1. ブログはお休み中です。

    インスタグラムにはいつもの夫のお弁当や週末のパンなどを載せています。内容も重複するのでブログの方はお休みします。来てくださった方、ごめんなさいね。...
    本。 このカテゴリ一覧を見る
    その他 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  2. 2022年最後の夫弁当

    2022年最後の夫弁当

    今日のお弁当2022/12/29 ┇絹揚げの肉巻き ┇あおさ入り卵焼き ┇高野豆腐のたいたん ┇切り干し大根のたいたん ┇ピーマンのナムル ┇紫キャベツの甘酢漬け 📍2022年最後の夫弁当。 少しずつ年末年始の買い出し。 運動不足になりがちなので、なるべくこまめに動くように心がけて、物欲を排除する。🤣 #大抵のことは運動で解決できる📍今日は この記事が役に立ちそうっと思ったら、クリックお願いします。...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  3. 運動をして、欲を滅する。笑

    運動をして、欲を滅する。笑

    2022/12/28 â”‡é‡Žèœè‚‰å·»ã â”‡ã‚おさ入り卵焼き â”‡ã‚«ãƒœãƒãƒ£ã®ç„¼ãã³ãŸã— â”‡åˆ‡ã‚Šå¹²ã—大根のたいたん â”‡èŒ„子の味噌炒め â”‡æšã’レンコンの甘辛 â”‡ãƒ”ーマンのナムル ðŸ“å¤§æŽƒé™¤ã¯ã»ã¨ã‚“ど終えたので、かなり気が楽に。使うたびに汚れが気になるところだけ掃除するだけ。 今年はまだ積雪ないから嬉しい。 ショッピングに行きたくてたまらないので、運動する。...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  4. 忍耐力とは。

    忍耐力とは。

    今日のお弁当 2022/12/27 ┇豆腐バーク ┇あおさと桜エビ入り卵焼き ┇カボチャの焼きびたし ┇糸コンチャプチェ ┇紫キャベツの甘酢漬け ┇揚げレンコンの甘辛 ┇人参ツナの炒め物 📍今日から平日に通っているスポーツクラブが冬季休業。なので家事しながら家で運動に励む。 室温15℃🤣でもしっかり動くから案外平気。 1時間続けると汗が流れる🤣...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  5. 筋肉がないと、ボディメイクはできません。

    筋肉がないと、ボディメイクはできません。

    2022/12/26 â”‡è‚‰å›£å­ã¨ãƒ”ーマンのあんかけ â”‡ã‚おさと桜エビ入り卵焼き â”‡ã‚«ãƒœãƒãƒ£ã®ç„¼ãã³ãŸã— â”‡ç³¸ã‚³ãƒ³ãƒãƒ£ãƒ—チェ â”‡ç´«ã‚­ãƒ£ãƒ™ãƒ„の甘酢漬け ðŸ“é€±æœ«ã¯ã‘っこう食べたので、恐る恐る現実と向き合ったら500gしか体重は増えていなかった👀 ã—かしながら、この下っ腹よ！！ こりゃいかん！と慌てて体幹トレとボクササイズしてきました。 å¹´æœ«å¹´å§‹ã‚‚食べた分しっかり運動する予定💪 この記事が役に...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  6. 炊飯器で蒸しさつまいも

    炊飯器で蒸しさつまいも

    今日のお弁当 2022/12/23┇肉巻き野菜の揚げ物┇あおさと桜エビ入り卵焼き┇蒸しさつまいも┇揚げナスのだしびたし┇切り干し大根と豚こまの生姜煮 📍最近、大学芋を抜いてハマってるのが、炊飯器で蒸しさつまいも。あまり太過ぎないもの、直径４ｃｍ以下くらいのがおすすめ。両端を切り落として、半分に切って二合の水の量までいれて、普通の炊飯スイッチＯＮ！めちゃくちゃおいしいですｗ大学芋も好きだけど、そのまんまでこれだけ...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  7. 大根と鶏ももの炒め物弁当

