アウトプットは難しい

moi！こんにちは！maiです。

20代会社員のmai、夫(30代)、息子(1歳)の共働き3人家族のライフスタイルを紹介しています。

◯インプットとアウトプット

　社会人になって自ら学ばないと何も成長しない、と焦るように。学生時代に比べたら自由に使えるお金はあるのに、時間はない(ないと思い込んでいた)。そんな思いからわたしはとにかくやってみよう精神のもと、読書やヨガ、映画鑑賞、片づけ、資格の勉強などをインプットしていました。

　ですが友だちの少なさ、コミュニティのなさからか、インプットはしてもアウトプットすることがほとんど無かったのです。それが見たはずの映画や本の内容を語れない、思い出せないといった現象に表れています。

◯インプット

　日本語訳は「入力する」。知識や情報を得ることを差します。実際多くの人がインプットは日々知らず知らずのうちにしているはず。例えばスマホを開いてネットニュースを見ればたくさんの情報が目に入ります。街を歩くだけでもさまざまな広告が目に入り、情報が得られます。現代人はインプット地獄だとも言われております。情報に埋もれているのです。正しい情報が何なのかを判断する必要があります。欲しい情報を手に入れる過程で不要な情報が目に入りやすいのが世の中。

　インプットの中でも読書は最もコスパのよい学習方法。なぜなら人が何百時間もかけて作り上げたものを1,000円程出せば手に入り、数時間で読める。

◯アウトプット

　映画のアウトプットは同時に同じものを見て感想を言い合うが簡単なアウトプットだと思う。そのうえで、誰かにおすすめの映画は？などと聞かれたときはチャンス。なるべく簡潔に答えられるようにメモをスマホに残す、などすると良いと思う。

　大事なのは間隔をあけて3回以上アウトプットの機会を設けること。1度目がインプット後のすぐ。2度目は3日後。3度目が1週間後。学習のインプットにはこれが最適だということは、よく世の中でも言われた話でしょう。よく言われることにはとにかくチャレンジしてみよう、とやってみました。

　実際チャレンジしてみたところ、確かに1ヶ月以上経った今でも覚えていることが多い。

　なかなか3度も機会を設ける、ということが1番難しかったくらいだった。

◯おすすめ本

　最近読んだおすすめの本を紹介します！

・成瀬は天下を取りにいく　宮島未奈(Audibleにて)

　昨年の本屋大賞受賞の人気作。

　人気が出る理由はおそらく成瀬という人物の人柄。とても変わり者で周りから浮いているくらいの成瀬だが、本人はそれを気にしておらず堂々としている。そこが多くの大人に刺さるのではないかと思います。

　変わり者は子どもの頃は嫌われ者。そうならないように目立たないためにはなんとなく普通がいい、と平均的なことを選んでいきがちだった。私は自分の本当の趣味を周りに明かすことができなかったり(イメージと違うのでは？理解が得られないのでは？と)、嫌われていないかな？と必要以上に気にしたりすることが多いです。だからこそ成瀬のように堂々としている人が眩しく見えました。大人の今だからこそそう思うのです。

　続編の「成瀬は信じた道をいく」もあっという間に読んでしまいました。その中での成瀬の台詞で「何になるかより、何をやるかが大事だ。」ということばが響いた。そんなこと考えたことは無かった。将来今の仕事をずっと続けるのは難しいから何をしようかな、と迷って何年も考えていた私はハッとした。なるか、を考えるよりやることを考えてチャレンジしていこうと思いました。

　短編の集まりで一章1時間程で読めるので、時間のない人にもおすすめです！

わたしが好きな場所。あまり好きを周りに伝えられていないが大好きなところ。

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パンダは和歌山に限る

moi！こんにちは！maiです。

20代会社員のmai、夫(30代)、息子(1歳)の共働き3人家族のライフスタイルを紹介しています

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨年はじめたこちらのブログも、サボりはじめたらあっという間に1ヶ月が経過。なかなか継続が難しいです。新年を迎えたところで目標を立てました。

◯2025年の目標

①毎日ヨガをする

②週に一度ブログを更新する

③週に一度インスタグラムを更新する

まず、ヨガについては昨年も定期的にやっていたのですがどうしても、一度サボりだす(旅行やお出かけでできなかったときとか)としばらくやらなくなってしまう癖があります。

