、

 

ダイビングチャレンジで、私は初めて、水深30メートルの世界に足を踏み入れました。

初めて訪れた、海の底の世界は、
信じられないほど美しい「青の世界」。

 

たくさんの魚たちと、カメちゃんがゆったりゆったり、生きている世界でした。

 

海底から、水面を見上げるたびに、その美しさに涙がでる。

上がっていく、あぶくがまるで水晶みたいに輝いていて、
陸で抱えていた自分の悩みが、本当にちっぽけなことに思えてきます。

 

カメと泳ぎながら、心の底から湧いてきた思い、それは、

 

 

この美しい海の青を
子どもたちに
残してやりたい。

 

 

その思い一つ。

 

 

帰国してから、自分にできることはなんだろうとずっと考え続けてきました。

 

小さなことでもいい、何か、一つでも自分に行動できることを重ねていこうと、色々調べているところです。

 

 

今日決めた、一つの行動。

それは、
毎日使っている洗濯の洗剤を

 

環境への負担の少ない「海へ」に戻すこと。

（画像はHPからお借りしています→http://www.mori-umi.com/shopdetail/000000000173/）

 

実はこれは、以前石けん洗濯に挫折した時に取り入れていた洗剤なのですが、やはりコストがかかるため、使用を断念していたものです。

www.nanahoshi-hiroba.com

 

私は個人的には「THE洗剤」よりも「海へ」の方が香りが好きなので、「THE洗剤」のボトルに海への詰め替えを入れて使うことにしました^^

 

 

天然の界面活性剤を活用している石けんに比べたら、やはり環境への負荷は高いですが、ドラム式の我が家は石けん洗濯に撃沈した過去があること、そして、我が家は今は夫が主夫として家事を全て担当してくれていますので、

 

続けやすく、かつ環境にいいものを、ということで「海へ」を使うことにします。

 

生分解する洗剤 海へ 詰替え用450ml

がんこ本舗 海へ・・・Step 詰替パック(450g)【がんこ本舗】

 

 

できることから、行動に移す。

 

そして、子どもたちに少しでも美しい環境を残したい。

 

 

そんな風に思うナナホシでした^^

 

 

今日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございました^^

ナナホシ

『メモの魔力』を遅ばせながら読了しました

 

ご無沙汰しております。ナナホシです！

 

数日前、遅ばせながら、前田裕二さんの『メモの魔力』を読了しました。

メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book)

 

話題になっていた時に購入したまま、積ん読になっていたこの本。

 

なんのきっかけもなく、ふと手に取ったのですが、もう、今の私にどんぴしゃりな内容で、一気に読みふけってしまいました。

 

先日、8月4日に実は36歳の誕生日を迎えたのですが、どんなご縁か、読了したのもこの8月4日。

 

私、こういう偶然を必然として捉えるタイプなんです。

 

これはきっと、今日をきっかけに、メモで人生を変えなさい、という神様のメッセージなのだな、と受け取り、その日のうちに、前田さんが愛用されているモレスキンのノートを購入。

（何事も形から入るタイプです。）

メモ魔と呼ばれ、本気でメモで人生を変えてきた著者が使っているのだから、素人の私があれこれ工夫するより、まずはまねぼう。

 

そう思います^^

 

 

私がいつも大切にしている二つの言葉があります。

 

同じことを繰り返しながら

違う結果を望むこと、

それを狂気という。

 

そして、

 

何かを学ぶためには、

自分で体験する以上に

いい方法はない。

 

 

これはどちらもアインシュタインの言葉です。

 

面白そう！すごい！自分にはない！！と思ったのなら、素直に実践してみたらいいと私は思います。

 

ということで、
この夏から、ナナホシ、本気でメモで人生を変えてやろうと、取り組みます！

 

 

 

今まで積み重ねてきて、いいな〜と思っているメモ術を合体させて使います^^

 

私がお気に入りのメモ術はこちらで紹介しています♪

▶︎【私のメモ術】『100円ノート「超」メモ術』でモノも思考もシンプルに - トットちゃんとカモメとパン

 

 

お気に入りだった、ニトムズのノートはしばらくおやすみ。

しばし、新しい相棒のモレスキン君と思考の整理をしていきたいと思います♪

 

モレスキン・・・ノートにその出費はちょっと・・・という方は、絶対ニトムズの365デイズノート、おすすめですよ^^

▶︎【手帳術・ノート術】ニトムズ 「365デイズノート」がすごい！超優秀ノートですべての情報を一括管理 - トットちゃんとカモメとパン

 

私は、ハーフサイズのボリュームのものを愛用していました♪

色はもちろん、大好きな赤♡

 

 

 

何はともあれ、この夏から、気づいたこと、考えたこと、思ったことを素通りしないで、必ず文字にする習慣をつけながら、一つずつ人生を自分の叶える通りに変えていきたいと本気で取り組みます！

 

ブログなどでみなさんが取り組んでおられた、1000の質問にもちょっとずつ取り組む予定♪

 

 

行動が一つ変われば、

たとえ小さな一歩でも、必ず今とは違う場所へ行けると信じています。

 

 

また、報告しますね！

 

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

 

 

ナナホシ