100kcal以ä¸
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬619åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã ã®ãé»è±ãã§ãï¼ããããï¼ããããã©ã·ã³ãã«ãªæ£èã®ã¬ãããã®ã£ã¦ä¸æ®µã¨æ¥½ãããã§ããããªããããã2è¡ãããã§ææ³ã¾ã¨ããããããªãã®ã«å¯¾ãã¦ãã©ãã ãèªãããã£ã¦ãâ¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬615åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãã¡ããªã¼ãã¼ãã³ã¬ã¯ã·ã§ã³ã®ããã¹ãã³ ã¯ã©ã ãã£ã¦ãã¼ãã§ãï¼ãªãã風éªå¼ããã£ã½ããªã»ã»ã£ã¦ãã¨ã§ï¼ã¹ã¼ãäºé£çºï¼ç¬æ¨æ¥ã¯ãªããªã³ã³ã³ã½ã¡ã¹ã¼ãã§ä»æ¥ã¯ã¯ã©ã ãã£ã¦ãã¼ï¼ãã飲ãâ¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬614åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ è¥¿åPB ã¿ãªãã¾ã®ã墨ä»ããã¯ã«ãã³å ¥ã ãªããªã³ã³ã³ã½ã¡ã¹ã¼ããã§ãï¼ãããã¾ã ã¾ã å¯ãæ¥ãç¶ãã¾ãããããããªæã¯ã西åã®ãªããªã³ã³ã³ã½ã¡ã¹ã¼ãã«éãã¾ããããã¯ã«ãã³å ¥ã£ã¦ãããâ¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬608åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ è¥¿åPBã¿ãªãã¾ã®ã墨ä»ãã®ãç¡ç³ç´ è¶ãã§ãï¼å æ¥ãå人ãããã¤ãã´ã¯ã´ã¯é£²ãã§ã姿ã«ç®ãå¼ããã¾ããããã¿ã»ã»ã¿ãªãã¾ã®ã墨ä»ãã®ç¡ç³ç´ è¶ã ã¨ã»ã»ï¼ï¼Î£(ï¾Ðï¾)ãå人æ°ããå®ãã¦ãããªã³â¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬604åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ è¥¿åPBã¿ãªãã¾ã®ã墨ä»ãã®ããµã¯ãµã¯ããããã§ãï¼ã¹ããã¯èåã§ãè²·ããã¨æã£ã¦ããã§ãããæ°ã¥ãããããããæã£ã¦ã¾ãããããããããããæãã¦ãã«ã·ã¼ãªãèåãªãã¦æé«ãããªãã§â¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬603åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãã¤ã½ã¼ã»ã¬ã¯ãã®ããããã天ãããã¹ãã§ãï¼ãã¤ã½ã¼PBãè²ã ãªååãåºã¦ãã¾ãããããã®ä¸ããç¾å³ããã®è¦ã¤ããããï¼ã£ã¦ãã¨ã§ä»åã¯ãããã天ãããã¹ï¼ï¼èª¿æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬596åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã ã®ããããã®ã¤ã¿ãæ±ãã§ãï¼æãã»ã»ä»æ¥ãã¸æãã»ã»( ´Ðï½)ãããªã¨ãã¯ã»ã»ãã£ã±ã¤ã¿ãæ±ã£ããã»ã»(*´Ðï½)=3調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬582åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ è¥¿åPB ã¿ãªãã¾ã®ã墨ä»ããã¨ããã¦ãï¼»ä¸æ¯é ¢ï¼½ãã§ãï¼ä»å¹´ãã¨ããã¦ãã®å£ç¯ããã£ã¦åãã¾ãããããããã¨ããã¦ãã®å£ç¯ã¨ãããããã£ã±ãã¨ãããã®ãæãããå£ç¯ãå®éããè²·ãã¨ãæâ¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬556åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãããããªã¥ã®ã5åç®å ¥ãã²ããç ®ãã§ãï¼ ããå³ä»ä¸ãã ããã§ããä½è¨ãªå³ä»ããããã¦ãªããç´ æã®å³ããã£ããå³ãããããããªã²ããç ®ã