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「眠れない韓国人」睡眠障害が毎年増加　横になっても「ストレスでいっぱいの脳」が覚醒状態に　「睡眠薬を処方する前に、患者の状態と体質を確認すべき」「睡眠不足はゆっくりと進む安楽死だ」

世界的な神経科学者で睡眠専門家のマシュー・ウォーカー氏は「睡眠を減らすのは寿命を縮めること」だと主張する。ウォーカー氏は著書『睡眠こそ最強の解決策である（原題：Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams）』で、「眠る時間が6～7時間以下になると免疫系が損傷し、がんを患うリスクが2倍以上高くなる」とし、「睡眠不足は心血関係疾患のリスクを高める。

また、うつ、不安、自殺などすべての精神疾患の悪化に影響を及ぼす。さらに、1週間に1日でも睡眠が足りないと、血糖値が深刻に乱される」と指摘した。睡眠が健康に及ぼす影響は思ったより多岐にわたっており、大きいという指摘だ。ただし、韓国社会では依然として睡眠を怠惰と同義語のように扱い、睡眠不足を深刻なものとして捉えていない。

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一部の有名人は放送で、誠実で熾烈に生きることを持ち上げながら「眠るのは死んでから十分できる」と語ったりもする。しかし、十分な睡眠を取らないと、人より早く永遠に眠ることになるかもしれない。
https://japan.hani.co.kr/arti/culture/51698.html



英国ウォーリック大学の研究チームが2010年に発表した研究によると、1日に6時間以下の睡眠を取る人は、6時間以上眠る人より早期死亡する可能性が12%高い。睡眠不足が様々な成人病の発病リスクを高めるためだ。これは130万人を対象に10年にわたって行われた研究結果だ。

このように十分な睡眠と健康は切っても切れない関係にあるという事実が続々と明らかになっているにもかからわらず、韓国人の睡眠は次第に悪化している。国民健康保険公団の資料によると、睡眠障害を経験した人は2018年の91万606人、2019年の99万8795人に続き、2020年には103万7279人で100万人を超えた。

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