Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  「仕事だるい」お正月明け、会社行きたくない！憂鬱な気持ちはどう対処する？

  お正月の楽しいひとときが終わり、迫りくる仕事始めの日。ゴールデンウィークもですが、長い休暇の後に「会社に行きたくない」と…
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  中途覚醒、「気にしない」はダメ？ 薬剤師が考える“放置リスク”とは

  夜中に何度も目が覚めて、しかも再入眠できない。 夜中に目が覚めても、すぐにまた寝付けたり、生活に支障を生じたりしていなけ…
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  精神的に楽な仕事ランキング！経験者256人にアンケートした結果、1位に輝いたのは…

  楽な仕事はない……と分かってはいても、気疲れしない・体力的に辛くない仕事はないか気になるもの。 転職・派遣・キャリアアッ…
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  今年こそ冬太り防止！日本人の9割が持つ「痩せ菌」を活性化する食事法

  冬は運動不足に暴飲暴食が重なり、気づけば体重が急増―。しかし、この厄介な冬太りのサイクルを打破する方法が最新の研究でわか…
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  内科医が提唱！家庭内で気をつけるべき「10の感染症対策」

  このシーズン、受験生がいる家庭ではより一層、感染症対策に神経をとがらせていることでしょう。とくに今年は「インフルエンザ」…
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  「社会的孤独」は動脈硬化を促進させる。慶應義塾が仕組みを解明

  孤独はメンタル不調のみならず健康にも影響を与えるのは、皆さんご存知かと思います。 このたび、「社会的孤独」が脳視床下部で…
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  「辛い気持ちを紛らわせる」お酒の飲み方は逆効果！その理由とは

  飲酒とメンタルヘルスの関係に着目し、危険な飲み方について、株式会社CureAppで減酒治療アプリの開発を担当する宋医師が…
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  身近な人のメンタル不調、無理せず支えるための「10のヒント」

  大切な人が困っているとき、あなたはどう接していますか？ 一般財団法人ワンネス財団所属の心理カウンセラーが、身近な人のメン…
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  男性ホルモン「テストステロン」が高い人、低い人の特徴とは。身体やメンタルにこんな共通点が！

  テストステロンは、男性ホルモンの一種であり、男性の体と心にさまざまな影響を与えます。女性にも少量ながら存在しますが、とく…
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  「頻繫に足がつる」、もしかして病気の予兆？ 医師に相談すべき危険パターン

  足がつる現象の多くは、一時的な筋肉の痙攣やミネラルバランスの乱れが原因ですが、中には深刻な病気のサインである場合も。 公…
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  足がつりやすい人が「避けたほうがいい食材」とは？医師解説

  前回は、足をよくつる人の特徴をお届けしました。今回は「足をよくつる人が控えたい食べ物」について、公立学校共済組合関東中央…