ã¨ããã§ãã調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬544åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãã¤ã½ã¼ã»ã¬ã¯ãã®ãã¶ã£ãããããããã§ãï¼åã ããããã¤ãè²·ã£ã¦ã¿ããã¨æã£ã¦ã¾ããããã¦ãä½ã«ã¶ã£ããã¦ãããããï¼èª¿æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬454åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã å·åé£åã®ãç¼ããªããã§ãï¼èãã¦ã¿ãããã¾ããã¹é£ã¹ãæ©ä¼ã£ã¦ãªããããã£ã¦ããç¼ããªãã¯ããããããé£ã¹ããã¨ãªãçæãè¨æ¶ã«ãªãã»ã»ã調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬452åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãããããªã¥ã®ãã¨ããã¦ããã§ãï¼ã·ã³ãã«ã§ããããã£ãããªéã§ããããã¦å®ãããã¤ã¨ããé£ã«ä½¿ãããã§ããã調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬450åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã ã®ãç®ããããããã§ãï¼ç®ãå¥ãã¦ãªãããããçµæ§å¥½ãã»ã»ããããããç®ãã£ãæ¹ã好ãã§ãããªãã§ç®å¥ãããã ã(*´Ðï½)âï¾ï½¶ï¾ï¾ï¾ããããããã¨ã大好ããï¼èª¿æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬447åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãããããªã¥ã®ãé£æ¶åæ§ããã¹ããªã³é åã³ã¼ã©ãã§ãï¼å¥åº·çã§ãããã£ã¦ããã¦ãªã³ã°ã®ãã³ã¿ãããªå½¢ã§ããããã10æ¬è²·ã£ã¦ã¿ããªã§ã¯ã¤ã¯ã¤ãã¦ãªã³ã°ããå¾ã«é£²ãã ãããã«å¥åº·çã§ãã(â¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬438åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã ã®ãã¨ããã¦ããã§ãï¼ã¨ããã¦ãã£ã¦ããã¾ãã«ç®ã«ã¤ãã¨é£ã¹ãããªãã¾ãããããµãããã¨ãããä»ããªã®ãgoodã§ããâ調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬433åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãã¡ããªã¼ãã¼ãã³ã¬ã¯ã·ã§ã³ã®ãã«ãããã£ã¡ããï¼ããï¼ãã§ãï¼ï¼ããï¼ã¨ãï¼ããï¼ã¯ãªãã§ããã§ããï¼ãããï¼ã¯ããããã 調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬429åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãããããªã¥ã®ããã³ã«ããªã¼ããã¦ãã¼ãªã¼ ã³ã¼ãã¼ãã§ãï¼ä»ã«ãå³ã3ã4種é¡ã»ã©ããã¾ããããã³ã¼ãã¼å³ã®å¯å¤©ã¼ãªã¼ã¯çããã¨æããã³ã¼ãã¼å³ããã§ã¤ã¹ãã»ãã³ããã¡ããã®å¯å¤©ã¼ãªã¼â¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬410åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãã¡ããªã¼ãã¼ãã³ã¬ã¯ã·ã§ã³ã®ãå¯å¤©ã¼ãªã¼ ã«ããªã¼ã¼ã(ãã¹ã«ããå³)ãã§ãï¼ãµã¤ãã¼å³ã¨2種é¡ãã£ãã®ã§ããããã¹ã«ããå³ãè³¼å ¥ãå¯å¤©ã¼ãªã¼ã£ã¦è¶ ä½ã«ããªã¼ãªä¸ã«é£ç©ç¹ç¶ãã£ã·ãã§ä½â¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬387åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãããããªã¥ã®ãé£ã¹ãã¹ã ã¼ã¸ã¼ãã§ãï¼æ©ãç´«ãç·ã®3種ã販売ããã¦ã¾ããä»åã¯æ©ã¨ç´«ãè²·ã£ã¦ã¿ã¾ããããããããç·ã調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬386åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã