› Nike Man ～LL. Cool J のボディーを目指して～ Season5 › 2020年12月2020年12月31日
ヤセない下っ腹を凹ます！２つの効率的な腹筋トレーニング
こんばんは、Nike Man です。
なかなかヤセにくい下っ腹をヘコませるトレーニング法を、TRILLの記事よりご紹介いたします。
もともと筋肉量の少ない女性にとって、下っ腹は、脂肪がつきやすく痩せにくい部分と言われています。
ウエストが細くても、下っ腹のポッコリが気になる人は少なくありません。凹ますにはどうしたらいいのでしょうか？まずは、原因からチェックしましょう。
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タグ ：ダイエット
2020年12月30日
えっ、体にいいチーズケーキ？「罪悪感のないチーズケーキ」
こんばんは、Nike Man です。
ボクはチーズケーキに目がありません。昔は自分で作って食べるほどでした。
皆さんは、いかがですか？チーズケーキはお好きですか？
しかし、チーズケーキといえば太る代名詞という程、ダイエットには大敵となっております。
しかしながら、今日ご紹介するチーズケーキは普通のチーズケーキではございません。
毎日でも食べられる「罪悪感のないチーズケーキ」をコンセプトに、脂質・糖質を70%カット、タンパク質は50%増（※）のチーズケーキ「アンドチーズ」が登場したようなんです。
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タグ ：ダイエット
2020年12月29日
本気で筋トレ4年間やって人生変えてみた男性のビフォー・アフター
こんばんは、Nike Man です。
ブサイクで引きこもり（無職）だったとある男性。
しかし、筋トレとの出会いにより、人生を変えたという。
４年間かけ、肉体改造をし、全くの別人になって仕事も見つけられたようです。
彼は言います。
「筋トレに限らず、自分にとって夢中になれる事ができたら人生変わります。出来無いのは時間やお金、環境の問題ではありません。
自分自身の問題です。面倒臭いかもしれませんが、小さな一歩がやがて大きな力となります。」
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2020年12月28日
食べても「太らない食べ物」デブ菌？やせ菌？ダイエットにおすすめの食材
こんばんは、Nike Man です。
みなさん、ダイエットしてますか？ボクは昨晩、チーズケーキを食べました。お菓子もほぼ毎日食べていますねぇ～。
ダイエットしていないようですが、一応しております。とりあえず、昼食は炭水化物を抜いたり、オイルはゴマ油やオリーブオイルに加えてえごま油とか使っています。おつまみは、ナッツ類などいろいろやっておりますが、記事が長くなるので割愛いたします。
今日は、美的.comより記事をご紹介いたします。
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タグ ：ダイエット
2020年12月27日
X-MENのウルヴァリンのX線映像ってこんな感じ他
こんばんは、Nike Man です。
握った拳の先から3本の刃状の爪が飛び出す能力を持ったスーパーヒーロー、ウルヴァリンの腕をX線撮影したらきっとこんな感じだという映像をご紹介いたします。
肘から手首までの2本の骨、橈骨と尺骨の間を、ひとかたまりになった刃が押し分けながら進むという予想です。
手首の骨、手根骨の間も切り分けながら進んでいるようで、こんな能力、使うたびに超痛いんだろうなと思わされます。 続きを読む
2020年12月26日
今日からできる！「体脂肪」を効率よく減らす習慣
こんばんは、Nike Man です。
これからクリスマスや忘年会、お正月や新年会とごちそうばかりの日々が続き、おまけに寒さで身体も動かさないもんですから、ブクブクと太っていくというのが、毎年のルーティンって感じになっているのは、ボクばかりではないでしょう。
なので、少しずつダイエット記事もご紹介していきたいと思います。
今日は「Women'sHealth」から記事をご紹介いたします。
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2020年12月25日
トレーニングをいきなり始めたお爺ちゃんの泣かせる目標とは！？
こんばんは、Nike Man です。
人生で重要なことが残っていることに気が付いたお爺ちゃんが、近所の人から奇異な目で見られたり心配されながらも、黙々とトレーニングを続けたワケとは…？
そんなお爺ちゃんの感動秘話をご覧ください。
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2020年12月24日
「絶対に娘の手紙をサンタへ届けるんだ」2020年コカコーラのCMが感動
こんばんは、Nike Man です。
絶対に娘の手紙をサンタへ届けようと野を超え山を越え冒険する父親を描いた2020コカコーラのクリスマスCMをご紹介いたします。
瑛人がカバーしたことで、知っている方もいらっしゃるかもしれませんが、オリジナルのものをご紹介いたします。
クリスマスというと、ボクはコカ・コーラのイメージが強いです。
サンタさんの赤と白は、コカ・コーラの広告によってそうなったということから。
