ストレッチで体を解してリラックス♪ ～就労移行支援事業所パレット大曽根～
こんにちは、就労移行支援事業所パレット大曽根です🎨
パレット大曽根では、毎週火曜日にウォーキングやヨガ・ストレッチを行っています😊
今日はみんなで、椅子に座ってできるストレッチを行いました🪑🧘♀️
健康のためはもちろん、気分転換にもつながりますし
ストレッチで筋肉を良く伸ばすと血液やリンパの流れがよくなって体の隅々まで栄養がいきわたるようになるみたいです😳✨
メリットしかないですね💭
まず、みんなで机をどかして場所を確保！
準備もみんなで行います。
動画をみながら、さあ 始めましょう！
背中を伸ばしたり…🙆♂️
指の先までしっかり伸ばします🖐
30分ほどしっかり身体を解しました！
激しい運動をしたわけではないですが、なんだか体がぽかぽか🌞
ちょっと疲れたな～という時や、訓練中の気分転換にもぜひ取り入れていけたら良いですね♪
就労移行支援事業所 パレット大曽根
〒462-0825 名古屋市北区大曽根４丁目18-31 ドゥ・エトワール３F 301
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