2009-11-01ã‹ã‚‰1ヶ月間ã®è¨˜äº‹ä¸€è¦§
白湯を飲む 起床直後ã¨å°±å¯ç›´å‰ã«é£²ã‚€ã‚ˆã†ã«ã—ã¦ã¾ã™ã€‚ 冷ãˆæ€§ã¯çš®è†šã®ä¸Šã‹ã‚‰æ¸©ã‚るより内臓を温ã‚ã‚‹ã—ã‹ãªã„ã¨æ€ã†ã€‚ èµ·ãã¦ã™ãæœé£Ÿã‚’食ã¹ã‚‹ã¨ã‚ªã‚¨ã£ã¦ãªã‚‹ã®ã§ã€ç™½æ¹¯ã‚’飲ã¿ãªãŒã‚‰æœ¬ã§ã‚‚èªã‚“ã§ã‚‹ã¨è½ã¡ç€ãã—ã€å¯ã‚‹å‰ã«é£²ã‚€ã¨ã‚ˆãçœ ã‚Œã¾ã™ã€‚ ナイトミルク…
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