目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月1日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

2025年あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします

雑貨屋さんで購入をした、干支の置物があるので
辰から巳へ変えました。
テレビの前に置いてあります。

青で、一応健康運の干支の置物です。

カレンダーも、ダイソーで買ったひとまわり大きくなってしまったのに
変えました。
再び言葉にするけれど、大は小を兼ねる!

ちょっと壁からはみ出るけれど、ご愛敬。

1月中に神社さんに初詣が出来たらいいなと思います。

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スターバックスの福袋、無事に親友のお家に届いて良かったです。
今年も当たるといいな。

楽天ROOMとAmazonアフィリエイトを頑張ろうと思います。
でも、無理はせずほどほどに。
私が購入をした品物、気になっている品物を
紹介していこうと思います。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
食欲があるので、今年は軽く超えると思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

1月10日から、毎週生放送で阿部ちゃんが見れる!!
凄い事です。

「SBY」のプロモーションビデオですが、画面のサイズ感に
戸惑っています。
横長なのが違和感で、映像が入ってこない...。

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

今年は短編を書きたいです。

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

1月1日　起床4:30(遅くに寝たのに早起きさん。)

朝　雑穀米　227カロリー
　　納豆　　100カロリー
　　ヨーグルト　32カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー

間食　ココアオレ　47カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　わかめスープ　17カロリー
　　木綿豆腐　102カロリー
　　毎日骨太ベビーチーズ　34カロリー

間食　おせんべい　?カロリー

夕　プロテイン安納芋味　120カロリー
　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

体重　57.5キロ

おせんべいのカロリーがどれくらいあるか...。

元日からいつもの献立です。
平和な証拠。

つい、コーヒーの3杯目を飲みたくなるのを
我慢しなくては。
こういう時、ココアだな。

でも、ココアも飲み過ぎは良くなくて、1日に2杯までなのですよね。
甘いから1杯でも十分だけれど。

おやつにおせんべいを食べ過ぎました。

ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100 バナナ風味 980g 明治

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

現在　57.5キロ　です。
きちんと服を脱いで計りました。
寒かったです。

2025年の目標体重は、60キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

増えても60キロを目指そう!

一番体重があった時は、102キロありました。
44.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2025年1月も、よろしくお願いいたします!
お財布をそろそろ買わなくてはと思いつつ、愛着があるので
使い続けています。
今は長財布が主流で、二つ折りのだと好みのデザインが
無いのだもの。

若い頃、丸井の通販で奮発して買ったお財布です。
「ヴェールダンス」は今もあるのかな?

あけましておめでとうございます

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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ありがとうです
今年もよろしくお願いいたします