感謝力をつけて生涯幸せになろう５

20241227

マインドフルネスのトレーニングを行う

毎朝届く勝間和代さんのメルマガを読んだ所感を書いています。

こんにちは、かののんです。

 

メールの最後の質問を読んで思ったことを投稿します。

 

・あなたは、マインドフルネスやポジティブ・アファメーションについて、これまで勉強したり実践したことがありますか？普段何らかの形でこのようなトレーニングを日々実行しているでしょうか？

 

→心が乱れると本来できるはずのことまでできなくなってしまうので平常心の維持というのはとても大切だと思います。

ポジティブアファメーションについては「予祝」に近い意味かな？と思います。

 

・あなたは、感謝をすることそのものが、私たちの脳にダイレクトに幸せを生むというようなイメージをこれまで持っていましたか？ 感謝は人のためではなく、自分の幸せを増やすためにするということを理解してきましたか？

 

→昨日夫に簡単にちょっと感謝してみたら3倍ぐらいになって感謝が返って来てびっくりしました、そして幸せな気持ちになりました。

これと同じことを両親に対してもやりたいと思いました、もちろん言わなきゃ伝わりません。

今度会ったらあまり大げさに考えず完璧主義を捨てて思いつくままに細切れにでもいいから言ってみようと思います。

 

・あなたは、身の回りの様々なものに対しても、その裏側にある様々な人のつながりや貢献をイメージして感謝の心を失わないようにしていますか？

 

→特にサプライチェーンはわかりやすくて、感謝しています。

ポチしただけでものが届いてしまう、その裏にはどれほど人々の働きがあるのだろうと簡単にイメージできます。

予約サイトなども、その裏側に幾重にも人が働いていて、メンテナンスをしたり営業したり、さまざまに人の働きがあるのだろうと思います。

とにかく私たちの便利な暮らしの裏側にはすべて「人々の働き」があるのだろうと認識しています。