
写真はnoanoaのクラスをしている大朝ふれあいりんご園から見た風景です。
今日はヨガについて書いてみます。
ヨガと言えば、体にフォーカスしたアーサナが有名です。
アーサナは健康法としてとてもすばらしい効果があります。
続けていくと素晴らしく体は変化していきます。
私の場合は体の中をスースー風が通るような感じがしてとっても気持ちいいです。
あつーくなるのを感じる人もいますし、お通じがよくなる人もいます。
一人ひとりさまざまです。
今日の午前中は”内側を解放するための個人セッション”とアーサナのプライベートクラスでした。
noanoaでは内側を解放するためのセッションもしています。
内側を解放するって何のため?どういう事?って思う人もいるかな~。
いつもこれ言われると頭にきて、ずっと繰り返し考えて、イヤな感覚が何日も残るという事はありますか?
なかった事にしようとしたり、テレビを見て紛らわそうとしても重い気持が残っています。
それをずっと続けていると疲れきってエネルギーが失われていきます。
自分の中に繰り返し起こってくるパターンに気づくことで解放していきます。
目の前に起きてくる事を体験できるようになっていきます。
美味しいコーヒーも、劇的な喧嘩も、素晴らしい音楽も、妻の愚痴も
体感し始めます(笑)。
生きてる~ってあんまり感じられない人、興味のある人、お問い合わせください。