ã®ãèå¤ã¿ã³ã¡ã³ä¸æ¬ è±è ã¹ã¼ããã§ãï¼è¾å å¿ è¦ã§ããï¼ï¼èª¿æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬383åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãã¼ã½ã³ã®ã¦ãã«ãã§ã¹ã¤ã¼ãã®ãçã°ããã¼ããã§ãï¼çã°ããªãã¦åãã¦é£ã¹ã¾ãããã©ããªé£æãªã®ã§ãããããé常ã«æ°ã«ãªãã¾ãã調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬378åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã¿ãªãã¾ã®ã墨ä»ãã®ãéã®ãé¢¨å³ ããã¿ããã«ããããããé ¢ã¿ããã¨ãããã¿ãããã§ãï¼æããªã£ã¦ããã¨ããããã£ããµãããªãããã®ãé£ã¹ãããªãã¾ãããï¼ãªãã¦ãå¨ãæ¥ããªãã¨ãè¨ã£â¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬372åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã ã®ãã¹ã¢ã¼ã¯ã¿ã³ã¹ãã£ã㯠ã¹ããã³ã°ãããã¼ãã§ãï¼ã¹ããã³ã°ãããã¼ã»ã»ã¨ã£ã¦ãåºæ¿çãªãå³ãªã®ã§ãããã(* >Ï<)=3ãææããã«( ´Ðï½)=3調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬369åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãããããªã¥ã»ã¬ã¯ãã®ãã®ãªã·ã£ã¨ã¼ã°ã«ãããã¬ã¼ã³ãã¨ãã¯ã¡ã¿ã¤ããã§ãï¼è©±é¡ã®ã®ãªã·ã£ã¨ã¼ã°ã«ãã«æãåºãã¦è¦ããã¨æãã¾ã(*´Ïï½*) 調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬368åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã ã®ãã¹ã¢ã¼ã¯ã¿ã³ã¹ãã£ãã¯ã»ã¬ã¢ã³é¢¨å³ã¨5種ã®ãã¼ãºãã§ãï¼ ããã¯çµ¶å¯¾ããããã§ããï¼ã©ã£ã¡ããé£ã¹ããè¿·ãã(*´Ð`*)çããã§ã¯ãªããè±ããã§ãã調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬350åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã ã®ãæ¬æ¼¬ãããããã§ãï¼åä¾ã®é ã¯ãããããâããããâã¨å¼ãã§ãã¾ãããå ã¿ã«ããããã¯æ¼¢åã§â沢庵âã ã¨ãããã¨ãç¥ã£ãã®ã¯ã¤ããã£ãã®ãã¨(*´Ïï½*)調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬341åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã»ãã³ãã¬ãã¢ã ã®ãå¯å¤©ã¼ãªã¼ ã¶ã©ãå³ãã§ãï¼ããã大ååããæ°ã«ãªã£ã¦ããã§ããããã¿ããå³ã¨ã¶ã©ãå³ããã£ããã§ãããã¶ã©ãå³ãè³¼å ¥ãç¾å³ããã£ããã¿ããå³ãè²·ãã¾ãã調æ»éå§ï¼â¦
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬339åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãã¤ã½ã¼ã»ã¬ã¯ãã®ãæ¤è¸ã¨ããããã®ä½ç ®ãã§ãï¼ååã®è¨äºã§åç¥ããéããä»æ¥ã¯ãããé£ã¹ã¾ã(*´Ïï½*)調æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬338åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ãã¤ã½ã¼ã»ã¬ã¯ãã®ããã ããã®ã漬ç©ãã§ãï¼ããã»ã»ãã¿ååã«è²·ã£ã¦ã¿ã¾ãããããã¬ããã人ä»ã«ãããã§ããããï¼(ç¬)ã§ãã»ã»ç¾å³ãããããããªããã ãï¼ï¼èª¿æ»éå§ï¼ï¼
ããã«ã¡ã¯ï¼ç¬¬307åç®ã®èª¿æ»ã§ãï¼ä»åã®PBé£åã¯ãã¡ãï¼ ã¿ãªãã¾ã®ã墨ä»ããã¤ã¶å ¥ãã³ã¼ã³ãã¿ã¼ã¸ã¥ãã§ãï¼èª¿æ»éå§ï¼ï¼