【日常記録】2023.12.18（月）

2023.12.18（月）のラン🏃

 

記録

トピックス

フルマラソン明けなので5〜6分くらいのリカバリーペースで行こうと入ったところ、思いの外身体が軽く冒頭から4分後半のペースで推移。

そのまま気持ちよくペースアップして自然なビルドアップ、ラストはサブスリーペースまで上げられました。

心拍数も低強度波の水準で謎に好調なランでした。

 

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