なのでまずは毎日10分やる(前の日にやれなかった分を次の日に繰り越すのはOK)というルールでやっていこうと思います。

わたしはとにかく身体が硬いので…ヨガのポーズができるようになるといいな。

SNSの更新については週に一度という目標てやっていきたいと思います。

コンスタントに更新しているブロガーさんは信頼できますしね…。

◯年末年始の過ごし方

　年末年始は12/27〜1/5までと10日間という長い期間でした！我が家は両実家に二泊三日ずつ行くのが恒例です。

　それでも日程的に余るなあ…となり年末に急遽和歌山へ行きました。

　お目当てはアドベンチャーワールドのパンダ。

パンダ

上野動物園だとパンダをみるのに2、3時間並ぶことが多いと思いますが、アドベンチャーワールドは並んだりせず見れます。園内2箇所に4匹いるのでのんびりと見ることができるのがおすすめです。

特に開園直後がおすすめ。パンダがお腹をすかせて笹をもりもり食べている可愛いシーンが見られる確率が高いです。その分昼過ぎると寝ているので、お尻向けていることが多かった印象です。

午後のおひるねパンダ

◯まとめ

　アドベンチャーワールドは園内に動物園、遊園地、水族館を兼ね備えた1日遊べる施設です。

　また和歌山の白浜海岸はとても青く美しいです。リゾート地なので夏はより楽しめそうです。

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ICLで快適生活

moi！こんにちは！maiです。

ご無沙汰しておりました！

無事に試験が終わり少しのんびり過ごしていましたが今日からまた再開していこうと思います！

◯ICL

　先日ICLの手術を受けてきました。長年コンタクトレンズを愛用しており、友人がICLでコンタクトレンズと眼鏡から解放された話を聞き思い切ってやってみようと思いました。

　ICL(40〜60万)はレーシック(10〜20万)よりも高価ですが、目の負担が少なく近視戻りも少ないのが特徴。

◯手術までの流れ

　わたしが受けたのは新宿近視クリニックさんです。そこで検査〜申し込み〜手術、検診までの流れを紹介します。

www.sbc-lasik.jp

0. 検査前

　無料適応検査を予約したら、検査日3日前からコンタクトの使用が禁止です。

　予約は私の場合土日だと1ヶ月後からしか取れませんでした…。土日は人気のようです。

1. 無料適応検査(3時間ほど)

　無料で受けられるICLに適合するかを検査します。

　まず視力検査、眼圧検査をし、瞳孔を開く目薬を入れて30分ほど待機します。これを何度か繰り返すのですがこの瞳孔を開く目薬、視界がぼやぼやしてきて近くが見えにくくなります。つまり、スマホが見えない。

　なので見る以外の待ち時間を潰す方法を考えておくのが良いです。おすすめはAudible！

maimai-mama.hatenablog.jp

　その後適合検査をし、適応すると今度はICLの説明を受けます。その後いつ手術をするか、手術の注意事項などを受け、手術が決定した場合その場でレンズ代(20万〜)を支払いします。私は手術を平日にしたのと乱視がなかったことからレンズの在庫があり、翌週に手術可能でした。

　ここまでが3時間くらいかかるうえに、瞳孔を開く目薬で視界が5時間ほどぼやけています(運転は禁止)。検査の日はその後に予定を入れないほうが良いと思います。

2. 目薬

　手術の日が決まったら手術3日前から検査の日に貰う目薬を1日4回差します。ちなみに前日までコンタクト着用OK。

3.手術当日(3時間ほど)

　この日も長丁場です。ただし、手術は20分ほど。あっという間に終わります。またいろいろな目薬を差しては待機しを繰り返すので時間がかかるようでした。適応検査のときと異なり手術室には何も持ち込めないまま、リカバリールームで待機するので本当にやることがない。この日ばかりは考え事でもして過ごしましょう。

　その日は慣れなくて眩しく感じましたので、夜に手術が終わる場合は信号や車の光が眩しすぎて歩くのが怖かったです。寄り道せずまっすぐ帰りましょう。またその日はお風呂には入れません。車の運転も禁止です。あと変な保護メガネを貰い1週間外では必ずつける必要があります。花粉症対策眼鏡みたいなものでした。

4.翌日検査(30分ほど)

　翌日の午前中に翌日検査を受けます。これはサクッと視力検査、眼圧検査をして終わります。

　翌日以降の制限としては

　・洗顔禁止(蒸しタオルなどで拭いてアイメイクはしない)

