散歩・散策・ウォーキング

1 名前：運動神経名無しさん 2013/12/13(金) 20:27:48.89 ID:cEpoSFVu

まず一分散歩から。

381 名前：運動神経名無しさん 2025/03/05(水) 08:24:12.98 ID:VKZrKzRv

お散歩00417歩

382 名前：運動神経名無しさん 2025/03/05(水) 08:24:22.18 ID:VKZrKzRv

お散歩00417歩

383 名前：運動神経名無しさん 2025/03/06(木) 07:53:05.47 ID:pfHCcrOf

お散歩00427歩

384 名前：運動神経名無しさん 2025/03/07(金) 05:32:31.64 ID:NCbvBMo2

お散歩01462歩

385 名前：運動神経名無しさん 2025/03/08(土) 09:29:25.36 ID:OqR/wMYc

お散歩00205歩

386 名前：運動神経名無しさん 2025/03/09(日) 12:56:28.76 ID:jIwO+uTH

お散歩00000歩

387 名前：運動神経名無しさん 2025/03/12(水) 06:43:27.08 ID:F63W+VWM

お散歩00203歩

388 名前：運動神経名無しさん 2025/03/13(木) 11:08:21.41 ID:9/3TUhY2

お散歩00218歩

389 名前：運動神経名無しさん 2025/03/15(土) 07:19:19.79 ID:X2qCWnnY

お散歩00251歩

390 名前：運動神経名無しさん 2025/03/16(日) 05:47:54.16 ID:6WrIv1VP

お散歩00266歩

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筋トレマラソン【Part1】

1 名前：オレ 2006/09/07(木) 23:01:01 ID:8ZEcajLy

恰好イイとは何か‥
外見の恰好良さ、性格の良さ、頭が切れる、男らしい etc.
まずは外見から恰好良くなって行こうと思う。
・逆三角形の上半身
・割れた腹筋
・肉付きの良い太股
・広い後背筋
憧れの体型になろうではありませんか。

このスレでは次の事柄を報告していき自己啓発に努めて下さい。

　・目標値（体重、体脂肪率、胸囲、腕周り、太股周りなどの測定値）

　・本日行った筋トレメニュー
　・現在の体重、体脂肪率
　・現在の胸囲、腕周り、太股周りなどの測定値
　・その他コメントも可

体育会系の乗りで行きましょう。では始まりです

804 名前：運動神経名無しさん 2025/03/04(火) 10:17:12.46 ID:HzmWamoJ

お散歩00225歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

805 名前：運動神経名無しさん 2025/03/05(水) 08:24:01.01 ID:VKZrKzRv

お散歩00417歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

806 名前：運動神経名無しさん 2025/03/06(木) 07:52:52.17 ID:pfHCcrOf

お散歩00427歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

807 名前：運動神経名無しさん 2025/03/07(金) 05:32:18.94 ID:NCbvBMo2

お散歩01462歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

808 名前：運動神経名無しさん 2025/03/08(土) 09:29:13.75 ID:OqR/wMYc

お散歩00205歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

809 名前：運動神経名無しさん 2025/03/09(日) 12:56:16.05 ID:jIwO+uTH

お散歩00000歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

810 名前：運動神経名無しさん 2025/03/12(水) 06:43:13.69 ID:F63W+VWM

お散歩00203歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

811 名前：運動神経名無しさん 2025/03/13(木) 11:08:10.49 ID:9/3TUhY2

お散歩00218歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

812 名前：運動神経名無しさん 2025/03/15(土) 07:19:05.81 ID:X2qCWnnY

お散歩00251歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

813 名前：運動神経名無しさん 2025/03/16(日) 05:47:43.66 ID:6WrIv1VP

お散歩00266歩『骨盤の上に頭蓋骨を乗せる姿勢法の散歩法。』
真向法体操第一体操「合蹠」10秒
真向法体操第二体操「長坐」10秒
真向法体操第三体操「股割」10秒
真向法体操第四体操「割坐」10秒
後ろ手廻し10秒

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　　　　喧嘩の強さは体重！！！！　　　

1 名前：運動神経名無しさん 2012/02/06(月) 14:09:07.42 ID:jAMDUUfZ

増量してから先制攻撃されても倒れなくなった
体重と喧嘩の強さは比例する

114 名前：運動神経名無しさん 2023/12/12(火) 17:09:34.44 ID:VuIUf+Yc

そうかなあ…
みつひろ(90