    大根と鶏ももの炒め物弁当

    今日のお弁当 2022/12/22┇大根と鶏ももの炒め物┇あおさ入り卵焼き┇揚げナスのだしびたし┇切り干し大根と豚こまの生姜煮┇糸コンとパプリカのきんぴら 📍クリスマスのメニュが決まらないまま、時間がすぎてく。特別なことをするつもりは、もはや体力も気力も残っていないのだが。おいしいものは、食べたい♡ #体を動かそう バレエとダンスエアロに行ってきました。クリスマス前にしっかり体重落としたいけど、なかなかそうはう...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  8. １２月はなにかと財布の紐がゆるみがち。

    １２月はなにかと財布の紐がゆるみがち。

    今日のお弁当 2022/12/21┇豚ロースのミルフィーユカツ┇あおさと桜エビ入り卵焼き┇人参のおかか炒め┇切り干し大根と豚こまの生姜煮┇糸コンとパプリカのきんぴら┇ゆでブロッコリーとぷちとま 📍今月まだ２１日なのに、すでに食費の予算が残り２０％を切ってしまった💦うーん、これはいかん。心置きなく、年末年始に暴飲暴食するためにも、ここらで粗食に切り替えておかねば。笑 #体を動かそう 水曜日はダンス、とても楽しかった...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  9. 久しぶりに夢をみた。

    久しぶりに夢をみた。

    今日のお弁当 2022/12/20┇イワシフライ┇きくらげ入り卵焼き┇ゆでブロッコリーとぷちとま┇大学芋┇揚げゴボウ┇人参おかか炒め 📍寒くて、毎朝起きるのがおっくうになってきました。今朝は夢を見ているのがはっきり自覚できる夢を起きる直前まで見てました。笑なぜか高嶋政宏が出てて、上司の役。オフィスラブの夢なんだけど、なんだかめっちゃ疲れた。笑 #私の取り組む更年期漢方養生 一日一万歩。がんばっています。１時間ご...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  10. ボクササイズを始めてみた。

    ボクササイズを始めてみた。

    今日のお弁当 2022/12/19┇コウケンテツさんのピーマンの肉詰め┇桜エビとあおさ入り卵焼き┇揚げゴボウの甘辛┇人参のおかかい炒め┇レンコンの磯辺揚げ┇大学芋┇ゆでブロッコリー 📍今日は息子も早出のシフトだったので、夫のお弁当と一緒のものを作りました。ちなみにご飯の量だけ違います。笑夫は１５０ｇで約240kcal。息子は２００ｇで312kcal。たったの５０ｇの違いですが、カロリーはぜんぜん違ってくるので、それを聞くと夫も...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  11. 今年最後の楽天セールは何を買いますか？

    今年最後の楽天セールは何を買いますか？

    今日のお弁当 2022/12/16┇鶏天のあんかけ┇あおさ入り卵焼き┇れんこんとまいたけのきんぴら┇小松菜と人参のおかかびたし┇ぷちとま 📍１２月に入ってはや２週目。大掃除がすでに終わっているので、心の平安が半端ない。なので、ついつい楽天のお気に入りに色んなもの入れがち。色んな方のSNS見るのが趣味。笑 この記事が役に立ちそうっと思ったら、クリックお願いします。...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿
  12. 背骨をしなやかに保とう。

    背骨をしなやかに保とう。

    今日のお弁当 2022/12/15┇ミニハンバーグ┇紅ショウガとあおさ入り卵焼き┇れんこんとまいたけのきんぴら┇揚げじゃがの煮っころがし 📍今日はかなり茶色のお弁当になってしまった。💦ミニじゃがが売っていて、さっそく揚げ焼きにしてまずは塩でいただきました。笑私、カレーやおでんのじゃがいもは、あまり好きじゃないんですが、このミニじゃがは別☆彡 #体を動かそう 木曜日はバレエのレッスンのあと、フェルデンクライスメソ...
    おうちごはん。 このカテゴリ一覧を見る
    お弁当 このカテゴリ一覧を見る
    0 コメントの投稿