　・外では保護メガネをかける

　・激しい運動

　・水泳、温泉(1ヶ月×)

　が挙げられます。目に水がかからないように洗髪するなどの工夫も必要です。

　幸い、私の場合お湯オフメイクのアイブロウとリップくらいしかしなかったので、ウエットティッシュや蒸しタオルで拭き取っていました。

maimai-mama.hatenablog.jp

5. 1週間検診(1時間ほど)

　この日は‘’あの‘’瞳孔を開く目薬を差し30分待機し検査を受けるので1時間ほどかかります。そしてぼんやりします。

　この日は昼間だったのですが、1週間経っているので異常がなければ帰りは保護メガネなしで大丈夫！と思って外出たところ‘’あの‘’目薬のせいで眩しい、眩しい。サングラス持参がおすすめです。

　ここまでが今現在。そしてその後予定しているのが、

　・1ヶ月後検診

　・3ヶ月後検診

　・半年後検診

　があります。定期的に通わなければ行けないので通えるところにするのがおすすめです。

◯手術後の経過

　2週間近く経過した今現在、視力は0.08⇒1.5まで回復し、朝起きた瞬間から寝るまではっきりとものが見える生活を送っています。

　実は起きてすぐコンタクトをつけて、風呂に入るまえに外し、風呂上がりから寝るまでは眼鏡という生活を長年していたので、見えてない時間の記憶が薄く最初は感動が薄かったです笑

　ただ、災害対策としてコンタクトにいつまでも頼るわけには行かないだろうし、眼鏡は壊れるかもしれない。そしていつまでもコンタクト代を払わなきゃいけないのだろうか。という懸念があったので、手術でコンタクトの付け外しの手間が無くなり、眼鏡が壊れたりすることも無くなり、大変満足しています。

　金額は視力や乱視の具合によって異なりますのでカウンセリングでよく聞くことをおすすめします。

　質問等がありましたら是非コメントにお願いします。

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心に余裕がない

moi！こんにちは！maiです。

◯心に余裕がないとき

　最近急に仕事が多忙になり、心に余裕が全くございません。隙間時間はあるのに本当にやりたいこと、やらなきゃいけないことから逃げがちな自分の性格に嫌気が差してしまいました。

　今週末に資格の試験があるのに！ブログなんかかいている場合か？いや、それよりスマホいじっている時間長くない？仕事忙しいの言い訳にしてない？

　…全て誰に言われたわけでもない。ただ心の声がそう言っているのです…。ただ、何故か集中できない試験3日前の今日です。

◯とりあえず吐き出してみる

　いまやらなきゃいけないことがあるのにブログを書いたのはとりあえず心の声を吐き出した方がいいのでは？と思ったからです。このブログが皆様に届くのか？下書きのまま終わるのか？はわかりませんが(届くことになる)、いつもなら文章を書くのに時間がかかるのに、心の声を吐き出す作業は思いのほか素早く出来ました。

◯深呼吸

　ありきたりかもしれませんが呼吸は大事。そういえば呼吸を大事にしたく、ヨガを自宅ではじめたのに最近できていない。余裕があるときはできていたのに…。ないときほどヨガは必要かも知れません。

◯まとめ

　心の声を吐き出す

　呼吸を大切にする

　少し考えればわかることも余裕がなくなるとできなくなる。完璧な人間でないわたしはすぐこうなっちゃうなとネガティブになります。

　ただ、頑張れない自分は嫌なので、ブログで宣言し週末まで頑張ってみようと思います！

　最近(1ヶ月くらい前だけど)作ったお気に入り

　オーブンなしでパン作れた〜

ストウブでフォカッチャ

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Audibleで充実ライフ

moi！こんにちは！maiです。

◯Audibleとは

　Amazonが提供する耳で聞ける本。文字を読まなくても耳から聞こえるので、移動中に本が読める(聞ける)サービス。

　Audibleを今回はじめてみてとっても良かったので紹介していきたいと思います。

スマホとイヤホンがあればどこでも

◯理解しやすい

　耳で聞くなんて、ながらになりがちで頭に入らないのでは？と思っていました。

　ですが、小説だと人物ごとに声も変わるし、サウンドもあるので分かりやすかったです。これに関しては文字より分かりやすいと思いました。

　ビジネス本だと同じナレーターで続くうえに、サウンドもないので少しわかりにくい部分もありました。ですが、電車に乗りながら、歩きながらならば十分に理解できます。スマホいじりながらは理解がわたしは出来ませんので、普通に本を読む感覚です。

