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お久しぶりです。あけましておめでとうございます！！🎍🌅🎍

毎年、寺と神社両方でおみくじ引くのですが、両方大吉でした。そんな私の今年の目標は

「健康破天荒」「社会に負けない」

です！健康第一にしながら、仕事も好きなことも両立してやり遂げてやる！！楽しく生きるために真面目に勤勉に、でも破天荒さを心に持ちつつ、自分と社会に抗って大暴れしたいと思います！！

 

 

 

 

12/4　ADHDのお話

ADHD

お久しぶりです。

今日はADHDについてお話しようと思います。

 

私はまず生粋のADHDなんですが、ADHDにも型があって、多動性-衝動性優勢型

と不注意優勢型とその混合型があります。

私は、多動とか衝動性とかの症状はあまりなくて、不注意優勢型なんですよね。

 

だから、落ち着きがないとか、衝動が抑えられなくて自分の話ばっかりしたりみたいな、他人からみて明らかに異常性がわかる要素がなくて、常人そうだからこそ厄介なんですよ。

 

例えば私には以下のような症状があります。

・人の話を聞いているときに、別の事で頭がいっぱいになって、そっちにしか脳のリソースを割けない。

・話を聞いていたとしても、難しい単語が出てきたときにそれを処理する段階に入って、その単語を理解できた時には、もう次の話に進んでいて、話に追いつけない。

 

だから、人の話を聞くときは、「今から全集中して聞きます！」という「話を聞く」という一つの行動だけに集中するモードに入って、わからない単語が出てきたときは、その単語の意味を考えるのではなく、先に全部聞いてしまってから、その単語の意味を調べるという意識をしています。

 

だから、話を聞いているときに、他の人に話かけられたりしたら終わりです。もう、その人の話には戻ってこれません。

 

簡単に言えばマルチタスクが全くできないんですよ。

 

でも、逆に私の良いところは短期的な集中力と記憶力と吸収力が異常なほど優れているところなんですよね。

ぐっと「一つの事だけをする」というゾーンに入ったときは、人よりも何倍も良い出来でこなしてしまうし、初めての事でもそれを覚えて吸収する速度が異常なので大体のことはできてしまうんですよ。

 

これがまた厄介で「なんでもできる人」認定されて、あなたならできるでしょって人よりも一つ上の役割を任されて仕事が増えたりするんですよね。

 

でも、私はマルチタスクができないので、「なんでもできる人認定された常人よりも脳の処理が追い付いていない人」の仕事量が増えたんです。この負担の重さがわかりますかね。

 

 

ここで、私が20年以上この病気と向き合ってきて、上手く生きる方法を見つけたのですが、それは

 

初めからフルパワーを他人に見せない

 

ことですね。

 

初めは、ちょっと天然で抜けてる感をだしつつ、いざという時にフルパワーをだすと、「できる人がいつも通りできた」から「できない人ができた」という評価をされるので、通常よりも褒められるんですよね。そして自分の負担を減らすことができるし、いざとなったらもっとできるしな～という心の余裕を持つことができます。

 

私の性格的に人に理解は求めたくないし、友人とか周りに公に公表するつもりもないので、これからもこんな感じでADHDと向き合っていきます。

 

何故今日こんな話をしたかというと、自動車教習所でその症状が出てしまって、１時間目は、なぜかぼーっとした状態が続いてて、全く講師の人の話も頭に落とし込めなくて、講師の人にだいぶ厳しく言われたのですが、それがめっちゃイライラして2時間目にめっちゃ集中して受けたら、「人が変わったみたいに運転上手いけど、別人？」って言われましたｗｗｗｗ。でも、車の運転なんて、そんな言い訳通じないし、事故をおこす可能性は私は人より高いと認識しているので、この症状がもし今後もひどかったら、もう教習キャンセルして免許はあきらめるか、取ったとしても集中が続く1時間以内の運転を心掛けようと思います。

 

ここまで読んでいただきありがとうございます。

ADHDは本当にパッと見じゃわからないからこそ、人にもわかってもらえない障害で、苦しいことも多いですが、自分なりの生きやすさを見つけたり、指差し確認とか脳に落とし込むために繰り返し声に出して発声するなどを意識づけて、寄り添っていきましょうね。

 

 

 

11/23

MAMA2024みた？？？？？？？やっぱいつの時代も俺らの心を興奮させてくれるのはBIGBANGなんだよな。YGサイコー！！！BIGBANGサイコー！！！！

11/22

生きててえらい ご褒美

今日ふと「生きてるだけで時給出ろよ」と思ったので、1時間を10円とし1日240円×30日換算で、毎月7200円を自分のご褒美として好きなことに使うと決めた。

 

これだけ生きてたんだ俺！！えら〜！！！って罪悪感なくお金を使えるし、それが服とかコスメとか好きな物に変わったらそれが自分を彩る価値になって循環するしね。

 

みんなも「生きててえらい代」毎月ご褒美に使っていいんだよ。

 

生きてるだけでえらいを形で示していこうなー！！

11/20

風邪だいぶマシになったけど、寝たきりだったせいで動いたら背中痛めた。