二重顎を撃退する日常のプチ習慣
こんにちは、locoです。
見にきていただきありがとうございます！
今回は「二重顎を撃退する日常のプチ習慣」を紹介します◎
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その前に、
更新が長らく停止しており、すみません。
引き続きなかなかブログ更新に至れない日が続きます。
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では！切り替えて！
顎下のたるみ、二重顎などフェイスラインが気になっているひと！！
今、自然な状態であなたの舌はどの位置にありますか？
あまり考えたことがない人の方が多いのではないでしょうか。
この①②のどちらが自分の状態ですか？
実は、顎下がたるみやすいのが①の舌の位置。
というのも、こちらの写真をご覧ください。
右は私の普段の状態で、左は舌全体を下げた状態。
舌の位置だけでこんなに変わるんですよ...
舌のベストポジションは
舌先→ 上前歯のすぐ後ろ
舌全体→ 口蓋に沿ってくっついている状態
最近TikTokなどで「ミューイング」という言葉を聞くことも多いと思うのですが、
まさにその状態です！！
一日数十秒でも、気づいたときにやって習慣化すると
顎下をスッキリさせやすくなるんです◎
その理由が、舌骨とそこに付着する筋肉の構造。
そもそも舌はその中心にこそ骨がないものの、
首の方に舌骨というものがあり、舌と一緒に舌骨も動くんです。
この機会にぜひ自分の舌の位置を見直してみてください◎
私は初め、普段使わない筋肉なので顎下が筋肉痛になりました😂
一緒に頑張りましょう✨
