ヒビノウタ☆ sukiutauta.exblog.jp

・つるむらさきとワカメのごま油風味
・レンコンの胡麻煮
・キャベツのお味噌汁
・けんちん丼



・小豆かぼちゃ
・もやしとゴーヤの梅紫蘇和え
・だしがら昆布、椎茸の佃煮
・キャベツと紫蘇のお味噌汁
・玄米ご飯



たぶん、最後のゴーヤ・・・
また来年までバイバイ～！！
今年の夏もたくさんありがとうね～！！！




小豆南瓜をたくさん作ったので、
上新粉、地粉、塩で作った皮に包んで、
おやきにして、ランチに食べました。





いつも玄米ご飯にお味噌汁、お野菜のおかず・・・なので、
週に一回か二回ほど、おやきやコーンミールを入れたパンケーキ、素麺なんかを
ランチにするとuta☆はよく食べます。



ブログでたくさんの人と関わり合い、触発され、励まされています。
小さくてなブログでも、発信することで、
マクロビに対してもクリアーになったり、迷ったり・・・。

マクロビをやめることは、決してないだろう・・・
すっかり私の中に入り込んでいるから・・・
何を食べても、いわゆる「非マクロな食事」を食べることがあっても、
全部ひっくるめての、我が家のマクロビ生活。
マクロビをとりいれた生活はこれからも続いていきます・・・

色々考えて（考えず？）、
少しだけ、ブログをお休みしてみようと思います。
関わり合いになれたたくさんの方々との御縁に感謝です。
みなさまと繋がっていれることに感謝です。

・焼きかぼちゃ、ピーマン
・つるむらさきとワカメのゴマ醤油和え
・お豆腐とキャベツのお味噌汁
・根菜たっぷり玄米チャーハン



・レンコンステーキ
・さつまいものキンピラ
・ポークビーンズ風
・玄米ご飯


久しぶりのレンコンは・・・ステーキに♪しゃくしゃく感がたまりませぬ・・・♪
大豆と切り干し大根、焼き南瓜をトマト煮に・・・ご飯によく合いました。


・ポレンタ、トマトのマリネ添え
・春雨、ゴーヤ、ピーマンのもろみ炒め
・キャベツとわかめのお味噌汁
・玄米入りご飯


G-veggieのブログを拝見してから、ずっと気になっていたポレンタ。
ようやく作りました。
簡単で食べやすくて、いろんなトッピングを楽しめそうです♪


uta☆は、「なんでも一人でやりたい」気持ちが強くなってきました。



ご飯も一人で、一生懸命食べています（*^_^*）
半分ほど食べると、立ち上がって、ひとしきり動き回り、また食べる・・・
じっとしているなんて・・・私には無理よ～！！と、思ってるんだろうねぇ♪

・野菜と春雨のもろみ炒め（厚揚げ、ゴーヤ、人参、春雨）
・南瓜とさつまいもの仲良し和え
・玉ねぎのお味噌汁
・玄米ご飯



・じゃがいも、にんじん、ごぼうのキンピラ
・南瓜ときゅうりのサラダ
・玉ねぎ、オクラ、切昆布のお味噌汁
・玄米ご飯



・キュウリとひじきご飯の海苔巻き
・切干大根と高野豆腐の煮物
・蒸し青菜
・人参のお味噌汁


大好きな南瓜とさつまいも・・・一緒にしてみたら・・・と、
思いつきで作った仲良し和え。
美味しかったですが・・・
想像していたほど、ゴールデンコンビじゃなくて・・・残念！
それぞれの持ち味をうまく生かしきれなかったことに反省・・・！！



・あんぱん





・シナモンロール



パンを焼きたくて仕方ない気持ち・・・
白神こだま酵母で焼きました。
シナモンロールは・・・何度か焼いたうち、一番の出来で嬉しかった！！
・・・ウキウキで、シナモンロール好きの
お友達におすそわけしました（*^_^*）

近頃、パンを焼いてばかりいたので、
少し食事を引き締めていこう～！

・夏野菜と切干大根のカレーライス





・ゴーヤと寒天の胡麻和え
・キュウリ、きくらげ、高野豆腐のマスタード風味
・とうもろこし
・春雨と人参スープ
・玄米ご飯


・南瓜入りスクランブル豆腐
・茹で小松菜
・お味噌汁（人参、玉ねぎ）
・玄米ご飯


スクランブル豆腐は、梅紫蘇風味。
南瓜の甘みと酸味が合います♪

この夏は、麦茶や番茶、穀物コーヒー、りんごジュースなどを
寒天で固めて食べてばかりいました・・・
あまりにも暑く基本のお味噌汁を作らない日も・・・。
今朝は、いつもよりも涼しくて
お味噌汁を心から美味しい～！！と思えました～。


・よもぎおからケーキ




中島デコさんを参考に・・・抹茶をよもぎに変えて作りました。
おから入りのもっちりボトムに、大好きな小豆のあんこ・・・
これは美味しくて、食べすぎてしまう危険なスイーツだ～（*^_^*）
あ、uta☆の手が写ってる。


先日、ある勉強会に参加して聞いたお話・・・

子供が小さいうちに、「あなたの名前はとっても素敵なのよ・・・」と、
いかにその子の名前が、素敵な名前であるかを伝えることで
子供の「自分は愛されている」「価値ある存在」という
自己肯定する気持ちが育っていく・・・

当たり前のように自分を大切にできる人に・・・
そうすれば、他者も同じように愛される大切な存在だと気付くだろう・・・

「uta☆ちゃん」とっても素敵な名前だよ～（*^_^*）

・ごぼうと人参の豆腐マヨサラダ
・トロトロ茄子の下ろし玉ねぎ和え
・小松菜のおひたし
・キャベツと寒天のお味噌汁
・玄米ご飯



・ゴーヤの高きび味噌炒め
・蒸し茄子とおつゆ麩の酢の物
・南瓜ともちきびのトロトロスープ
・玄米ご飯



・いなりずし（ひじき、ごぼう、人参入り♪）
・小松菜の胡麻和え
・ゴーヤチャンプルー
・切干大根とまいたけのお味噌汁


夏野菜三昧ですが、そろそろ根菜も意識して食べるようにしました。
健やかに秋を迎えるために～（*^_^*）



mitonさんのブログで「白い月の魔法使い」という手帳を拝見したとき、
私の心がすーっと晴れるような・・・そんな気分になったんです。
宇宙のリズムで生活する・・・その心地よさを、もっと感じたいなぁと
考えていたからだと思います。

早速、mitonさんの元からチロさんに問い合わせてみたところ・・・
親切にいろんなことを教えてくださいました。
チロさんの誠実さ、優しさには、感動です♪♪
この手帳を世に送り出してくださったことに感謝です～♪

私が欲しいものには、ほとんど興味を示さない（笑）主人も珍しく
手帳に強い興味を持ち、2冊送っていただきました！！


どんな自分になりたいか・・・
実現したい夢・・・
いろんな素敵なことを、手帳に綴っていきたいです！！