◯本よりは時間がかかる

　おそらくですが、紙で読む方が早いと思います。文字のほうが飛ばし読みができるので、重要そうでないページを飛ばすことも出来ますが、Audibleでは少し難しい(速度は変えられるけれど)。ある意味、一定なので少し時間はかかる気がしますが、読むのがゆっくりな人にはちょうどよいかも知れません。

◯手持ち無沙汰？

　現代人あるあるなのがタイパ。移動中としてのAudibleはタイパとして最高。ですが、家でのんびりAudibleだと手持ち無沙汰に感じるかと思います。

　おすすめは家事をしながらです。身体を動かしながらだと頭の入りが良いのです。集中して聞けるのでおすすめです✨

　あとは子どもの寝かしつけのとき。寝かしつけるときにスマホはなかなかいじれない(光で起きてしまうので)、かなり手持ち無沙汰。そんなときのお供にAudibleは最高です。

◯キャンペーンを定期的にやっている

　始めるなら定期的にキャンペーンをやっているのでそのときに始めるのがいいかと思います。

　12/9までにはじめれば3ヶ月で99円です✨️

www.audible.co.jp

使用しているイヤホンはこちら↓

Anker Soundcore P40i 

ファンタジースプリングスに行ってきた

moi！こんにちは！maiです。

◯ディズニーシー

　先日家族でディズニーシーに行ってきました。11月上旬の土曜日で、ハロウィンが終わりクリスマスの飾りやグッズはあるけどパレードとかはやってない…という季節中間期にここ数年毎年行っています。

　新エリアファンタジースプリングスが出来てからは初めて。なんとしても新エリアに行きたかった我が家の行動をご覧ください😊

◯朝6時半から並ぶ

　開園2時間前から並びました。結論からいうとファンタジースプリングスはDPAでアナ雪、スタンバイパスをラプンツェルの2つが取れました。私の体感だとこの時間までに並んでおくことにメリットがあります。

　なぜなら

　・ディズニーリゾートラインが動くのは6時半舞浜発が始発

　つまり6時40分以降大幅に増えるのです。それより前の人は車で行く、舞浜駅から20分歩く、タクシーに乗る、などしないと行けないのです。

　混雑予想を見て混雑となっている日はこの時間までに行かないとファンタジースプリングスに入れないという指標になるかと思います。ディズニーには詳しいひとが世の中に山のようにいますので、色んな情報収集をしてみたほうがいいとは思います！

　早朝なので寒さ対策が必要で以下の持ち物を持っていきました。

　・ヒップシート

　・レジャーシート★

　・モバイルバッテリー

　・カイロ★

　・朝ごはん★

　・おやつ★

　・オムツ

　・おしりふき

　・ティッシュ

　・エプロン

　・エコバッグ

　・折りたたみ傘

　これに水筒を追加して持っていきました!(★は並ぶ時に必須)

　　我が家は6時半から並び、この位置取り（写真は7:40頃）

　　とにかく寒いのであったほうが良かったのは

　・ブランケット

　　かな、と思いました。ただ7:15からは立ち状態で案外座ってられる時間は長くはなかったのでなくても良かったとも思いました。

　1歳の息子はもちろん大人しく待ってることができず、最初の方こそ散歩したりできましたが、7時半以降は列を抜けるのが困難に。おやつをあげたり、いないないばあしたり、なんとかなんとか…という感じでした。いい方法なんてあるのか？まあ2時間も待てなんて子どもには難しいですよね…。

◯なんでもモバイル、モバイル

　ファンタジースプリングスにはアトラクションのパスがないと入場できません。時間もアトラクションの時間と決まっています。

　そのパスを取るのにとにかくスマホのアプリを使って取る。そしてご飯もモバイルオーダーシステムで事前にアプリで取っておかないといけない。入場してすぐにやらなきゃいけないことは

　・ファンタジースプリングスのアトラクションチケットを取る

　・お昼のモバイルオーダーをする

です。

　アトラクションのチケットは

　1.DPA(有料)：時間指定でほぼ並ばずに乗れる

    2.スタンバイパス：時間指定だがファンタジースプリングスに関しては並ぶ(30分くらい)

　3.40周年プライオリティパス：時間指定でほぼ並ばず乗れる

　4.普通に並ぶ

　ちなみにファンタジースプリングスに関しては1と2のみです。

　つまり、ゲートを通ったらまず地球儀の脇で立ち止まって、スマホポチポチ…

　そのあとようやくパーク内へと繰り出せるのです。

　1年ほど使用しているPixel7aだと、ゲームとかはポケスリのみで帰る頃には50%以下まで減っていました(いつもは70%くらい)。

　モバイルバッテリーは必要です!

