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ヘルス&メンタル
「仕事だるい」お正月明け、会社行きたくない!憂鬱な気持ちはどう対処する?
お正月の楽しいひとときが終わり、迫りくる仕事始めの日。ゴールデンウィークもですが、長い休暇の後に「会社に行きたくない」と…
ヘルス&メンタル
精神的に楽な仕事ランキング!経験者256人にアンケートした結果、1位に輝いたのは…
楽な仕事はない……と分かってはいても、気疲れしない・体力的に辛くない仕事はないか気になるもの。 転職・派遣・キャリアアッ…
ヘルス&メンタル
「辛い気持ちを紛らわせる」お酒の飲み方は逆効果!その理由とは
飲酒とメンタルヘルスの関係に着目し、危険な飲み方について、株式会社CureAppで減酒治療アプリの開発を担当する宋医師が…
ヘルス&メンタル
身近な人のメンタル不調、無理せず支えるための「10のヒント」
大切な人が困っているとき、あなたはどう接していますか? 一般財団法人ワンネス財団所属の心理カウンセラーが、身近な人のメン…
ヘルス&メンタル
1年でもっとも気分が落ち込む月は「12月」、その理由とは
ゼネラルリサーチ株式会社が、全国20代〜50代の男女3,000人を対象に、メンタルヘルスに関する調査を実施しました。 1…
ヘルス&メンタル
愛情不足で育った大人、どうすれば「生きづらい」を解消できる?専門家が解説
親からの愛情不足で育ってきた人でも、祖父母や教師など親以外の大人から愛情を受けてきた場合、問題なく成長する人もたくさんい…
ヘルス&メンタル
愛情不足で育ってきても、問題なく成長している人もいる?その理由とは
親からの愛情が足りなかった人は、すべて問題行動や思考の偏りを抱いてしまうかというと、そうではありません。愛情不足で育った…
ヘルス&メンタル
こんな人には相談しないほうがいい!相談相手に選んではいけない人とは
悩みを相談する相手を間違えると、逆に傷ついてしまうことがあります。相談相手を選ぶ際に気をつけたいポイントを確認してみまし…
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辛い時、「悩みを相談できる人」がいない。誰かに話を聞いてほしい…どう切り抜ける?
辛い時に悩みを相談できる人がいないのは、本当にきついです。職場やプライベートで相談相手がいないとき、どうすればいいのでし…
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なぜ冬は「心の不調」が起きやすいのか?幸せホルモン“セロトニン”を作る6つの方法
暑くなったり急に寒くなったりと、寒暖差が激しい近年。気温差が7度以上生じるときに要注意なのが「寒暖差疲労」です。 倦怠感…
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臨床心理士が教える「疲れた心を癒す11の方法」
前回は、早めに不調に気づくために、精神的に疲れている人に共通する特徴をお届けしました。 いくつか当てはまっていると感じた…
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