今日から仕事初めの方が多かったんじゃないでしょうか？
今週末にはまた3連休が待ってますので
頑張りましょうね٩(ˊᗜˋ*)و




年末年始はやはり食生活が乱れました
美味しいものいっぱい食べれて幸せだったんですが
現実に戻ると…ヤバっ





圧倒的野菜不足
お餅
焼肉&しゃぶしゃぶ
スイーツ
繰り返す寝落ち




心当たりたくさんですが
プラス0.3㎏で済んだのは
トリプルカッター様と
フローラバランス様のおかげです










そして仕事が始まって動くようになり
日常の食生活に戻って
キャベツ千切りモリモリ食べてたら
自然に体重も戻りました







「あ～スッキリした」
と気分爽快になるくらい出ます






忘年会やクリスマスの頃から体重増えてる方は
今週末くらいまでに戻せないと
脂肪として定着してしまいます
食べたすぐは
むくみと消化不良です。



早いうちに解消しましょう



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