新年のご挨拶

みなさん、こんにちは

 

漢方セミナー講師　今田志穂です。

 

みなさんにお会い出来て嬉しいです。

 

新年あけましておめでとうございます。

 

 

今年１年も宜しくお願いします。

 

漢方をもっと身近に感じてもらえる1年にしたいです。

 

寒い日続きますが、お身体気を付けてください。

 

本日も、お付き合いいただきありがとうございました。

 

次回に続きます。

今年１年ありがとうございました。

みなさん、こんにちは

 

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。

 

漢方セミナー講師

 

今田　志穂（こんた　しほ）です。

 

みなさんに、お会いできて嬉しいです。

 

本日のテーマ

 

「今年１年ありがとうございました。」

 

 

 

みなさん、今年１年、今田志穂の漢方セミナーにご参加、漢方セミナーブログを拝読していただき、ありがとうございました。

 

漢方セミナーブログを２０２４年も毎日更新することが出来き、

 

漢方セミナーでは、みなさんに、お会いでき、私自身すごく嬉しく多くのことを学びました。

 

みなさんには、とても感謝してます。

 

ありがとうございます。

 

２０２５年、みなさんに、お会いできるのを楽しみにしております。

 

来年も宜しくお願い致します。

 

寒い日続きますが、お身体ご自愛ください。

 

良い年をお迎えください。

 

陰虚のオススメ食材は？

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。

 

漢方セミナー講師

 

今田　志穂（こんた　しほ）です。

 

みなさんに、お会いできて嬉しいです。

 

前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。

 

本日のテーマ

 

『陰虚のオススメ食材は？』

陰虚は、身体に潤いが足りない状態でした。

 

潤いがないからといって水分をたくさん飲んだり、辛い物をたくさん食べるのは、よくありません。

 

熱を冷まし潤いを与える食べ物を食べましょう

 

例えば、豆乳、白ごま、豆腐、あさり、しじみ、きゅうり、白菜

 

この時期ですと、豆乳鍋がいいですね。

豆乳、豆腐、白菜、白ごまいいですね

 

次回に続きます。

 

本日もお付き合いいただきありがとうございます。

瘀血のオススメ食材は？

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漢方セミナー講師

 

今田　志穂（こんた　しほ）です。

 

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本日のテーマ

 

『瘀血のオススメ食材は？』

瘀血は、血の巡りがドロドロして巡りが悪い状態

 

血の巡りを良くするために血がサラサラする食材を食べましょう

 

冷たい食べのもの、身体を冷やすのも、血の巡りが悪くします。

 

オススメの食べ物は、玉ねぎ、サバ、ネギ、黒豆、生姜、サンマ

 

今田は、玉ねぎスープをよく飲みます。

 

身体が温まり、血がサラサラになりますね。

 

次回に続きます。

 

本日もお付き合いいただきありがとうございます。

こくちーず

kokc.jp

 

 

ご参加お待ちしております。

 

本日も、お付き合いいただきありがとうございました。

 

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血虚のオススメ食材は？

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本日のテーマ

 

『血虚のオススメ食材は？』

 

 

血虚は、血が不足している状態でした。

 

例えば、血が足りず栄養、潤いが身体に行き渡らないのでクラクラと貧血気味。

 

オススメの食材

 

黒い食べ物は、血を補う食材と言われており、そのほかの食材について血を作る作用がある食材になります。

 

例えば、黒豆、黒胡麻、トマト、にんじん、牡蠣、ほうれん草、ブルーベリーなど

 

今の時期、温めた豆乳に黒胡麻を入れて飲むと身体も温まり血も補えますね。

 

次回に続きます。

 

本日もお付き合いいただきありがとうございます。

気滞のオススメ食材は？

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本日のテーマ

 

『気滞のオススメ食材は？』

 

気滞のタイプは、イライラして気がとどこおるので、香りの良い食べ物がオススメです。

 

例えば、梅干し、春菊、セロリ、オレンジ、ハーブ、パセリ、みなん、ゆり根、しそなど

 

自律神経のバランスを整えましょう。

 

次回に続きます。

 

本日もお付き合いいただきありがとうございます。

 

気虚のおすすめの食材は？

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今田　志穂（こんた　しほ）です。

 

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本日のテーマ

 

『気虚のおすすめの食材は？』

 

気虚の人におすすめの食材は、身体を冷やしすぎずに、体内を温めてくれる食材が良いです。

 

かぼちゃ、えび、米、紅茶、ヤマイモ、豆腐、きのこ、卵がおすすめですね。

 

今の時期ですと、温かい紅茶、きのこ、豆腐、卵を使った茶碗蒸し身体が温まりますね。

 

みなさんは、茶碗蒸し好きですか？

 

次回に続きます

 

本日も、お付き合いいただきありがとうございます

 

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