37歳になりました。

9月27日は誕生日でした

37歳になりました。

 

病気になったのは22歳のときで、もう14年と8か月くらいでしょうか。

 

それ以来、誕生日は苦痛なものへと変わってしまったのですが、一時期と違って「おめでとう」と言ってもらえたら「ありがとう」と言えるようにはなりました。

 

学生のころとは「おめでとう」と言ってくれる相手もゴロッと変化しましたが、言ってくれる人がいるというのはホントにありがたいことです。

 

ブログを始めて顔も本名も知らない方から言っていただくようにもなりましたが、そういう関係性の心地よさと、苦しいことがあったときの心強さも大変感謝しております。

 

皆さんいつもありがとうございます！

 

 

リウマチ検査の結果は

誕生日当日。

朝早くから整形外科に並び、リウマチの検査の結果を聞きに行ってきました。

 

いろいろと複雑で良く分からなかったこともあるのですが、思っていたほど悪い結果ではありませんでした。

 

まず、リウマチ因子というのは陽性が出てしまいました。

でも、基準値は超えてしまっていましたが、その中ではそこまで高い方ではありませんでした。

 

この数値が高いと、75％くらいの確率でリウマチが疑われるという感じみたいです。

 

陽性でもリウマチ症状のない人がいるし、リウマチでも陰性が出てしまう人もいる。

リウマチでも初期だと基準値より低い数値がでることもある。

 

お医者さんのお話とネット情報では、そんな感じみたいです。

 

それともうひとつ、リウマチを含む膠原病に関する数値が、基準を超えていました。

しかしこちらも、精度はそこまで高くないらしいです。

 

お医者さん曰く、上の二つの数値をもって膠原病専門病院に紹介状を書いたとしても、この程度なら専門病院で診るほどではないですと返されてしまうくらいですよとのこと。

この２つの判定としては、「？」くらいですね、と。

 

他にも項目が２つありまして、ひとつはリウマチだと高い数値が出るもの、もう一つはリウマチが進行しているほど高い数値が出るもの。

この２つは数値が低く、問題が無いそうです。

 

この４点を参考にすると、「ちょっとモヤッとする数値はあったけれど、現段階ではリウマチではないと言えます」という結果でした。

 

完全にモヤが晴れたわけではありませんが、ひとまず安堵でいいのかなと。

 

痛みに関しては、お風呂などで温めてゆっくり動かし、軟膏を塗って対処することになりました。

 

３か月ほど経ってもどうにも良くならなかったり、痛みが増したりおかしいぞと思うことがあったらまた来てください、継続して通院してもらう必要は今のところないですと言われました。

 

単なるホルモンバランスの乱れによる関節痛でしたということで、改善すると良いなと思っています。

 

ホルモンバランスの乱れは自覚症状があるし、ストレスの高い日々なのです。

気持ちの面は難しいですが、睡眠や入浴やストレッチといった行動で変えられるストレスに関しては、意識的に良くしていきたいです。

 

新しいこと

前々から興味のあった、ピラティスをはじめました。

と言っても、書籍を買って家でひとりでやるだけなんですが。

 

近所に30代からの女性向けマシンピラティスのジムがあるのですが、お金のことと、通い続けられるかを考えてやっぱりお得意の独学にしました。

 

通い続けられるかは、面倒になって行かないというより、精神的に安定しない日々が続いているので、通うのがしんどい時に無理をしたくないからです。

 

本来なら、自分で家でやるより通った方がモチベーションは続くタイプだと思います。

単なる怠け心ならそれで続ける気持ちになるかもしれませんが、そういったことより今は精神的不安定さがあるので、お金のかかることは辞めました。

 

今取り組んでいる運動は、週２回ペースです。

月曜か火曜のどちらかと、木曜か金曜のどちらかに、ストレッチ＋スクワットなどの筋トレをしています。

 

今後は筋トレとピラティスをそれぞれ週１回にして、木曜or金曜の方は、ストレッチ＋ピラティスをやることにします。

 

まだピラティスは１回しかやっていなくて、まずは初心者はこれをというのをひと通りやってみたのですが、激しさはないものの45分くらいじわじわとやって、けっこう身体が暑くなりました。

 

いつもの傾向からして、短くとも２～３か月は頑張れると思います。

けれど体重やスタイルの変化が見られなかったら、その後も続けられるかは分からないです。

 

ここ数年は、マイナーチェンジしながらいろいろとダイエットを続けていますが、腰痛でそれまでの運動内容をガラッと変えてからはあまりいい結果が出せていません。

 

ピラティスはメンタルにも良く、スタイルの変化だけでなく美容や体力的なことにも良い変化があると書かれていました。

 

体力がついてメンタルも安定しやすくなったら、元気な気持ちで過ごせる時間が増えると思います。

 

スタイルも気持ちも良い方へ変われるように、まずは信じて取り組もうと思います！

 

メンタル的に沈んでいる日はサボってしまうと思いますが、それをあまり引きずらないように、たまにサボってもまた再開できるように、ゆるい気持ちで頑張ります＾＾