呼吸法でお腹が痩せる？

呼吸法でお腹が痩せる？

呼吸法でお腹が痩せる？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。ですが、呼吸法でお腹が...概要を表示 呼吸法でお腹が痩せる？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。ですが、呼吸法でお腹が痩せるなんて嘘みたいなんですが、やり方によっては可能なようですね。 私達は普段、胸式呼吸で呼吸をしているんですが、お腹痩せの為には腹式呼吸をする必要があるようです。腹式呼吸をすることで、インナーマッスルが鍛えられるようなので、お腹をへこませることができるようです。腹式呼吸をすると、息を吸う時には横隔膜が、吐く時には腹筋が働くようです。 それに、腸が刺激されるようですから、便秘解消効果も得られるかも・・・。便秘が解消すれば、更にお腹をへこますことができるでしょうし、溜まった毒素が排出されて代謝が上がるようですので、お腹痩せに繋がるようです。 お腹痩せする為の呼吸法のやり方にもいろいろな方法があるようですが、最近では、美木良介さんが開発したロングブレスダイエットがブームになっているようですよね。 そ