それにしても、ここ数年はコカ・コーラのCMも感動路線でいいですよね。
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2020年12月23日
古タイヤからステキなイスを作る家具職人の素晴らしい仕事ぶり！
こんばんは、Nike Man です。
古タイヤをリサイクルというと、普通は学校の校庭などにある遊具を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
あるいは、道路の舗装や車止めなどが思い浮かんだりしますが、今日ご紹介するのは、なんとイスです。
トラックの古いタイヤを使って器用にイスを作っております。生活の知恵なんでしょうねぇ～、エコなのがいいですね。
自分で使うのか、売っているのか分かりませんが、ちょっと重さはありそうです。
あと、釘とかがお尻に刺さらなければいいんですが、使い勝手とかはどうなんでしょうね？
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タグ ：ビックリ映像
2020年12月22日
タイの「カノム・トーキョー」というストリートフード
こんばんは、Nike Man です。
今日は、薄く伸ばしたクレープ生地に具材を乗せ、ロール状に丸めたようなタイのストリートフード「カノム・トーキョー」をご紹介いたします。
「カノム」とは、タイ語で「スナック」とか「スィーツ」という意味だそうで、大丸の国外店舗のひとつで、タイ初のデパート、タイ大丸の日本人オーナーがどら焼きを元に発展させた食べ物だとされており、おかずを巻くこともスイーツを巻くこともあるそうです。
メニューには、1個5バーツ（17円くらい）、セットで20バーツ（70円くらい）と書いてありますので、かなりお手軽に食べられそうです。
動画を見てたら、食べたくなりました。
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2020年12月21日
銃で撃たれた傷口に圧縮スポンジが入った注射で止血する米軍のアイテム
こんばんは、Nike Man です。
xStatと名付けられた直径3センチの注射器には、吸収性コーティングと凝固剤で覆われた、圧縮セルローススポンジが92個入っています。
銃で撃たれた際、傷口に直接スポンジを注射することで、スポンジ1個が3ミリリットルの血液を吸収して10倍に膨張、約20秒で傷口を満たして、およそ4時間出血を止めることができるそうです。
外側から圧迫するよりも、内側から圧迫することで、出血の可能性がある場所全てに対処できるため、効果的だとか。
緊急時の一時的な止血処置に過ぎないのですが、それが簡単に、より効果的にできるというのは大きいですね。
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2020年12月20日
ウェイトリフティングで８０㎏を持ち上げる７歳の女の子！
こんばんは、Nike Man です。
カナダ・オタワ在住の7歳の少女が、80kgのウェイトを持ち上げる映像をご紹介いたします。
見た目は、普通の可愛い女の子なのですが、スゴイ力持ちで驚きます。
80kgといえば、普通の大人の男性程の重さですし、普通の大人の男性でも持ち上げられないと思いますよ。
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タグ ：ビックリ映像
2020年12月19日
2020年12月18日
世界の有名な彫刻、彫像を小さい順に並べたサイズ比較映像
こんばんは、Nike Man です。
高さ3.6センチの「ブラッサンプイの婦人」、11.1センチの「ヴィレンドルフのヴィーナス」、61センチの「小便小僧」に、75センチの「カピトリーノの雌狼」・・・。
世界中の有名な彫刻、彫像を小さい順に並べて、それぞれのスケールの違いを表したCG映像をあの「Meta Ball Studios」よりご紹介いたします。
知っている彫刻や銅像もあれば、初めて見るものもありました。
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タグ ：おもしろ情報
2020年12月17日
「体型によって値段が割引される」というマレーシアのレストラン
こんばんは、Nike Man です。
期間限定などの割り引きを実施する飲食店は珍しくないですが、マレーシアにございます、とあるレストランではとてもユニークなサービスを提供しているそうです。
なんと体型により、ディスカウントの割合が異なるというものです。
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タグ ：おもしろ情報
2020年12月16日
折りたたんで運び、現地で展開する、折りたたみ式のプレハブ小屋
こんばんは、Nike Man です。
コンパクトに畳んだ状態で運搬し、現地で展開する折りたたみ式のプレハブ小屋の映像をご紹介いたします。
展開も折りたたみも簡単で、屋根を持ち上げる、部屋を広げる、という2工程のみ。
畳んだ状態がきれいな直方体で、まとめて置いておくのも運ぶのも簡単なのがいいですね。
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タグ ：おもしろ映像
2020年12月15日
信じられないほどの大量の「水」を含んでいた伐採した木がスゴイ!!
