爆発しそうな負の感情を取りはらってくれるもの

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爆発しそうな負の感情のひとつやふたつ、どなたでも持っているのではないでしょうか。私だけでしょうか。気づかなくとも抱えている場合もあるかもしれません。

なぜ、怒るのか。なぜ、消えてしまいたいと思うのか。

今の私は、介護にまつわるあれこれ。あの人やその人から言われた一言に対してです。

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でもその感情は、最後は自分へと向かいます。

そして考えます、何故こんなに怒りを抱えたままでいるのか、吐き出せないのか。サッと流せないのかと。

思うのは、親の影響です。負の感情を外へ向けることの方が惨め。時間が経てば忘れられる。そんなふうにずっと言われてきました。



自分でもこの頭にそう刷り込んできたように思います。感情をあらわにするのはみっともないと。

でも、はたしてそれで良かったのかと思います。

上手に流せる器量があればいいのですが、私には備わりませんでした。だからいつまでも苦しいわけで。

年齢を重ねれば自然とそうなると思っていましたが、それも難しいです、いまだに。



怒りは憎しみにも悲しみにも蓋をします。でも、怒りに蓋を出来るのは怒り以外にはないと思ってしまいます。



これではいけません。いつまでも負の感情を消化できずにいると、緊張で身体までガシガシしてきますから。

手放したくない大切なものも、知らない間に消えてしまったり。　

大切なものを失いたくなければ、その感情を無理に緩めようともがくより、別のことをして気を紛らわせた方がいいはず。