2019年4月のジョグ、ウオーキング集計

紀の川大堰「アユさん鮎さんいらっしゃい＾＿＾」

【　2019年4月のジョグ、ウオーキング集計　】
犬の散歩：　　　　　　1.2Km／　1回　＝　1.2Km／回
ジョグ＜インドア＞：　3.3Km／　1回　＝　3.3Km／回
ジョグ　　　　　　： 64.6Km／　7回　＝　9.2Km／回
ウオーキング：　　　150.3Km／ 24回　≒　5.4Km／回
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合計　　　219.4Km
１日平均　　7.3Km

年間目標：2000Km　／　365日　≒　　5.48Km／日
4月目標： 5.48Km　Ｘ　 30日　＝　164.4Km
目標との差異：219.4Km　－　164.4Km　＝　55.0Km
ということで今月は、＜55000m＞プラスということになりました！＼＾＾／！
＜1-4月＞目標との乖離合計＝-37.6Km＋55.0Km＝17.4Km

＜1月～4月＞終了時点で、目標より＜17.4Km＞プラス！ｖ＾＾

わ～い、
今月はショート分を一挙にリカバリーしておつりが出たゾッと！＞。＋
ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！

でもね、
5月の皐月リバウンドでコケないようにね！＾＾；
＃そんなんあんの？＿？

ほにゃにゃ～

－－－－－　ジョグ、トレジョグ、ウオーキング　－－－－－
5月1日
＜ウオーキング(5.4Km)＞