こんばんは、Nike Man です。
チェーンソーで木を切ったら勢いよく水が出てきたという映像をご紹介いたします。
この水の勢いで、３～４分出っぱなしだったというから驚きます。
中身がほぼ水なのではないか？というくらい、すごい勢いで水を放出する倒木をご覧下さい。
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タグ ：ビックリ映像
2020年12月14日
西川貴教、美ボディ大会『BEST BODY JAPAN』で優勝！
こんばんは、Nike Man です。
「消臭力」などのコマーシャルでおなじみの西川 貴教（にしかわ たかのり）氏が、ベストボディ・ジャパンで優勝したというビックリニュースをご紹介いたします。
以前から体を鍛えているというのは、知っておりこのブログでも紹介したことはありましたが、年齢が５０歳というのもビックリです。
「ORICON NEWS」より、記事をご紹介いたします。 続きを読む
タグ ：ビックリニュース
2020年12月13日
もしもスペイン語ペラペラな日本人が、急にスペイン語で値段交渉したらどうなるか
こんばんは、Nike Man です。
「ちゃんちーとす」というユーチューバーが、ニカラグアの市場にて、日本語で交渉している最中、急にスペイン語になるとどうなるかというドッキリ映像をご紹介いたします。
いかにも日本人が突然、流暢なスペイン語を話したら現地の人もそりゃぁ驚きます。
このぐらい話せたらいいですよね。
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タグ ：おもしろ映像
2020年12月12日
CDをパッと何枚も出したり紙吹雪にしたりするマジシャンのテクニックがスゴイ！
こんばんは、Nike Man です。
フランスのマジシャンが、CDをどこから出したり隠したりしているのかがまったく分からないほどのスゴイテクニックを披露してくれます。
こんなスゴイマジックを見たら、自分も何かマジックを覚えてみたくなりました。
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2020年12月11日
こんな楽器、見たことある？ 色々な民族楽器
こんばんは、Nike Man です。
世界中には様々な民族がいて、その中で使われている民族楽器がたくさんあります。
ボクは音楽に関しては、楽器も弾けませんし、詳しくはありませんがなんとなく見ているだけでもこちらの動画は興味が湧きました。
上手に演奏はできなくても、ちょっと触ってみたい気になりました。
昔、オーストラリアに行った際、ディジュリドゥを買おうか迷ったのですが、まず持ち運びが大変そうなのとどこで演奏するかなどと迷い、結局買いませんでした。 続きを読む
タグ ：おもしろ映像
2020年12月10日
１０歳のボクサーの反射神経とスピードが尋常じゃなくスゴイ！
こんばんは、Nike Man です。
10歳の少年のニキータ・カシヤノフくんは、6歳の時からボクシングを続けているそうで、そのトレーニング中の映像をご紹介いたします。
（画質少々粗めでスミマセン。）
この反射神経とスピードを見ますと、将来スゴイボクサーになりそうな予感しかしません。
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タグ ：ビックリ映像
2020年12月09日
「徒歩（陸路）で最も長い道のりになる２つの都市はどこ？」
こんばんは、Nike Man です。
Google Mapなどのサービスを使うことで、道のりと所要時間が瞬時にわかるようになりました。
それでは、徒歩（陸路）で、最も長い距離になる地球上の2つの都市はどことどこになるのでしょうか？
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2020年12月08日
ヌンチャクの達人の技が速すぎて近付くこともできなさそう
こんばんは、Nike Man です。
ヌンチャクをこんなにブンブン振り回されたのでは怖くて近付けません。
これを真似しようとしたら、絶対に頭とかを叩いて痛い思いをするでしょうから、動画を見てその気にならない方がよさそうですね。
