Registrer oplysninger om din menstruationscyklus i Sundhed på iPad

I appen Sundhed kan du registrere oplysninger om din menstruationscyklus for at få forudsigelser om menstruationer og frugtbare perioder.

Siri: På understøttede modeller med iPadOS 17.2 eller nyere versioner kan du f.eks. sige: “Log that my period started today” (kun på engelsk). Ikke tilgængelig på alle sprog eller i alle områder. Lær at bruge Siri.

Indstil Min cyklus

Tryk på , og tryk derefter på Min cyklus.
Klik på Kom i gang, og følg instruktionerne på skærmen.
Indtast de ønskede oplysninger for at hjælpe med at forbedre forudsigelserne om menstruationer og frugtbare perioder.

Registrer oplysninger om din menstruation

Du kan registrere menstruationsdage og holde styr på oplysninger om symptomer, pletblødninger, normal kropstemperatur og meget mere.

Tryk på , og tryk derefter på Min cyklus.
Gør et af følgende:
- Registrer en menstruationsdag: Tryk på en dag på tidslinjen øverst på skærmen. Du kan også trykke på Tilføj menstruation øverst til højre og derefter vælge dage i månedskalenderen.
- Registrer blødningsniveauet for en dag: Skub på tidslinjen for at vælge en dag, tryk på Menstruation (under Menstruation), vælg en indstilling, og tryk derefter på OK.
- Registrer symptomer, pletblødning eller andre oplysninger: Skub gennem tidslinjen for at vælge en dag, tryk på en kategori (under Andre data), angiv oplysningerne, og tryk på OK.

Hvis du vil føje kategorier til skærmen, hvor du registrerer data, skal du trykke på Valg ved siden af Cykluslogarkiv og derefter vælge mellem kategorierne under Cykluslogarkiv.

Bemærk: Du kan bruge Apple Watch til at registrere dine cyklusoplysninger. Se Brug Min cyklus på Apple Watch i Brugerhåndbog til Apple Watch.

Rediger din logføring

Dine registrerede oplysninger vises på tidslinjen øverst på skærmen, hvor en udfyldt rød cirkel repræsenterer en dag, hvor du registrerede menstruation, og en lilla prik repræsenterer en dag, hvor du registrerede yderligere oplysninger. Data for den valgte dag på tidslinjen vises i cykluslogarkivet (under tidslinjen). Gør følgende for at ændre dine registrerede oplysninger:

Skub gennem tidslinjen for at vælge en dag.
Tryk på en datakategori (f.eks. Menstruation eller Symptomer), foretag dine ændringer, og tryk på OK.

Hvis du vil fjerne markeringen af en menstruationsdag, skal du trykke på den udfyldte røde cirkel på tidslinjen.

Administrer faktorer i forbindelse med menstruationscyklus

Når du anfører oplysninger om graviditet, amning og brug af prævention, bruges oplysningerne som hjælp til at forudsige din menstruationscyklus.

Tryk på , og tryk derefter på Min cyklus.
Tryk på Faktorer, og gør derefter et af følgende:
- Tilføj en faktor: Tryk på Tilføj faktor, vælg en faktor, tryk på Startet, hvis du vil ændre startdatoen, og tryk derefter på Tilføj.
- Rediger slutdatoen for en aktuel faktor: Tryk på faktoren, tryk på Afsluttet, vælg en dato, og tryk derefter på OK.
- Slet en aktuel faktor: Tryk på faktoren, og tryk derefter på Slet faktor.

Om dine sundhedsdata og anonymitet

Du kan bruge og dele de oplysninger, du tilføjer om dig selv i Sundhed. Du kan beslutte, hvilke oplysninger der skal gemmes i Sundhed, og hvem der skal have adgang til dine data.

Når din iPad er låst med Face ID, Touch ID eller en kode, er alle dine sundheds- og fitnessdata i appen Sundhed – bortset fra Nødinfo – krypterede. Alle sundhedsdata, der synkroniseres med iCloud, krypteres både under overførsel og på Apples servere. Og hvis du har en version af iPadOS, iOS og watchOS (hvis du bruger iPhone og Apple Watch til cyklusregistrering) med almindelig tofaktorgodkendelse og en adgangskode, er dine sundheds- og aktivitetsdata gemt på en måde, så Apple ikke kan læse dem.

Det betyder, at når du bruger Min cyklus og tofaktorgodkendelse, bliver dine sundhedsdata, som synkroniseres med iCloud, end-to-end-krypteret, og Apple har ikke nøglen til at dekryptere dataene og kan derfor ikke læse dem.

Se ogsåSe forudsigelser om og historik over din menstruationscyklus i Sundhed på iPad Apple-supportartikel: Hold styr på din menstruation med Min cyklus

Nyttig?

Brugerhåndbog til iPad