Sublatio super scamnum

Vir exercitio fungitur cum vecte libramentis onerato.

Sublatio super scamnum (Anglice: Bench Press) est exercitatio in qua homo super scamnum iacens vectem libramentis oneratum super pectus suum levat. Quod exercitium aptum musculis augendis adhibetur ad bracchia ope resistentiae stimulanda.

Bibliographia

• Delavier, Frédéric. 2001. Strength Training Anatomy. Human Kinetics. ISBN 0-7360-4185-0.
• Rippetoe, Mark, cum Lon Kilgore. 2001. Starting Strength. The Aasgaard Company Publishers. ISBN 0-9768054-0-5.

Nexus externi

• Commentarius de exercitationibus in T Nation.