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タグ ：ビックリ映像
2020年12月07日
ヘラジカの糞から作られたというプレミアム・サイコロ
こんばんは、Nike Man です。
テーブルゲームでは欠かすことのできないサイコロ。
ゲーム中に使うのはもちろんですが、デスクトップアクセサリとして鑑賞に耐えうる芸術品のような作りのものもあります。
こちらの「Moose Poop Dice」はまさに持っていて嬉しくなること間違いなしの一品。
スウェーデンのヘラジカの選りすぐられた糞から作られています。
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タグ ：おもしろグッズ
2020年12月06日
「キリン」に関するおもしろ雑学・トリビア
こんばんは、Nike Man です。
最近、「麒麟」という漢字がスラスラ書けるようになりました。他にも「葡萄」や「薔薇」「檸檬」などもスラスラ書けるようになってきています。
ところで、みなさんはキリンのことを知っていますか？
いろいろ調べてみますと、ボクは意外とキリンのことを知っていなかったなと思いました。
そこで本日は、キリンについて皆さんと一緒にお勉強してみたいと思います。
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タグ ：おもしろ情報
2020年12月05日
あの話題のアニメがついにハリウッドで実写化！という驚きの動画
こんばんは、Nike Man です。
今、話題の漫画アニメ「鬼滅の刃」がついに…というか、早くもハリウッドで実写化されそのトレイラー映像を見つけたのでご紹介…！？と、言いたいところですが、勿論これ、ファンの人が合成して勝手に作ったフェイク動画で、完成度はかなり高かったのでご紹介いたします。
本当にそうなる日も近いのかも。
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2020年12月04日
武術のようにも見えてくる、大きな輪とともに舞い踊る台湾のストリートパフォーマー
こんばんは、Nike Man です。
大きな輪、「シルホイール」という道具を使って舞い踊る、台湾のストリートパフォーマーの映像をご紹介いたします。
側転するように移動したり、輪を回転させながら手を離したり、片足を離したり、危ういようにも見える演舞を優雅に見せてくれます。
昔、「ラート」を体験したことがありますが、それに比べますと一輪なので手や足を輪に挟んでしまいそうです。
ただ軽いので、様々なパフォーマンス力は、こちらのほうが高いかもしれません。
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2020年12月03日
80日間のドイツ旅行を80秒間で見た映像 自転車で16の州すべてを巡る旅
こんばんは、Nike Man です。
ドイツ連邦共和国を構成する16の州すべてを、80日間かけて自転車でめぐり、その一瞬一瞬を80秒間にまとめて見た映像をご紹介いたします。大自然の中も大都会の中も、天気のいい日も悪い日もあったりします。
自転車旅行は2018年に行ったものらしいです。
80日間とはいえ、一瞬一瞬なのであっという間ですね。
個人的には、もう少しゆっくり景色を楽しみたいと思いました。
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タグ ：世界の絶景・旅
2020年12月02日
まるで映画！バイクでひったくり犯を追う警察のカメラ映像
こんばんは、Nike Man です。
バイクで逃走するひったくり犯をバイクで追うベトナムの警察官を、バイクに搭載したカメラで撮影したバイクチェイス映像をご紹介いたします。
人も車もバイクもたくさん通っている交通量の多い都会の中を、隙間を縫うように走る犯人と警察官。
追いついても、なかなかすぐに逮捕とはいかないのがもどかしいところです。
こういうチェイスものは、いつ見てもヒヤヒヤします。
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タグ ：ビックリ映像
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