◯ファンタジースプリングスは夢

　アトラクションの指定時間にならないとエリア内にすら入れません。6時半から並んで取れたチケットで入れたのは12時〜でした。

　ちなみに途中で出てしまうと再度入場は出来ませんのでご注意を！

　入口から凄いんですよね。どうやって作ったんだ？この岩たちは。

　このミッキーもすごかった。息子はミッキーの帽子被ってミッキーを眺めているだけで満足だった模様。

　ラプンツェルもアナ雪もめちゃくちゃ好きとかそういうのはなくても感動しました。映画を観ると、リアル感がより伝わりました。

　アナ雪はノルウェーをイメージしているので北欧感があり個人的にはデザインが気に入っています!

◯まとめ

　まだしばらくは入場規制が続きそうです。ただ入場規制されている分、スムーズに楽しめることが出来ました。

　予習は必須ですので情報収集の上、行かれる際は楽しんできてください😊

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子ども服はH&Mでミニマムに

moi！こんにちは！maiです。

◯子ども服

　とにかくすぐサイズアウトする、汚れる、でも小さくて可愛い。私が子ども服に対して思うことはこんなところです（笑）

　すぐサイズアウトするので大きめを買う？でも腕まくりに袖まくりしないと着れないのも面倒。

　よく汚れるからたくさん必要か？毎日洗濯するので、すぐ乾いて着れるほうがいい？

　所詮子ども服はすぐ着れなくなるしお金はかけたくない。でも小さい時特有の可愛さがある。2人目まで着れたらいいけれどそこまで綺麗に残せるか？

◯正解はない

　いろんなことを思うのですが、もちろん子ども服はこうするべき！なんて正解は絶対にないけれど自分が納得する方法はあるはずです。

　わたしは今現在この形が最適だと思っています↓

・子ども服はぴったりサイズのプチプラを購入

・ワンシーズンで手放す

・洗濯⇒保育園のストック+予備で最低限にする

◯ぴったりサイズ

　2シーズンくらい着れるサイズを買っている時もありましたが、結局プチプラな服はヘタってしまうし、汚れが次のシーズンにはシミになったりと当たり前ですが長く着るのは難しいです。

　なのでFa◯iliaとかMiki◯ouseなどのデパートブランドを自分で買うことはない。あれは貰うものです。街でよく着てる子ども見てすごーいって思うこともありますが、きっと皆じいじばあばからの貰いものです。自分を卑下することは全くないでしょう。

◯ワンシーズンで手放す

　そんなもったいないことを！と思われるかも知れません。ただし、服の数を少なくし、安価なブランドを選ぶことがポイント。

　服の枚数が少なければ自ずと洗濯の回数が増えるので摩耗していきます。自然とテロテロになって手放すことがしやすいです。

　洗濯の頻度や乾燥機の有無、保育園のストック枚数により変わってくるところですが、我が家は保育園のストック3セット、着ている服1セット、洗濯中2セットの6セット（肌着、Tシャツ、スボン）があれば足ります。

長袖7枚、ズボン5枚

肌着5枚（1枚は着ていた）

厚手服6枚

　祖父母からもらったりで一定の枚数ではありませんが秋冬はこれで過ごせる予定です。

◯H&M

　プチプラな服、はたくさんあります。物価高ではありますが、衣服は選べば1000円以内で買える可愛い服も世の中にはたくさんあります。

　私がよく購入しているのはH&M

　・オンラインショップが2000円で送料無料

　・3枚セットなどお得に買える

　・乾きやすい素材

　・古着持ち込みで500円クーポンが貰える

　・種類が豊富でかぶりにくい

　という素晴らしいお店です。最近も実は追加で購入しました。

　

　このズボンは裏起毛になっていてあったかそうです。オーガニックコットンでできており、2枚セットで購入出来ました!

　ニット帽はディズニーに今度行くのでそのときにいいなと思い購入。

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